日行一善，簡言之，每天做件有意義的事，善行，善念，皆可。
幫助自己也算是了
打掃衛(wèi)生，整理家務，特別是陽臺，徹底清掃，勞動會減輕焦慮。
對于未來的擔憂，始終影響著當下的情緒。
什么都不做，打游戲，總感覺是浪費時間，總會擔心會拉下。很討厭這種憂患意識。
享受假期，對自己好些。
想吃餃子，就去做，想寫小說，就去寫。想每天高興，就多用積極的態(tài)度去想問題。
蘇格拉底被指控兩項罪名，1不敬神。2帶壞年輕人。被判死刑，如果改正，可以免死。他卻說，我們就此別過，我去死，你們活，誰知道那條路更好呢。
面對死亡，猶可如此的風淡云輕。而我們凡人，遇到非生死的事，有何可懼。
殘雪，一個小學畢業(yè)的作家，連續(xù)3年提名諾貝爾文學獎。每天堅持寫800-1000字。寫作需要一顆柔軟的心，敏銳的捕捉能力，更需要持之以恒的練習。
今天喂小鳥蘋果，不知道它喜歡么。
明天又開始上班了。