與奇怪男子的交手，秦嶼沒(méi)有太過(guò)在意；林允兒大粉的“懸賞”，他也不感興趣。非要找個(gè)原因的話，或許是自己打不過(guò)吧！
秦嶼來(lái)首爾前，靳凜就已經(jīng)結(jié)識(shí)了好幾位客戶。有的屬于一次性“買賣”，過(guò)后就不再聯(lián)系；有的有感于靳凜的幫助，成了比較好的朋友。
這不，這些成為朋友的人其中一位，在和靳凜聊天時(shí)提到，他最近找到了一家很不錯(cuò)的綜合健身房。
靳凜目前還沒(méi)有健身的需要，可聽(tīng)說(shuō)那家健身房還有綜合格斗的課程，他臉上現(xiàn)出思索的神情。
“去健身房學(xué)格斗技巧？有這個(gè)必要嗎？”秦嶼對(duì)靳凜的提議不是很感冒。
“我覺(jué)得有，學(xué)會(huì)系統(tǒng)且有效的發(fā)力方式，對(duì)修煉也有好處?！苯鶆C說(shuō)出他想好的理由。
“有點(diǎn)道理，那就去看看！”
“OK！”
首爾某綜合健身俱樂(lè)部門口，一輛“帕薩特”開(kāi)來(lái)停在路邊停車位上。秦嶼和靳凜從車上下來(lái)，都穿著一身運(yùn)動(dòng)裝，肩上還挎著一個(gè)運(yùn)動(dòng)型的包。
走進(jìn)俱樂(lè)部大門，來(lái)到前臺(tái)。漂亮的接待員帶著職業(yè)化的微笑向兩人問(wèn)好，然后詢問(wèn)要不要辦卡，因?yàn)橐豢磧扇说难b束就知道是想來(lái)鍛煉的。
靳凜問(wèn)了會(huì)員卡有幾種，又說(shuō)想請(qǐng)私人教練指導(dǎo)。前臺(tái)查詢了俱樂(lè)部的私教信息后告訴歐陽(yáng)烈，還接受學(xué)員的私人教練只剩一位了，而且價(jià)格不菲。
“我們自己練就行了，何必浪費(fèi)錢?！鼻貛Z把靳凜拉到一邊輕聲說(shuō)道。
從小到大，兩人面對(duì)同一個(gè)問(wèn)題時(shí)，往往是秦嶼先想出主意。但是這一次，靳凜堅(jiān)持了自己的想法，起因是秦嶼和奇怪男子的那場(chǎng)“戰(zhàn)斗”。
毫無(wú)疑問(wèn)，奇怪男子無(wú)論是力量還是技巧的運(yùn)用都強(qiáng)過(guò)秦嶼。靳凜由此聯(lián)想到，他和秦嶼以后很可能遇上其他力量、技巧皆占優(yōu)勢(shì)的對(duì)手，因此這兩方面的提升是非常有必要的。
“要是你們的私教能讓我滿意，貴也值得！”靳凜決心已下，返回前臺(tái)對(duì)接待員如此說(shuō)道。
客戶上門，接待員卻不算很積極。靳凜再三詢問(wèn)，她才道出實(shí)情！原來(lái)這位教練的脾氣很沖，對(duì)學(xué)員挑三揀四，達(dá)不到他標(biāo)準(zhǔn)的一概不收。
前臺(tái)的接待員吸取了以往的教訓(xùn)，建議靳凜和秦嶼先見(jiàn)見(jiàn)這位教練，再?zèng)Q定要不要辦理會(huì)員卡以及交納私教費(fèi)用。因?yàn)橹熬桶l(fā)生過(guò)學(xué)員和這位教練爭(zhēng)吵，最后退卡投訴的事。
聽(tīng)接待員這么一說(shuō)，靳凜和秦嶼來(lái)了興趣，都想見(jiàn)見(jiàn)這位教練?？纯此獾降子卸鄾_，選人的標(biāo)準(zhǔn)到底有多苛刻；只因現(xiàn)代社會(huì)人心浮躁，還能堅(jiān)持原則的人真的不多了。
靳凜聽(tīng)了接待員的建議，決定先辦會(huì)員卡。他來(lái)這里之前查過(guò)，這家俱樂(lè)部設(shè)施齊全，口碑也不錯(cuò)。就是不請(qǐng)私教，他也想在這辦張會(huì)員卡鍛煉身體。
辦完卡，接待員用對(duì)講機(jī)叫來(lái)一名工作人員。靳凜和秦嶼跟著工作人員穿過(guò)開(kāi)放給普通客戶使用的區(qū)域，來(lái)到高級(jí)區(qū)的其中一個(gè)房間。
房間很大，除了種類的器械，還有一座拳臺(tái)。拳臺(tái)邊坐著的人看到工作人員帶著人進(jìn)來(lái)，站起身迎上前。
“這位就是洪教練！”工作人員向靳凜和秦嶼介紹。
“這兩位想要請(qǐng)私人教練?！惫ぷ魅藛T又對(duì)這位洪姓教練說(shuō)道。
給雙方介紹完畢，工作人員離開(kāi)了房間。洪教練雙手交叉抱在胸前問(wèn)道：“你們想練什么？”
“格斗上的一些技巧！”靳凜想了想，回答道。
“我也一樣！”秦嶼跟風(fēng)。
“前臺(tái)應(yīng)該對(duì)你們說(shuō)了我收學(xué)員的規(guī)矩吧？”洪教練姿勢(shì)不變，又問(wèn)道。
“說(shuō)了！”秦嶼和靳凜一齊回答。
洪教練去房間不遠(yuǎn)處搬來(lái)兩張墊子，放下后指著墊子說(shuō)道：“行，那就先做個(gè)測(cè)試！你們兩個(gè)，做三十個(gè)標(biāo)準(zhǔn)俯臥撐給我看看！”
俯臥撐的標(biāo)準(zhǔn)姿勢(shì)有三種，分別是高姿俯臥撐、中姿俯臥撐和低姿俯臥撐。這三種姿勢(shì)都需要保持腳低手高，手腳處于同一平面、腳高手低的狀態(tài)，雙腳間距與肩同寬，雙手間距比肩略寬，腰部與背部繃直呈一條直線，緩慢將身體壓低，使面部盡量與手腕持平。
這三種姿勢(shì)中，高姿和低姿都需要裝備或者器械的輔助，只有中姿態(tài)不需要。洪教練知道這些標(biāo)準(zhǔn)，卻只搬來(lái)墊子，代表他就只是想做個(gè)測(cè)試。
要是換了別人，肯定心想：我是來(lái)花錢鍛煉的，難道不應(yīng)該是你這個(gè)教練先展示下你的高水平么？怎么反過(guò)來(lái)要我先？
秦嶼和靳凜同樣先是一怔，之后活動(dòng)了一下手腳的關(guān)節(jié)，先后趴在墊子上做起了俯臥撐。一個(gè)、兩個(gè)、三個(gè)……
洪教練眼中漸漸露出一絲驚奇，三十個(gè)俯臥撐并不難做，難的是在較短時(shí)間內(nèi)做完的同時(shí)還能一直保持著標(biāo)準(zhǔn)的姿勢(shì)。
看到兩人做完俯臥撐起來(lái)，洪教練又指著拳臺(tái)“命令”道：去那邊選一副你們覺(jué)得合適的拳套，打五分鐘沙袋給我看！”
秦嶼搶在靳凜面前：“你在一邊等著，我先來(lái)！”
說(shuō)完，他去架子上挑了一副半指拳套。戴上后雙手互相碰了碰，又對(duì)著空氣揮了幾下，決定就選它了。
站到沙袋前，秦嶼擺出拳擊手的姿勢(shì)，調(diào)整好自己的呼吸。接著便學(xué)起平時(shí)電視上看到的拳擊手日常訓(xùn)練動(dòng)作，開(kāi)始擊打沙袋。
擊打沙袋是格斗訓(xùn)練的有效方法，洪教練這么做的目的，是想看看兩人到底掌握了多少技巧。是完全沒(méi)經(jīng)驗(yàn)的初哥？亦或是掌握了一定經(jīng)驗(yàn)的入門者！
對(duì)于初學(xué)者，往往不懂得變通。最容易犯的一個(gè)毛病就是一上來(lái)就死命狠打，不到三十秒就累的氣喘吁吁，然后得出自己耐力不行的錯(cuò)誤結(jié)論。
秦嶼自然屬于初學(xué)者，打沙袋的技巧很粗糙。洪教練看著秒表，故意不提示時(shí)間，看秦嶼能把這么高的擊打頻率保持多久。
一分鐘、兩分鐘、三分鐘……五分鐘過(guò)去，洪教練的眼睛不再也看秒表了。眼前這個(gè)年輕人的發(fā)力方法雖然不對(duì)，但是出拳的速度不僅沒(méi)有慢下來(lái)，反倒隨著時(shí)間的推移和興奮度的上升，有了小幅度的提升。