?。ㄒ唬┕茏∽?p> 最近一直在減肥，過完年開始，就一直有意地減少飯量。剛開始的幾天，頗有效果。電子秤上的數(shù)字由剛開始的65.2，慢慢地變到了62.1。然后這幾天就一直在62上徘徊，怎么也下不去了。難道是在積累量嗎？
昨天晚上有自習，學校教灶上吃的晚飯。教灶采用自助餐的模式，四素材，一米湯，饅頭，發(fā)糕，油餅，烙餅，紅薯，交替著當干糧。飯還不錯！
自己打菜時，總是這個也想吃，那個也想吃，一不小心就打多了，然后又不好意思剩，只能張大嘴巴，放開肚子，吃！
等晚飯進肚，皮帶就感覺勒的憋氣。
昨晚貪吃了一個烤紅薯。
今晚貪吃了一個白饅頭。
唉！美食的誘惑呀！
飯后操場上溜達了幾圈，但感覺腹猶果然。唉！邁開腿還得管住嘴呀！要不然這幾天好不容易少下來的數(shù)字，過兩天又該漲上去了。
?。ǘ┻~開腿
早上刷抖音，看到了一個免費的健身直播，跟著跳了一個小時，出了一身的汗。
運動時腿部沒啥感覺，一切都能跟得上，胳膊，肩膀就覺得酸困，看來自己肩頸部果然還是有點問題。尤其是右邊的胳膊，唉！還是得多多鍛煉，讓血脈暢通呀！