因為害怕上癮所以從源頭上切斷是明智的做法嗎？或許對于不同成癮性物質(zhì)，有不同的解讀。據(jù)說上癮是因為大腦會分泌多巴胺，即時的刺激性反饋讓人無法自拔。
她會對電視劇和小說上癮，或許是代入感太強，或許是將其看成任務(wù)，又或者是腦海里總會有一個評判的聲音，總想一溜煙地看完再收心干別的事。有些時候，這也是好的。或許是專注這一特質(zhì)的體現(xiàn)吧。
成功踐行了專注和責(zé)任，在專注地追劇的過程中，偶然會暫停思考剛剛的故事情節(jié)，或許這也是她看劇比較慢的原因。就像跟人聊天時也需要暫停電視劇，路上太過專心聊某個話題就會停下步伐，講完再走。
那如何處理對電視劇和小說的這份癮呢？以前總覺得電視劇是真的，想象著自己是電視劇中的女主角，直至發(fā)現(xiàn)電視劇是照著劇本拍著演的，略感失落。再到開始追星，因為喜歡的明星而追劇。卻也再看不進去其他劇，到現(xiàn)在想要看些正能量題材的作品，總覺得應(yīng)該了解一下社會和現(xiàn)實。
只是一旦看上，就想沒日沒夜的看。既損傷眼睛，又擔(dān)心耽誤正事。有時她也會懷疑為什么不能像別人一樣慢慢看，就像之前買回來的零食也總會一個勁吃完一樣。但如今對零食似乎沒有這般執(zhí)念了，對劇和小說仍然是。
為了減少上癮的頻率，有些時候或許需要從源頭上減少涉獵，畢竟對于這些，她也信奉“有始有終”。又或許某種程度上她可以做的事情比較少，曾經(jīng)很羨慕別人覺得手機很好玩，自己卻不知該玩什么。漸漸地終于找到了適合自己的娛樂方式，發(fā)現(xiàn)了手機的樂趣。但她不能允許自己沉溺其中，就像每天都需要干些正事來找尋生活的意義的。
想到了高中班主任說的“別人是盡力而為，而她是全力以赴”這是很高的評價了，她的腦海里總是回想起這句評價，因而不想縱容自己。經(jīng)歷過的事總會在生命中留下印記，那些或稱贊或批評的評價也會時刻縈繞在腦海。
有些特質(zhì)無需用好或壞來評價，因為世界不是非黑即白的。學(xué)會多元維度思考問題是一種需要學(xué)習(xí)的能力，雖然表面上說她越來越愛自己，越來越在意自己內(nèi)心的真實想法了，但她還是會過于謹慎，害怕犯錯，總在擔(dān)心老師會不會找她，也總會回想起老師為數(shù)不多的嚴(yán)厲時刻。或許人就是這樣吧，容易記住負面的，卻忽略了正面的情節(jié)。
但也正因如此，她會提前把事情做完，她會對自己有要求。放肆的追劇有時是一種宣泄的方式，就像曾經(jīng)會因為心情不好吃辣條一樣。既然如此，就無需責(zé)怪自己吧。畢竟，還沒有到了扔下一切只有追劇的程度。
總是需要放松或者娛樂的維度的，而不能拿“快樂就會引發(fā)焦慮”來給自己貼標(biāo)簽。人生，不過是扮演不同的角色，只是沒有提前預(yù)知劇本的演戲。今年她的關(guān)鍵詞是“輕松的心態(tài)”，就當(dāng)游戲人間吧。