第五章 專業(yè)的訓(xùn)練

　　“這樣嗎，那沒辦法了，今天看來是開展不了什么訓(xùn)練了，得先幫你們把身體數(shù)據(jù)記錄好，至于進攻上的提升，時間太短也許不夠開發(fā)一個新技術(shù)的，但可以幫你們制定幾個簡單的聯(lián)防戰(zhàn)術(shù)，防守動作也可以進行改變，此外關(guān)于體力的鍛煉也可以提上去，這些到了高中也都會有用的?！碧飳幌萑肓松钏?，掏出了個小本子記了起來，以魚住純的體型，光田岡能想到的防守戰(zhàn)術(shù)就不下十鐘（相田彥一：吾輩楷模）

　　“那就麻煩田岡老師了！”魚住純臉上帶笑，心下卻是不由自主回想起了高中時期田岡茂一堪稱地獄的體力訓(xùn)練，不由有一些發(fā)抖，不過一想到到時候會有人陪自己一起，魚住純很快又淡然下來了。

　　在與田岡茂一道別之后，魚住純又進行了半小時的訓(xùn)練，然后才回到家中，此刻魚住正已正因為魚住純做的早飯而驚愕不已。

　　“這份手藝，阿純，打什么籃球啊，你有廚道的天賦，來直接接我的班都可以了！”飯桌上魚住正已有了一絲反悔的跡象，但好在魚住純的堅持加上魚住竹子的勸說打消了他的念頭。

　　吃完早飯的魚住純也是直接去了學(xué)校，而此時的田岡茂一也正在和玉泉中學(xué)的校方進行接觸，別看陵南現(xiàn)在不是什么強隊，但高中部籃球的水平和初中可不在一個檔次，再加上田岡茂一當(dāng)年確實是神奈川的明星球員，雖然是二十年前的明星，但聽說可以幫助球隊變強，領(lǐng)導(dǎo)們對于田岡茂一還是很歡迎的，畢竟白嫖嘛。

　　上課的時候，魚住純依舊近乎完全聽不懂老師在講的什么，但魚住純也不擔(dān)心，現(xiàn)在他有了底氣了，那就是田岡茂一許諾的來自陵南高校的特招名額，因此課堂上的魚住也就不將心思放在聽講上，而是自己偷摸著進行了練習(xí)。

　　對，就是那個傳說中的很羞恥的‘臀部離開椅子一分鐘’的不斷練習(xí)，雖然很羞恥，但這項練習(xí)卻可以幫助球員更好的調(diào)整防守重心，同時也能提高膝蓋的活躍度，而且由于坐在最后一排加上身高夠高的原因，魚住純并沒有被什么人看見，自然羞恥感大大降低。

　　田岡茂一的效率很高，中午午休的時間就召集了原籃球部的成員打了一場二十分鐘的隊內(nèi)練習(xí)賽，同時也是給他們重新測了下身高體重，當(dāng)然，練習(xí)賽以觀察為主，不止主力替補也上場了幾位，這時候魚住純才發(fā)現(xiàn)原來植草也是和自己一個初中的，不由多了幾分親近之意。

　　比賽中，田岡茂一嚴格的控制了每個球員的出場時間，幾乎都在五分鐘左右，五分鐘的時間也足以讓球員展現(xiàn)自己的一些特點了，再加上田岡茂一專業(yè)的眼光和隨時在本子上記錄一些閃光的地方。

　　練習(xí)賽結(jié)束后田岡茂一讓籃球部成員們都回去準備下午的課程去了，自己則是對著本子上的記錄開始進行了了解與排兵布陣。

　　“嗯，我看看啊，今村耕平，182cm，79kg，二年級，隊內(nèi)練習(xí)賽中五分鐘內(nèi)能拿到8分和2次攔截，很不錯的數(shù)據(jù)啊，沒想到這里還有一個遺漏的天才！”田岡茂一喜上眉梢，這個今村在內(nèi)線的潛力很大，也是屬于可以提前下手的類型。

　　“北原伊織，179cm，67kg，五分鐘內(nèi)拿到4分，唔這個體重的話感覺還是后面轉(zhuǎn)打分衛(wèi)會更好一點，可以嘗試開發(fā)投射能力，不過也才二年級，增重也不是不行，但看數(shù)據(jù)來說速度很不錯，增重也許有點浪費。”田岡繼續(xù)翻看手中的數(shù)據(jù)，尋找人才。

　　“魚住純，199cm，體重是…78kg！？搞什么，這也太輕了吧，這樣的話中鋒有什么威懾力啊，籃下幾乎扛不住人啊，起碼要增重10kg以上才行，不過數(shù)據(jù)倒是還可以，雖然五分鐘內(nèi)進攻端只有吃餅?zāi)玫絻煞?，但防守端貢獻了四次蓋帽，還拿到了9個籃板，果然在國中生里這個身高的優(yōu)勢太大了，距離縣大賽還有一個月，這陣子的伙食得進行調(diào)理了，而且還要跟得上訓(xùn)練的消耗，好在魚住君家里也是開飯店的。”田岡茂一看到魚住純的數(shù)據(jù)，眉頭先是皺了一下，隨后又散了開來。

　　“池上亮二，177cm，75kg，五分鐘內(nèi)0得分1次搶斷，這個數(shù)據(jù)，呃，我好像有點印象，這家伙是單兵防守類型的球員，也許可以讓他嘗試去打小前鋒把北原移動到后衛(wèi)線上，還能增加點身高優(yōu)勢?！碧飳幌肓艘魂囎硬呕叵肫鸪厣狭炼谇驁錾系谋憩F(xiàn)，也就是全程跟著對方跑動防守而已，體格還不錯，至于防守水平，說實話五分鐘里真的看不出太多。

　　“荒木一雄，174cm，71kg，五分鐘內(nèi)拿到3分同時有兩次助攻，唔，球隊的隊長嘛，但從數(shù)據(jù)來說得分并不高啊，也許是擅長助攻的后衛(wèi)吧，這個也可以考察下。”田岡茂一沉吟了一下，一時之間想不起來荒木一雄在球場上做了些什么事情。

　　“還有這個替補控衛(wèi)，植草智之，166cm，62kg，雖然無論是身高還是速度都不如荒木，但心態(tài)很沉穩(wěn)，控球也很好，場上幾乎沒有失誤，而且在五分鐘內(nèi)送出了三次助攻！”這位球員田岡茂一印象就比較深刻了，畢竟一個運球小心翼翼到卡死十秒過半場，實在很難不印象深刻。

　　“話說，玉泉國中的這批國中生的身高還都挺不錯的啊，平均身高的話得有182了，雖然是因為魚住君一個人帶高的，但就位置上來說神奈川也沒幾組能比得上他們，也許可以考慮打2-3聯(lián)防，這樣的話魚住只需要在內(nèi)線不需要過多跑動，不過這樣的話是否會對今村的得分能力造成影響，還是說將池上調(diào)到內(nèi)線去…………”田岡茂一陷入了深思。

　　第二天的時候，玉泉中學(xué)的籃球部成員就用上了田岡茂一連夜定制的專項訓(xùn)練，而田岡茂一所制定的訓(xùn)練計劃如果用一個詞來形容，那必然是艱苦，再加一個詞，那就是恐怖！

　　雖然顧及到了魚住純他們還只是國中生，田岡茂一削減了很多的訓(xùn)練量，但對于玉泉中學(xué)的這些本來只是打快樂籃球的國中生們來說，除了早有準備的魚住純，以及性格堅韌的池上亮二，其他人都出現(xiàn)了很明顯的不適應(yīng)跡象。

　　跑二十圈都只能算開胃菜，緊隨其后的步伐練習(xí)、傳球練習(xí)、運球練習(xí)、跑籃、投籃、這一系列的訓(xùn)練下來足夠讓那些國中生們回家就只想躺著休息，聽見訓(xùn)練這兩個人就想吐，甚至有受不了訓(xùn)練退部的情況出現(xiàn)。

　　但好在，核心陣容的五人沒有一個說要退出的，哪怕荒木一雄天天抱怨連連，但看見替補里植草智之都一絲不茍完成訓(xùn)練任務(wù)的他心中也有幾分急迫感。

　　要知道他們玉泉中學(xué)可是劍指四強的隊伍，還有不到一個月就是比賽開始的時候了，這個時候退出哪像什么話，他可是隊長?。≌f什么也不能輸給后輩！

　　而且，相比于他乃至于籃球部來說，魚住純的訓(xùn)練量才是最大的，足以讓所有人側(cè)目，在有了田岡茂一的針對指導(dǎo)下，魚住純訓(xùn)練的項目又多了許多。

　　在這些訓(xùn)練中魚住純體力不夠的缺點可以說完全展現(xiàn)了出來，也是讓玉泉中學(xué)籃球部的成員相當(dāng)意外，但更讓人震撼的是，哪怕是已經(jīng)跑到吐，跑到很明顯沒有任何寬裕體力，連田岡茂一都給了十分鐘休息時間，魚住純都沒有讓自己歇息下來，而是瘋狂的鍛煉著自己，更是主動要求更多的鍛煉，這是他作為未來的陵南主將的覺悟。

　　這份近乎瘋狂的拼勁很大程度上沖淡了隊友的不滿，并且激發(fā)了其他人的好勝心，說不滿其實也沒那么不滿，畢竟現(xiàn)在魚住純也在進行彌補，而且比賽也還沒開始，再說了不提魚住純，他們其他人的體力在田岡茂一的地獄鍛煉下也顯得不夠用，經(jīng)常一天結(jié)束下來躺倒一大片。

　　對于魚住純來說，基礎(chǔ)運球還是不能丟的，不提本身就疏于鍛煉的運球一般，就說魚住純作為一個三十多歲的靈魂與十多歲肉體的疏離感，也需要讓他不斷的增加球感，讓身與意合，他也不指望自己的運球跟控衛(wèi)一樣，能自主帶球過半場不被斷就可以了。

　　除此之外，在田岡茂一的布置下基礎(chǔ)的體力訓(xùn)練也是必須的，相當(dāng)于從初三開始吃高一的苦，值得慶幸的大概是初中的比賽時間和強度比高中低很多，強化突擊的話魚住純的體力到時候應(yīng)該也能夠用了。

　　田岡茂一還針對魚住純身材巨大但是靈活性不夠，籃下威力巨大但是進攻手段單調(diào)的特點幫助魚住純從初三就開始開發(fā)起技術(shù)來，從基礎(chǔ)算起的話，腳步的鍛煉里包括橫移、撤步、滑步、轉(zhuǎn)身…………

　　步伐上田岡并沒有要求魚住純能靈活到什么地步，他是中鋒又不是后衛(wèi)，只要不會輕易被對方突破就好，橫移要跟上。

　　雖然訓(xùn)練很枯燥乏味，但魚住純在防守端靠著自己的記憶展現(xiàn)出來的特點還是時常讓田岡茂一眼前發(fā)亮。

　　防守這東西，一靠身體，魚住純那巨大無比的身軀就是他最大的天賦所在，二靠經(jīng)驗，相比于目前顯得很稚嫩的隊友，哪怕十幾年沒碰籃球了，但魚住純的眼力依舊不是常人可比，算得上薄有經(jīng)驗，主要是對身體利用的好，清楚的知道自己的優(yōu)勢。

　　擁有著龐大的身軀，有著無與倫比的執(zhí)著，哪怕籃球技術(shù)目前還稱不上很好，但魚住純的進步可以說是肉眼可見，而且隨著膳食的均衡，魚住純的耐力和爆發(fā)力也得到了進一步的增強，清晰的知道自己此時與未來的弱點，加上田岡茂一的悉心教導(dǎo)，魚住純所要做的，就是將自己曾經(jīng)擁有的技術(shù)通過這個身體重新鍛煉出來并且進一步的進行強化。

　　我要變得更強！抱著這樣的念頭，魚住純堅定的朝著既定的目標大踏步的前進著。枯燥乏味的基礎(chǔ)訓(xùn)練在他而言是通向成功大門的每一步。

　　另外值得一提的是，在回家后魚住純也并沒有就此放松自己，而是額外進行了罰球的練習(xí)，作為中鋒，尤其是身高這么高的中鋒，對面的籃球隊為了遏制自己很有可能會使用犯規(guī)戰(zhàn)術(shù)，這種時候就很需要罰球的命中率了，而前世開始魚住純的罰球就不是很好。

　　但那也是有原因的，之前自己到了高中開始參與家中廚藝的鍛煉，手上起了老繭，還有就是高一在補基礎(chǔ)，高二后一心想打敗赤木，壓根沒怎么練習(xí)罰球，現(xiàn)在的話自己的手感不說多好，但只要練習(xí)，總會有進步的。

　　投籃這種東西就是這樣的，除非是天生的黃油手，其他任何人經(jīng)過不厭其煩的練習(xí)都可以增加自己的命中率，只不過訓(xùn)練和賽場是兩個概念，一般來說賽場上的命中率隨著對抗和壓力的增加都會大幅度下降，但這只是罰球而已。