第三十二章 力量訓(xùn)練
忙碌了一整天，青銅心里卻很開(kāi)心，比給潘東家打工舒坦多了。時(shí)間已經(jīng)過(guò)了午夜，所有人都已離開(kāi)，偌大的武館內(nèi)只有他一人。他沒(méi)有關(guān)閉大門(mén)，在等待竹的到來(lái)。
干等著也不是事，他還有工作要做。于是開(kāi)始整理武館，打掃拳臺(tái)拖地，將器具擺放規(guī)整，損壞的收進(jìn)庫(kù)房，明日上報(bào)，如果庫(kù)房有備用的就立刻更換。
等他忙完所有工作，坐在一個(gè)拳臺(tái)上，回想著白天那些人如何對(duì)練。
“青銅，都忙完了？”
青銅立刻回頭，看到竹正坐在門(mén)口看著他。
“竹？你過(guò)來(lái)多久了？”
竹起身走上拳臺(tái)，右手在武器架上劃過(guò)一排武器，“沒(méi)多久，看你忙著就沒(méi)叫你，在這里工作適應(yīng)嗎？”
“適應(yīng)，謝謝你幫我找了這個(gè)工作?！?p> “你呀太客氣了，不用每次都說(shuō)謝我，以后也不要說(shuō)了知道嗎？”
青銅點(diǎn)點(diǎn)頭，欲言又止。
“我知道你要問(wèn)什么，就不兜圈子了。據(jù)說(shuō)今年的培訓(xùn)分為四個(gè)階段，和我那年有所不同?！?p> 青銅一言不發(fā)仔細(xì)地聽(tīng)著。
“第一階段叫身體的極限與突破，分為三部分訓(xùn)練，分別是力量，敏捷和體力，訓(xùn)練目標(biāo)是每一項(xiàng)指標(biāo)翻倍。”
“指標(biāo)翻倍？什么意思？”
“打個(gè)比方，你現(xiàn)在的力量可以提起一百公斤，但是關(guān)于力量的訓(xùn)練，你的目標(biāo)就要提起兩百公斤重物，以此類(lèi)推，明白嗎？”
“明白，可是學(xué)員里真的有人能一開(kāi)始就能提起一百公斤的重物嗎？”
“有?！敝駭蒯斀罔F地回答。
青銅陷入沉思。
“不過(guò)你的工作正好可以為這階段訓(xùn)練提供方便，但是這階段訓(xùn)練可是有時(shí)間限制的，三部分訓(xùn)練一共不能超過(guò)三周，而你白天還需要工作，只能晚上訓(xùn)練，可也要注意休息，所以實(shí)際上你的時(shí)間比其他人要少，你有信心嗎？”
“有，”青銅毫不猶豫回答，其實(shí)他并沒(méi)有概念，而他告訴自己必須完成，“那敏捷和體力呢，怎么判斷？”
“敏捷你可以鍛煉出拳速度和躲避速度，最終可以用出拳速度判斷。至于體力，方法就很多了，你自己琢磨吧?！?p> 青銅苦思冥想。
“我得回去了，這么晚是偷偷溜出來(lái)的，過(guò)幾天再來(lái)看你?！?p> “多……”
“哎，”竹打斷青銅，“不是說(shuō)好了再也不許說(shuō)感謝了嗎？”
“路上小心。”
“這就對(duì)了嘛，再見(jiàn)。”
“再見(jiàn)?！?p> 竹離開(kāi)后，青銅關(guān)閉武館大門(mén)。他迫不及待地走到墻邊的器具臺(tái)旁，他看了看地上擺著的一排石鎖，雙手一起手伸向一個(gè)一百公斤的。這兩天還沒(méi)有人動(dòng)過(guò)這東西，都規(guī)規(guī)矩矩?cái)[放在那里，他也就沒(méi)有機(jī)會(huì)碰。青銅右手握在手柄上，逐漸發(fā)力，心里多少這些忐忑，就怕提不起來(lái)。他慢慢發(fā)力，手臂上青筋逐漸暴起。不行，力量還不夠，他繼續(xù)加大力量，索性一咬牙幾乎用上了所有的力量，可是石鎖只是晃了晃，并沒(méi)有被提起來(lái)。
“看來(lái)是不行啊。”他嘀咕著，又換到旁邊九十公斤的。
這一次他直接把力量加到最大，希望一鼓作氣將其提起，結(jié)果依舊令他失望。無(wú)奈，他又換成八十公斤的。他覺(jué)得還是改變策略，緩慢加力。每一次加力，他都做一個(gè)深呼吸，經(jīng)過(guò)幾次嘗試，終于將八十公斤的石鎖提了起來(lái)。雖然沒(méi)有堅(jiān)持太長(zhǎng)時(shí)間，但是他認(rèn)為找到了自己的極限。
說(shuō)實(shí)話，這番操作后累壞了，于是直接坐在地上休息。過(guò)了一會(huì)，再次提八十公斤的石鎖卻沒(méi)有那么費(fèi)力了，不僅提起更高，而且還能堅(jiān)持更長(zhǎng)的時(shí)間。他恍然大悟，方才嘗試一百公斤的消耗太多力量，緊接著就嘗試九十公斤的，自然不能達(dá)到完美發(fā)揮。想到這一層，他內(nèi)心十分喜悅，決定多休息一會(huì)再去嘗試九十公斤的。
十幾分鐘后，他覺(jué)得休息得差不多了，又想起白天那些訓(xùn)練的人，在訓(xùn)練前都會(huì)活動(dòng)一番筋骨，于是也學(xué)著他們，伸展手臂，扭動(dòng)腰身。當(dāng)他覺(jué)得可以的時(shí)候，雙手一起握住九十公斤石鎖的握柄上，悶哼一聲，一下子就提了起來(lái)。青銅興奮壞了，因?yàn)檫@個(gè)重量只比一百公斤少了十公斤。
人都是貪婪的，他又像方才那樣休息一段時(shí)間，第二次嘗試一百公斤的，不過(guò)結(jié)果依舊不盡如人意，石鎖只在地上挪動(dòng)了一點(diǎn)，還是沒(méi)有提起來(lái)。
雖然失敗了，但是他掌握了自己的極限，九十公斤。之后的目標(biāo)就剩下訓(xùn)練了，爭(zhēng)取以最快的速度達(dá)到一百八十公斤。
力量訓(xùn)練很簡(jiǎn)單，只要不停地提起重物就是了。這個(gè)晚上青銅很興奮，一直鍛煉到凌晨四點(diǎn)鐘，才略微有些睡意。這時(shí)他才發(fā)覺(jué)，再不睡覺(jué)會(huì)影響白天的工作的，于是趕緊去睡覺(jué)。
這幾天學(xué)院里熱鬧非凡，初來(lái)乍到的學(xué)員們還保留著新鮮感，所以每天除了吃飯睡覺(jué)，幾乎剩下的時(shí)間都在訓(xùn)練，大家的進(jìn)步也很明顯。
一周的時(shí)間很快就過(guò)去了，有一小部分人力量訓(xùn)練已經(jīng)達(dá)標(biāo)，隨后開(kāi)始訓(xùn)練敏捷。
美菱也到了匯報(bào)時(shí)間，她站在巴扎黑辦公室門(mén)外久久沒(méi)有進(jìn)去。最近來(lái)這里有些抵觸，她感覺(jué)這些匯報(bào)毫無(wú)意義，因?yàn)榘驮诟静魂P(guān)心這些。
“進(jìn)來(lái)吧，”巴扎黑的聲音傳了出來(lái)，“我這里可沒(méi)什么隱私，不必給我留那么多時(shí)間?！?p> “無(wú)聊！”美菱嘟囔一句，推門(mén)而進(jìn)。
巴扎黑正在小心翼翼?yè)芘@花盆中的土壤，她背對(duì)著美菱抱怨道：“不知道最近這盆花怎么了，土壤中總是有小蟲(chóng)子爬出來(lái)。”
美菱不屑一顧地說(shuō)道：“整天關(guān)在屋子里不見(jiàn)太陽(yáng)，當(dāng)然要生蟲(chóng)了?！?p> 巴扎黑一愣，放下手中的竹簽，轉(zhuǎn)過(guò)身笑道：“總感覺(jué)你這話里有話啊?！?p> 美菱嘆息一聲，心想這都聽(tīng)不出來(lái)真是呆廢了，隨后將這一周的訓(xùn)練情況匯報(bào)出來(lái)。
“還不錯(cuò)，我還以為這些小子一個(gè)都達(dá)不了標(biāo)呢?！?p> “就這還不錯(cuò)，你的心可真大。”
“著急也沒(méi)用，你也知道，今年的培訓(xùn)必然比往年艱難，因?yàn)椴焕仙揭呀?jīng)蠢蠢欲動(dòng)了。”
“不老山！”美菱驚詫得睜大雙眼。
巴扎黑一改慵懶的表情，突然變得嚴(yán)肅，“是的，不過(guò)不用過(guò)早擔(dān)心，我們還有五年的時(shí)間?！?p> 巴扎黑說(shuō)完打了個(gè)長(zhǎng)長(zhǎng)的哈欠，隨后又是一副沒(méi)睡醒都表情。
美菱忽然覺(jué)得巴扎黑不那么討厭了，剛要問(wèn)他是怎么知道的。卻聽(tīng)巴扎黑問(wèn)道：“聽(tīng)說(shuō)學(xué)院內(nèi)有一個(gè)隨從經(jīng)常半夜回來(lái)?！?p> “是的，”美菱有些不耐煩，“一個(gè)隨從而已，據(jù)我所知他經(jīng)常去城北的三立武館，去見(jiàn)一個(gè)叫青銅的隨從?！?p> “去見(jiàn)他干什么？”
“哼，自不量力，那個(gè)青銅居然也想得到上古之力，竹便將訓(xùn)練內(nèi)容透露給他，聽(tīng)說(shuō)還挺順利?！?p> 巴扎黑呵呵笑道：“看來(lái)米你挺心那個(gè)隨從嗎？”
美菱突然覺(jué)得被巴扎黑擺了一道，既然連不老山的消息都能得到，既然問(wèn)出竹和青銅的事，必然已經(jīng)了如指掌。
于是反問(wèn)道：“我倒覺(jué)得你聽(tīng)關(guān)心那個(gè)叫青銅的隨從嘛?！?p> 巴扎黑拿起竹棍又去撥弄花盆，嘆息道：“但愿我這盆花不要死掉啊?！?p> 美菱切了一聲，轉(zhuǎn)身離開(kāi)了。