正版受害者，沒想到b站的蠟筆小新的電影都被刪減了，我就說怎么看著怪怪的，有些不連貫。
我真服了，騎個(gè)電動(dòng)車去健身房居然經(jīng)歷了風(fēng)吹雨淋日曬。
日曬，廣東的夏天不必多說，熱的要命，風(fēng)吹，沒有擋風(fēng)的。
雨淋我是沒想到的，明明天氣預(yù)報(bào)大太陽(yáng)，結(jié)果居然還下太陽(yáng)雨，我真的是服了。
要是電動(dòng)車能解決這些問題就好了，但是解決了那不成小車了嗎？小車我又不會(huì)開，不敢開我老爸的手動(dòng)擋。
這開了導(dǎo)航給我規(guī)劃了新路線，導(dǎo)致我走錯(cuò)路了，那車停到對(duì)面的，我在對(duì)面發(fā)現(xiàn)一個(gè)小姐姐，怎么說？看上去就充滿了風(fēng)塵味，嗯，就是那種夜店經(jīng)常會(huì)碰到的那種類型，氣場(chǎng)還蠻明顯的。
不過這健身房的空調(diào)確實(shí)比較舒服，磁場(chǎng)都要好些。
今天下午人不算少，陸陸續(xù)續(xù)人更多，我發(fā)現(xiàn)好幾個(gè)女生，特別是年輕一點(diǎn)的都會(huì)帶一些紋身。
感覺女的都是塑形的比較多，男的都是練力量的，好些個(gè)男生那個(gè)肌肉大的不得了。
羨慕，什么時(shí)候能瘦下來(lái)？有個(gè)四六塊腹肌肌肉量估計(jì)也差不多練起來(lái)了，最主要的是不斷的找到鏈接的感覺，沖一下大重量。我居然沒有沖過20kg以上的啞鈴。
唉，真是不應(yīng)該，力量小的很。
跑了十分鐘，感覺人都要死掉了，我的天。
我發(fā)現(xiàn)跑步消耗的熱量還沒有這個(gè)樓梯機(jī)消耗的熱量大，而且樓梯機(jī)還沒那么累，我操，我這樓梯機(jī)。真的可以呀！十分鐘不到就可以消耗100多大卡了，不跑步的話，正常一小時(shí)600大卡半小時(shí)，300大卡半小時(shí)的話，這樓梯機(jī)能消耗近450大卡。
最重要的是這樓梯機(jī)能堅(jiān)持下來(lái)呀，完全沒有跑步那么累。
那個(gè)教練跟隔壁的女生在搭訕。
其實(shí)感覺這個(gè)教練也不錯(cuò)啊，平時(shí)有空就到處玩，比較閑嘛，然后這個(gè)本身也不累，健身本身也是他的日常了，錢的話也不會(huì)少，而且還能多和女生聊，耍。
我在想我在廣州應(yīng)該要怎么搭訕，怎么耍朋友，怎么邀約這些東西還需要不斷的嘗試。
反正萬(wàn)事開頭難嘛，我的策略就是厚臉皮，多邀約，多嘗試。
就看這個(gè)健身房，他們一起組隊(duì)的，女生最起碼都有十個(gè)了。就算一半同意你的好友申請(qǐng)，你都能加五個(gè)，然后下次再一起練，對(duì)吧？
被拒絕了對(duì)你完全沒有影響的嘛，同意了，對(duì)你只有好處啊，他們私底下怎么說你也不影響你練習(xí)呀，而且又能怎么說你??？只是說搭訕加個(gè)v而已，要是你長(zhǎng)得帥一點(diǎn)，估計(jì)人家還開心呢。
反正看你自己這個(gè)臉皮厚不厚，以及你的想法吧。
攝影也是這樣的，我拍人還不太敢拍人的側(cè)臉和正臉，只敢偷偷拍個(gè)背影或者假裝不經(jīng)意的鏡頭掃過他，這點(diǎn)需要進(jìn)一步的溝通才行。
多嘗試，多溝通啊，很多時(shí)候。你不去問，你都不知道他們?cè)覆辉敢馀?，雖然說有人不愿意拍，但是也有人愿意，無(wú)所謂呀。
下午回去的時(shí)候膩歪曬得我睜不開眼，一路上看到好多家長(zhǎng)載著學(xué)生去學(xué)校的，主要是高級(jí)中學(xué)高中不同。
現(xiàn)在都放假了，初中小學(xué)，高一的話估計(jì)也放了，主要是高二和準(zhǔn)高三吧。
路上年輕的學(xué)生明顯多了起來(lái)，而且今天周末感覺確實(shí)比較多人，曬了一路了，黑的要命，不知道什么時(shí)候能白回來(lái)，而且臉上痘痘痘印還那么多，狀態(tài)不好，太丑了，皮膚狀態(tài)也不行。
回來(lái)晚飯前上稱的時(shí)候突然發(fā)現(xiàn)我才125.6，嚇得我趕緊把正在充電的手機(jī)拿出來(lái)拍照。但是一下子又變成了129了，可能是剛才那個(gè)腳沒站完全吧。
要是有125的話，我這個(gè)月的目標(biāo)就完成了，然后長(zhǎng)期目標(biāo)三個(gè)月能瘦個(gè)十斤，也就是瘦到120以內(nèi)，這個(gè)月的話盡量到126。
今天晚上吃的也很清淡啊，今天是老媽做菜，她放假了，學(xué)校放假她就放假了。嗯，中午吃的是白粥，然后自己配一些蘸料，他有煮雞蛋，熱狗腸還有一些菜。
我喝了一碗半的白粥，其實(shí)喝的還是有點(diǎn)多，因?yàn)榘字啾旧硪彩谴竺鬃龅?，它那些相?duì)應(yīng)的糖分的碳水不會(huì)少。
要是用其他的紅豆，綠豆或者是糙米之類混合在一起的話，估計(jì)還好一點(diǎn)。
然后晚上我吃的是一個(gè)小南瓜，號(hào)稱貝貝南瓜，然后兩個(gè)雞蛋。
可能在某些人眼里真的就是吃史，雖然稱不上好吃，但也不算特別難吃吧。只是說不要天天吃，不然真受不了，然后吃完之后居然有很強(qiáng)的飽腹感，也不知道是我吃多了還是啥。
希望明天起來(lái)能突破130的大關(guān)，129.9我也開心。
好久都沒喝過飲料了，雖然說正式開始強(qiáng)度減肥是這一周。開始了，但之前陸陸續(xù)續(xù)的都有在運(yùn)動(dòng)，一周運(yùn)動(dòng)量大概在三小時(shí)左右吧。我記得之前還說過，好像不算中強(qiáng)度在某些APP里面。
然后目前的話一周大概是五個(gè)小時(shí)左右。
正常在家練就半個(gè)小時(shí)嘛，偶爾加練就一個(gè)小時(shí)，然后去健身房一個(gè)小時(shí)打底。
話說這對(duì)鞋不太好啊，老是會(huì)磨到腳邊。
晚上再學(xué)一下游泳，下次去游泳，看看換氣能不能換好。
加油，brother！