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每時(shí)每刻，做最好的自己。真正的美麗，是取悅自己。讓心情悅?cè)磺缋?，這一切無關(guān)刻意。只是享受最好的自己。每時(shí)每刻仿若漫不經(jīng)心，卻賦予生活令人驚艷的靈動(dòng)至美
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每天抽出10分鐘，或更少的時(shí)間。做點(diǎn)小的改變，生活立刻驚喜轉(zhuǎn)身。留出足夠的時(shí)間，享用美食。將食物放在口中，慢慢咀嚼。不僅能減慢用餐速度，還能培養(yǎng)優(yōu)雅的用餐習(xí)慣。更棒的是，能為自己提供更好的飽腹感。吃更健康的食物，耐心地考慮食物的營養(yǎng)，選擇健康食品
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所謂，知足常樂。在日常中不緊不慢，不徐不疾地做事情。有計(jì)劃有規(guī)律地生活，將每天要做的事情，列個(gè)時(shí)間表。擁有更平和的心態(tài)，在平淡的生活中，將一點(diǎn)點(diǎn)樂事成倍放大。這樣生活中的美好能量，更容易攝入到自己的身體中。周而復(fù)始，良性循環(huán)
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保護(hù)自己，變成一件很重要的事情。練習(xí)去安放好，自己的注意力。穩(wěn)定好自己的心神，去面對(duì)現(xiàn)實(shí)生活中各種不確定性和意外
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以自己的方式去穩(wěn)住自己，不被洶涌的外界因素卷走。嘗試去創(chuàng)造一個(gè)，安放自己的空間。維持和養(yǎng)護(hù)一個(gè)空間是很費(fèi)心力的事情，也是很令人安心的事情
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務(wù)必一而再，再而三，三而不竭千次萬次，毫不猶豫的就自己于這世間水火！我們永遠(yuǎn)是自由，永遠(yuǎn)是美麗的。不被條條框框所束縛，我們有自己的靈魂。我們這一生都要以自己為中心，為自己而活
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去看世界去看遠(yuǎn)方，為自己燦爛而又熱烈的活著。我們來這個(gè)世界，不是為了繁衍后代。而是來看花怎么開，水怎么流。太陽怎么升起，夕陽何時(shí)落下，以熱愛度過這一生