第十三章第一天的訓(xùn)練
第二天早上五點化骨龍張家輝就向著王家武館趕去。
出租車司機(jī)看著一身背著包的張家輝好心的提醒道：“這個王家武館現(xiàn)在非常的破落，根本沒有人去學(xué)拳，你想學(xué)拳要么去霍家武館、要么去譚家武館，王家武館沒意思。”
早就下定決心了張家輝表情堅定的說道：“我就相信王家武館，而且必定會學(xué)到一番本領(lǐng)?！?p> 出租車司機(jī)用像是看白癡一樣的眼神看了看張家輝就沒有再說話了，好言難勸該死的鬼。
黎立看著走進(jìn)武館跪下的張家輝說道：“既然來了肯定就想好了，那我就和你說好，那5000塊錢你不用給我了，平常只要把武館的衛(wèi)生搞好就算作是學(xué)費了，可是我們這里用的藥膳和藥膏必須花錢，一個禮拜要用三次每次是1000塊，所以我會安排你一些工作，比如打一些比賽比如去保護(hù)什么人，你知道了嗎？”
跪在地上的張家輝堅定的說道：“明白了師傅。”
黎立點了點頭你：“先起來，還有別叫我?guī)煾到形茵^長，阿文先帶化骨龍去吃藥膳，然后開始和我們一起做熱身運動?！?p> 因為化骨龍到來而開心起來的阿文立刻點了點頭，有一個人陪著自己一起受苦，不是、是鍛煉那感覺就不一樣了，要好熬好幾倍。
三人吃完藥膳以后就開始鍛煉了起來，先是三人一起繞著武館后面的鄉(xiāng)間小路開始慢跑了起來，20分鐘以后看著微微喘氣的兩人，
黎立說道：“現(xiàn)在只是熱身，你們兩個現(xiàn)在開始用走的?！?p> 阿文立刻拉著還想繼續(xù)跑的化骨龍。
“別急我們還沒開始，現(xiàn)在只是熱身讓胃里的消化舒服一點，等會開始就要累了。”
武館里黎立做了800個仰臥起坐就有一些喘著粗氣了，而化骨龍起碼做了200個，阿文只做了180個，他們在做到150個的時候兩人已經(jīng)全身都是汗水了，可是還是很堅持，慢慢的跟著黎立做了下去。
微微喘著氣的黎立站起身來拿出專門弄了稀薄的家傳藥膏交給兩人。
“現(xiàn)在開始用這藥膏把手臂腹部的肌肉肉涂一涂用力的搓一搓?！?p> 帶著兩人涂完以后休息了半個小時，接著開始在專門制作的俯臥撐凳上開始做起了俯臥撐，他們兩人雖然恢復(fù)了大半的體力，可是肌肉的酸楚還是讓他們受不了。
黎立邊快速做著俯臥撐邊說道：“堅持住突破自己?！?p> 兩人一個人做了70個一個人做了80個黎立做了300個，接著繼續(xù)涂藥膏時間到了中午的十點。
黎立又開始帶著全身如同蒸過桑拿一般的兩人慢跑了15分鐘來到了后面的一條小河中開始帶著他們游泳。
等到10點50分點回到武館里面，開始吃起了早上訂好的588的補(bǔ)血藥膳，三個人一起吃兩份一人一份太奢侈了。
吃著藥膳的化骨龍和阿文只感覺自己像是從進(jìn)地獄里走了一遍。
阿文忍不住問道：“館長，我們才第一天運動量會不會太大，我感覺都喘不過氣來了，你看化骨龍他的臉色都白了?！?p> 黎立瞟了他一眼，心里想到如果不是為有人能忠心耿耿的幫到自己，自己根本不可能這樣的付出，不過做任何的事都要前期投資的。
“你以為我們和普通的武館一樣，我們?nèi)齻€人的藥膳雖然因為每天定，有了一些優(yōu)惠可是一天也要1900塊。加上我家傳的藥膏它的效果比藥膳更好，就算他1100塊，加上等會三個人的按摩也要差不多200，你算算我們的投入是多少，如果不早點把你們兩個練起來，去打比賽賺錢和教其它人，我們吃什么。”
第一天聽到成本的兩人互相看了看，同時暗暗下定決心要繼續(xù)的努力了，可以早點回報黎立。
“對了，你說的馬師傅幾點到。”
阿文看了看手表11:40分。
“馬師傅說了12點到?！?p> 又過了十幾分鐘以后，黎立就聽見了外面?zhèn)鱽砹俗孕熊嚨穆曇?，接著一個50歲左右五大三粗的漢子走了進(jìn)來。
阿文從抽屜里拿了包煙立刻迎接了上去：“馬師傅，辛苦你了?！?p> 馬師傅豪爽的笑道：“這有什么辛苦的，是你照顧我生意?！?p> 黎立拿出和稀了的家傳藥膏遞給馬師傅笑道：“馬師傅辛苦你了?！?p> 接著讓化骨龍先躺下讓馬師傅按摩，不一會兒化骨龍就睡著了。
馬師傅感受著手中涂了藥膏的雙手散發(fā)著淡淡的熱氣忍不住說道：“你這藥膏可是好東西呀，我按摩要用到各種各樣的藥膏，就沒有你比你這好的?！?p> 黎立聽到馬師傅的話想到他既然配各種各樣的藥膏肯定和藥店有合作故意說道：“我這藥膏要十年以上的野山參?！?p> 果然馬師傅就說了起來：“十年的野山參這東西我樓下的藥店就有的買，都是請人專門從大陸收來的，十年一支的大概8000塊?！?p> “那這個藥店叫什么名字？”
“叫做千壽堂?！?p> 黎立點點頭說道：“謝謝馬師傅了?！?p> “沒事，這個事情很多人都知道?！?p> ……
馬師傅的手藝果然好，黎立送走馬師傅以后就把已經(jīng)睡著的化骨龍和阿文叫醒了過來。
兩人醒過來以后只覺得全身充滿了力量，感覺可以打死一只牛，同時也充滿了精神，當(dāng)然這只是兩人的錯覺。
看著兩個人的樣子黎立說道：“好了，等會接著訓(xùn)練，不然你們增長著這一點微弱的力量立刻會回彈的，同時注意晚上睡覺的時候手腳可能會抽筋?！?p> 20分鐘跳繩的熱身以后，黎立帶著他們兩人來到武館后面的小山坡上。
黎立指著前面的兩個卡車的廢棄輪子說道：“我們開始第一個項目，記得等你們到達(dá)極限就是實在是拉不動了，呼吸都感覺上不來了，到那時候就要看看是花了多少的時間，然后等到下次就要超越它。”
“明白?！?p> 接著黎立用繩子拉了一根兩米長成人腰粗的木頭，帶著另外兩個拉著廢棄卡車大輪子的化骨龍和阿文向著小山坡的頂上沖去。
時間過得飛快，不知不覺就到了晚上八點。
晚上沒有在用藥膳，只涂了藥膏、然后大家做了一些葷菜吃飽就休息了。