第五百章·失眠

　　三月二十六日，回歸上課秩序的他，一時間難以調(diào)整作息。小曹每天都很晚才關(guān)燈，愣是把整個宿舍的生物鐘給調(diào)整過來了。

　　不過他作為寢室長，別人也不好多說什么。他頭戴一副偌大的藍牙耳機，穿著一件白色的T桖，腳踩一雙黑色的人字拖，鍵盤閃爍著五彩斑斕的光亮。

　　敲擊聲，直到十一點半才結(jié)束下來。他轉(zhuǎn)身躺到自己的床鋪上，刷著手機上的時事新聞，陪對面床鋪的張發(fā)聊著天。

　　他們最擅長的就是聊一些，在班級發(fā)生的日常。以及男女之間的大學瑣事，還有就是詢問張發(fā)和女朋友的一些經(jīng)歷，發(fā)自是不好多說。只能打發(fā)他，苦笑著說。

　　“小曹，你趕緊睡吧！這不管你的事?！?p>　　然后用手枕著頭，刷起了自己最為喜愛的游戲電競比賽，執(zhí)法芬芳張大仙，是張發(fā)最喜愛的游戲主播。

　　他以較高的正能量，積極陽光帥氣的人設(shè)，瞬時間在游戲圈聲名鵲起，吸粉無數(shù)，就連一向不愛觀看比賽的張發(fā)，都忍不住對他贊不絕口。

　　羅林似個無厘頭的小鬼，有時候也會湊過來幾下。毫不夸張的說，他們兩個人的交情，簡直比周俞這個BJ的老鄉(xiāng)還要好，兩個人一起上課，一起下課，不知道，還以為他們是一對情侶呢！

　　這邊周俞又因為焦慮睡不著覺，整夜輾轉(zhuǎn)反側(cè)。第二天，他帶著濃濃的黑眼圈來到了教室。課堂上，他努力想要集中精力，但疲憊的大腦卻如同漿糊一般，無法正常思考。

　　就在這時，老師點名讓他回答問題。周俞的心猛地一沉，他驚慌地站起來，眼神游離不定，根本不知道該說什么。同學們的目光像聚光燈一樣集中在他身上，讓他感到無比尷尬和窘迫。

　　然而，老師并沒有責備他，而是溫和地拍了拍他的肩膀，示意他坐下。下課后，老師把周俞叫到了辦公室。周俞緊張地攥著衣角，準備迎接老師的批評。

　　沒想到，老師關(guān)切地問他：“周俞，我注意到你今天的狀態(tài)不太好，是不是遇到了什么困難？”周俞猶豫了一下，最終還是鼓起勇氣，向老師傾訴了自己的焦慮。

　　老師靜靜地聽著，不時點頭表示理解。然后，老師分享了一些自己應(yīng)對焦慮的經(jīng)驗，建議周俞嘗試一些放松的方法，如深呼吸、運動和聽音樂。

　　周俞感激地看著老師，決定按照老師的建議去做。他開始每天晚上在睡前進行深呼吸練習，讓自己的身心逐漸放松下來。同時，他也選擇了一些喜歡的音樂，在閑暇時間聆聽，讓心情得到舒緩。

　　此外，周俞還積極地參加了一些體育活動。他發(fā)現(xiàn)，運動不僅讓身體變得更強壯，也讓他的心情更加愉悅。慢慢地，他的睡眠質(zhì)量得到了明顯的改善。

　　隨著睡眠的改善，周俞在課堂上的表現(xiàn)也越來越出色。他能夠更加專注地聽講，積極回答問題，與同學們的交流也變得更加順暢。

　　周俞由衷地感激老師的關(guān)心和幫助。他明白了，在面對困難時，不要害怕向他人尋求幫助，因為身邊總會有人愿意伸出援手。

　　這個經(jīng)歷讓周俞成長了許多。他學會了如何面對焦慮，如何調(diào)整自己的心態(tài)。他也意識到，關(guān)心他人是一種溫暖的力量，一個小小的關(guān)心或許就能給別人帶來巨大的改變。

　　從此以后，周俞不僅在學習上取得了進步，還成為了一個更加樂觀和善良的人。他常常主動關(guān)心身邊的同學，用自己的經(jīng)歷去鼓勵他們，幫助他們度過困難的時刻。