第118章 返回主世界

　　2、體能訓練：包括5千米、100米、單雙杠一練習、俯臥撐、仰臥起坐、跳遠、軍體拳或者擒拿術等。

　　3、戰(zhàn)術訓練：持槍臥倒、端槍臥到；低姿匍伏、高姿匍伏、側身匍伏，、高姿側身匍伏、滾進（停止間滾進和行進間滾進）。

　　4、射擊訓練：這其中包括槍支的分解結合、瞄準練習和實彈打靶。

　　5、緊急集合訓練：這個相對比較少，主要是打背包、攜帶裝具。

　　很快，徐龍象這里的動作，驚...