第23章 腹式呼吸法

　　果真如此，打開第一張紙條，上面字跡工整，灑灑洋洋地寫道：團(tuán)結(jié)進(jìn)取，奮力拼搏；齊心協(xié)力，共鑄輝煌！落款人：06小教2班牛少仙。

　　看完楚逸搖了搖頭，“此口號(hào)平平無奇，缺少氣勢(shì)，缺少創(chuàng)新，根本不能讓人耳目一新?！?p>　　楚逸打開第二張紙條：挑戰(zhàn)極限，超越自我，自強(qiáng)不息，厚德載物！

　　“還是不夠好?！背堇^續(xù)搖頭，打開第三張、第四張……

　　最后他看完了目前他收到的所有紙條，說實(shí)話，這些口號(hào)的質(zhì)量都不高。

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　　晚上的時(shí)候，楚逸寢室的室友還是一如既往的對(duì)蕭紫嫣死纏爛打，奶茶，燒烤什么的都給安排上了，一個(gè)個(gè)的也不怕丟人現(xiàn)眼，蕭紫嫣不肯出宿舍，他們就直接跑到宿舍面前告白。

　　楚逸則是按兵不動(dòng)，這也是他答應(yīng)蕭紫嫣的。

　　他閑來沒事做，就拿出了筆記本開始寫日記。

　　筆記本上寫道：

　　一、心急吃不了熱豆腐，要想蕭紫嫣愛上自己還得多點(diǎn)耐心。目前她對(duì)自己的好感度是20%，這也算是創(chuàng)了歷史新高，距離100%又近了不少，繼續(xù)穩(wěn)中求進(jìn)就好，戒急戒驕戒躁！

　　二、雖然自己身上的錢不是很多，還剩九萬多，但是現(xiàn)在可是2006年呀，這數(shù)目多少也算一筆財(cái)富，我應(yīng)該盡快把它放進(jìn)股市里，讓它錢生錢。如果自己沒有記錯(cuò)的話，自己買入有色金屬股，是穩(wěn)賺不賠的。嗯，改天有時(shí)間了，去證券公司辦理開戶手續(xù)。

　　三、從明天開始自己要好好的和莫姜老師學(xué)習(xí)無形太極拳，這是一套讓人眼紅的拳術(shù)，莫姜老師居然愿意免費(fèi)教我，不得不說這是自己莫大的福報(bào)。嗯，看樣子以后莫姜老師有什么事自己還是要義不容辭的去幫忙。有句話叫做滴水之恩涌泉相報(bào)。

　　四、關(guān)于田甜想要做我們班班長的事情，我明天練拳的時(shí)候和莫姜老師提一提，做人要講信用，答應(yīng)別人的事情一定要做到。對(duì)了，自己也應(yīng)該進(jìn)入學(xué)校的學(xué)生會(huì)里某個(gè)職位。因?yàn)樵诖蠹业难劾?，能進(jìn)入學(xué)生會(huì)的人，都是挺牛逼的，如果蕭紫嫣因此而對(duì)自己多一份肯定和欣賞，那也挺不錯(cuò)的。

　　楚逸寫完了最近幾天的所思所想，他便合上筆記本，上床睡覺。

　　早上五點(diǎn)二十，楚逸被鬧鐘吵醒，他立即起床，簡單的洗漱一下之后，在五點(diǎn)半的時(shí)候按時(shí)趕到了學(xué)校的草坪。

　　“不錯(cuò)，今天也挺準(zhǔn)時(shí)的。”莫姜老師對(duì)著楚逸笑道：“或許現(xiàn)在感覺起這么早，有些困難，但一旦形成了習(xí)慣就好了。”

　　“是的，習(xí)慣成自然?！背蔹c(diǎn)了點(diǎn)頭，覺得莫姜老師說得有道理，好多事情一旦養(yǎng)成了習(xí)慣，就不覺得累了。

　　這件事情就和跑步一樣，可能第一天你覺得跑五圈就累得不行，但是只要你堅(jiān)持一個(gè)星期，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)跑五圈很輕松了。

　　堅(jiān)持一個(gè)月，跑十圈都不費(fèi)力了。堅(jiān)持一年的話，假設(shè)哪一天你有沒跑步，那么這一天你就會(huì)覺得渾身不自在。

　　“開始站樁吧，還記得我昨天教你的站樁要領(lǐng)嗎？”

　　“徒兒記得。”

　　楚逸有模有樣的按照莫姜老師昨天說的站樁要領(lǐng)開始站樁，最后，莫姜老師只是稍稍微調(diào)了一下他的動(dòng)作，大體上來說，他站樁的姿勢(shì)還是挺標(biāo)準(zhǔn)的。

　　“姿勢(shì)已經(jīng)差不多，現(xiàn)在重點(diǎn)是控制呼吸，站樁時(shí)的呼吸不是深呼吸，也不是自然呼吸，更不是喉呼吸，而是一種腹式呼吸法，此法也叫呼吸松腰法……”

　　班主任莫姜耐心的指導(dǎo)著，楚逸根據(jù)他的指導(dǎo)逐漸的在調(diào)整呼吸。

　　“吸氣呼氣都要均勻，切勿急躁，對(duì)，不是越慢越好，也不是越快要好，是要找到自己的節(jié)奏，越均勻越好?！?p>　　“呼吸的時(shí)候小腹不要鼓起很高，對(duì)，控制住……”

　　半個(gè)小時(shí)很快過去，莫姜老師叫楚逸可以休息一下。

　　“今天的表現(xiàn)挺不錯(cuò)，和昨天相比進(jìn)步很大，照這個(gè)速度練下去，三個(gè)月之后應(yīng)該可以教你手上功夫了?！?p>　　“還要三個(gè)月？”楚逸差點(diǎn)以為自己聽錯(cuò)了。

　　“怎么？覺得時(shí)間太久了？我告訴你當(dāng)時(shí)我可是站了整整半年的樁，師傅這才教我手上功夫，你以為把樁站好，那么容易？”

　　楚逸聞言很驚訝，“啊，師傅你當(dāng)初都站了半年的樁呀？”

　　“站樁不是半不半年的事情，而是掌握了站樁的要領(lǐng)之后，以后每天都要站樁?！蹦蠋煹溃骸艾F(xiàn)在師傅我每天起碼得站樁一個(gè)小時(shí)，站樁可以調(diào)呼吸、調(diào)氣血、靜心智、補(bǔ)元?dú)?，好處太多了，以后你就能慢慢感受得到?！?p>　　“為了早一步入門，那我以后每天堅(jiān)持站樁一個(gè)小時(shí)吧！”

　　楚逸想把半個(gè)小時(shí)改成一個(gè)小時(shí)。

　　“只要你能堅(jiān)持住，那自然是最好。”看到如此上進(jìn)的孩子，莫姜欣慰地笑了笑。

　　“對(duì)了師傅，你看我們明天就軍訓(xùn)結(jié)束了，關(guān)于我們班班長一職您是否有合適的人選？”

　　“這個(gè)嘛，暫時(shí)沒有，因?yàn)槲覍?duì)咋們班上的同學(xué)都還不是很了解?！蹦蠋熣f完忽然又意識(shí)到什么，又道：“難道你想毛遂自薦，做我們06小教2班的班長？”

　　楚逸搖了搖頭，“不，我和師傅您的關(guān)系太好了，如果我做咋們班班長的話，恐怕會(huì)有同學(xué)在背后磨嘴皮子，說班主任您謀私，看誰和自己關(guān)系好，就選誰做班長，這樣有損班主任您的聲譽(yù)?！?p>　　“為了不讓同學(xué)們說閑話，我決定不競爭這個(gè)班長。不過在這幾天我給師傅觀察了一個(gè)人，這個(gè)人是個(gè)女生，名叫田甜。她為人熱情，喜歡為集體服務(wù)，然后性格開朗，善于和同學(xué)以及老師溝通。人緣關(guān)系更是沒得說，有一天晚自習(xí)她還請(qǐng)我們?nèi)喑蕴恰！?p>　　“叫田甜是吧？嗯，我記住了，如果這個(gè)女孩子真像你說的那樣優(yōu)秀，那確實(shí)是一個(gè)合適人選?！?p>　　“你推薦別人做班長，那你呢？就沒點(diǎn)做班干部的想法？”莫姜老師問。

　　楚逸摸了摸頭，裝出一副萌新，啥都不懂的樣子道：“這兩天我聽到學(xué)校的學(xué)長們說，學(xué)校想要從大一新生當(dāng)中選幾個(gè)優(yōu)秀的同學(xué)進(jìn)入學(xué)生會(huì)。我呢？各方面也不怎么優(yōu)秀，我就想能不能進(jìn)入學(xué)校的學(xué)生會(huì)，鍛煉鍛煉自己。”

　　“可以呀小伙子，班長一職都看不上了，直接想要進(jìn)入學(xué)生會(huì)了！”莫姜老師呵呵笑道。

　　“不是不是，我就是單純的覺得學(xué)生會(huì)更能鍛煉人，所以想進(jìn)去磨煉一番?！背輳?qiáng)行辯論。

　　“小伙子不用謙虛，想進(jìn)學(xué)生會(huì)是件積極向上的好事，師傅我支持你。”莫姜老師笑了笑，一副看穿了楚逸所思所想的樣子。