“嗡……嗡……,腸粉,腸粉,好吃的腸粉,齋腸加蛋,秘制醬汁,鮮香可口啰。腸粉,腸粉……”
“唔~,我就說這個(gè)鬧鈴一定好用,哈,太好了,終于找到一個(gè)能讓我聽到的鬧鈴了”
長久以來,對鬧鈴有自動(dòng)屏蔽系統(tǒng)的錢寶兒,特意在網(wǎng)上懸賞找了個(gè)賣自己喜歡早餐的叫賣聲做鬧鈴,結(jié)果表明,吃貨小姐對自己的喜好非常了解。
被鬧鈴整的都餓了的某個(gè)吃貨,可是沒有那個(gè)福氣享受美味的早餐。因?yàn)樵谀侵斑€有5公里負(fù)重耐力跑在等著她呢,得跑完才能吃早餐啊。
迅速梳洗完的錢寶兒,穿上前一天特意挑的透氣非常好的運(yùn)動(dòng)服和運(yùn)動(dòng)鞋,在5點(diǎn)30分準(zhǔn)時(shí)到了訓(xùn)練場。
離很遠(yuǎn),錢寶兒就看見孫教頭穿著整齊的迷彩服,站在那等著她呢,腳邊好像還放了一套衣服、鞋子和背包,哦,還有帽子。
這不會是給我的吧,錢寶兒暗暗想著。穿著這些跑步得多熱啊。太遭罪了吧。
不出她的所料,就是給她穿的。在旁邊休息室里換衣服的錢寶兒欲哭無淚啊,孫教頭這完全是按特種兵的標(biāo)準(zhǔn)來的吧。
雖然有點(diǎn)打怵,但是,為了美食、為了活著、為了末世里掙扎的人們、為了多殺小鬼子,為了……誒,不對,是為了殺喪尸,還世界個(gè)清明……,跑題了,為了好好活著,努力吧。
“恩,不錯(cuò),寶兒,這身衣服很合適。下面我先教你幾個(gè)熱身動(dòng)作,每次運(yùn)動(dòng)前最好都做好熱身運(yùn)動(dòng),這樣身體才不容易出現(xiàn)問題。你好好看”
孫教頭教的熱身運(yùn)動(dòng)其實(shí)都比較簡單,壓壓腿、抖抖手、抖抖腳、高抬腿等動(dòng)作,基本跟上學(xué)時(shí)體育老師教的差不多。對于這個(gè)錢寶兒倒是學(xué)的很快。熱好身后,孫教頭開始講解耐力跑的注意事項(xiàng)。
“耐力跑是要注意節(jié)奏的把握,全程都要?jiǎng)蛩?,并注意呼吸的配合,關(guān)鍵是勻速,最忌忽快忽慢,或是開始使勁快跑,因?yàn)槟闱懊媾艿目欤竺鏇]力氣了,很難完成全程。你只要記住,具體的跑的時(shí)候自己體會。開始吧。”
“恩,知道了,教頭?!?p> “哦,對了,雖然要?jiǎng)蛩伲且驳米⒁鈺r(shí)間,現(xiàn)在5點(diǎn)50了,時(shí)間可以順延,但是從明天開始,5點(diǎn)半到這做完熱身運(yùn)動(dòng)直接跑,早餐7點(diǎn),因?yàn)椴皇窃谲姞I,吃飯時(shí)間我就不太限制了,7點(diǎn)半之前吃完就行。休息半小時(shí)進(jìn)行8點(diǎn)進(jìn)行下一科目。好了,預(yù)備,跑?!?p> 還沒等錢寶兒完全消化完教頭剛才的話,下意識的就跑了出去,等回過神的時(shí)候,她都跑出去好遠(yuǎn)了。
腦袋里不再亂想,聽孫教頭的話調(diào)整速度和呼吸,盡量勻速前進(jìn)。當(dāng)前6圈時(shí),以錢寶兒的體力完全沒問題,很輕松,但是越往后,腳越沉,呼吸越急促,汗越來越多,雖然最后堅(jiān)持下來了,但是時(shí)間早就超過7點(diǎn)半了,就算順延時(shí)間也只有不到10分鐘早餐時(shí)間。
雖然非常餓,但是錢寶兒現(xiàn)在連手都是抖的,根本拿不了筷子,但為了接下來的訓(xùn)練只能喝了點(diǎn)稠粥,補(bǔ)充體力。
8點(diǎn),錢寶兒以為還會說體力訓(xùn)練,沒想到孫教頭說,會輪流安排的是野外生存知識、喬裝、搏擊技巧課,時(shí)間2個(gè)小時(shí),到10點(diǎn),然后是1小時(shí)的單雙杠一二訓(xùn)練。
11點(diǎn)休息,11點(diǎn)30分午飯,然后午休時(shí)間。
下午1點(diǎn),太陽下蹲馬步一小時(shí),鍛煉下肢力量。
2點(diǎn)半,著裝游泳、穿越泥潭、端槍或是障礙跑訓(xùn)練交流進(jìn)行一小時(shí)。
3點(diǎn)半,繼續(xù)負(fù)責(zé)5公里。6點(diǎn)晚飯。
到這一天的訓(xùn)練就結(jié)束了。
本來對訓(xùn)練充滿期待的錢寶兒在這一天下來,十分狼狽,僅一天時(shí)間,在單雙杠那就把手磨破了,腿也又酸又抖,在最后的5公里越野時(shí),比早上的時(shí)候多用了一倍的時(shí)間。
在接下來的日子,來會所的人都能在訓(xùn)練場上看到兩個(gè)綠色的身影,一個(gè)每天都累得渾身濕漉漉的,但還是咬牙堅(jiān)持了下來。錢寶兒又出名了,雖然她自己依然不知道。
這段時(shí)間,她可是長這么大,第一次啊,太累了,自己也從沒這么努力過啊。每天吃完飯,梳洗完倒在床上就是睡啊。
終于在半個(gè)月后達(dá)到了孫教頭的初級目標(biāo)。能在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)完成一天的所以項(xiàng)目。孫教頭對她的表現(xiàn)非常滿意,要知道不同戰(zhàn)士可是不會再訓(xùn)練半個(gè)月后達(dá)到這種水平,現(xiàn)在錢寶兒可以說,如果去選拔女特種兵完全夠格了,而且還是比較優(yōu)秀的那種。
不過,滿意的是她的身體素質(zhì)和吃苦的精神,在搏擊技巧方面就有些無奈了,雖然她學(xué)的非常認(rèn)真,動(dòng)作要領(lǐng)掌握的雖然慢,但是作為零基礎(chǔ)的女孩也在他的接受范圍內(nèi),但是其戰(zhàn)斗意識雖然只有短短半個(gè)月,他還是看的蠻清楚的,實(shí)在不怎么樣啊,想要提高只能依靠大量練習(xí),但顯然想要在剩下的不到5個(gè)月的時(shí)間里,是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的,想要提高只能以后自己鍛煉了。
在錢寶兒揮汗如雨的訓(xùn)練時(shí),此時(shí),王家。
本來說好周末回家吃飯的PY浩跟王一煌兩人,因?yàn)楣ぷ髟虬褕F(tuán)圓飯延遲到了這周末。
王媽媽趙雪梅雖然對他倆的行為非常不滿意,但是聽說他們今天回來還是高高興興的準(zhǔn)備好吃的,他們愛吃的紅燒肉、香酥魚、醬牛肉、醋溜白菜等,全部都準(zhǔn)備了。
“哇,好香啊,王媽媽,做什么好吃的了?哇唔,您真是越來越年輕了。”
正在擺飯的王媽媽轉(zhuǎn)身就看到門口的兩個(gè)帥哥,一個(gè)正是自己的兒子,一個(gè)是PY浩,阿浩。一個(gè)沉穩(wěn)優(yōu)雅,無時(shí)無刻不散發(fā)著令人安心的氣息,不知不覺會信任他。一個(gè)高貴魅惑,讓人不由自主被吸引。雖然氣質(zhì)不同,但是同樣俊美。
“你們回來啦,阿浩真是越來越會說話了,快進(jìn)來馬上好飯,都是你們愛吃的?!?p> 飯桌上,今天只有王爸王媽和王一煌和PY浩4人,其他人都在自己家吃的,一般只有年節(jié)或是有事才會一大家子聚在一起,平時(shí)大家都各忙各的,沒什么時(shí)間在一起吃飯,幾個(gè)小的倒是經(jīng)常來蹭飯。
“兒子啊,這段時(shí)間你跟李家姑娘聯(lián)系過嗎?”
“有”
“怎么樣,現(xiàn)在還是沒感覺嗎?”
“沒有”
“你這孩子平時(shí)不是挺機(jī)靈的嗎,怎么一跟你說不喜歡的話題就一字一字的蹦呢?!?p> “兩字”
“孩兒他爸,你看你兒子?!?p> “好了,吃飯,兒子有喜歡的自己就帶回來了。兒子,記得有喜歡的要帶回來給你媽看看,不然她就不死心。”
“恩”
“哼,越大越不可愛了,想當(dāng)初你小的時(shí)候多可愛,小小的一團(tuán),剛剛會走路,還不會說話,平時(shí)總是,啊啊啊的,也不知道你在說啥,那時(shí)候也就到我膝蓋,白白嫩嫩,餓了就指奶瓶,累了就拽衣服向我伸手要抱,困了也不哭,自己就往床上扎,真是可愛死了?!?p> “媽~~~”
“誒喲,你還是酷一點(diǎn)吧,這拉長音可是不適合你,太冷了。”
在王媽媽跟王一煌唇槍舌戰(zhàn)時(shí),PY浩笑瞇瞇的在那一邊聽八卦,看自己朋友糗事,一邊快速的消滅自己喜歡的食物,在大家都沒發(fā)現(xiàn)時(shí)菜上都出現(xiàn)了個(gè)小坑。結(jié)果還沒偷樂呢,就被王媽媽點(diǎn)名了。
“誒,阿浩啊,你呢,你現(xiàn)在有沒有女朋友啊,哪天帶回來給王媽媽看看啊。那個(gè)臭小子是指望不上了。”
“額,王媽媽,這個(gè),我也還沒有女朋友呢,但我保證,一旦有,一定立刻帶回來給你看看?!?p> “真是的這一個(gè)二個(gè)都這樣,不然王媽媽給你介紹個(gè)?”
“不用了,王媽媽,我不缺女性朋友,只是還沒中意的。”
想找個(gè)比自己長得好看的,咋就這么難呢。PY浩自戀的想著,其實(shí)他也挺郁悶的,但是天生麗質(zhì)難自棄,沒辦法,難道我注定要孤獨(dú)一生?哦,不。
王一煌一看坐在旁邊的PY浩右邊嘴角微翹的樣子,就知道這小子又在心里又不知道在想什么不著調(diào)的事呢?說不定又在對自己的俊臉自戀呢。
這頓飯,吃的還是非常愉快的,除了王媽媽對兩人還是沒有女朋友這方面,有點(diǎn)小怨念外,其他都挺好。
吃完飯,王一煌跟王爸爸去書房下棋,PY浩陪王媽媽看偶像劇。
在訓(xùn)練又進(jìn)行了半個(gè)月后,錢寶兒終于等到了8月中旬,激動(dòng)人心的時(shí)刻到了。