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給自己足夠的時(shí)間去療愈，出去散步，看電影，從頭開始做一頓飯，或者做其它感覺對自己有用的事情
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清楚專注的好處：完全集中于當(dāng)下，不會分心，也不予判斷。在家中擺滿鮮花綠植，令每一寸空間變得更潔凈。身處充滿綠植的環(huán)境中，獲得平靜舒緩
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花些時(shí)間用健康的食物來排毒，和滋養(yǎng)自己耗盡的細(xì)胞。品嘗自己制作的食物，悠悠閑閑，消遣歲月。云朵在天上緩慢地飄過，四周寧靜。耳邊傳來的陣陣鳥鳴聲，好一個(gè)安靜的世界，自己也是安靜的
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打造好自己的內(nèi)心，不再追求短暫的高興的“快”。不再追求短暫的虛榮的“樂”。人生由自己創(chuàng)造，由自己鑄造，由自己塑造，由自己培養(yǎng)
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開始重新審視，自己內(nèi)心的需求。人的一生，究竟什么才是最重要的？能夠獨(dú)立自由，做自己喜歡的事情?？此破胀ㄆ降娜松?，卻是莫大的幸福
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時(shí)常體會：這一刻自己的心安在哪里？經(jīng)常思考：做一件事情我有沒有盡心？盡心去做一件事情，跟馬馬虎虎地半做差別很大。懂得怎么想，看東西要看東西本身的意義。想東西要想徹底，而不是飄過去
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修自己，像修一顆樹：剪掉樹上的殘枝敗葉，加水加肥料。不斷成長進(jìn)步，修正自己做錯(cuò)的事情，把做對的經(jīng)驗(yàn)留下來