……
下午五點半。
客廳的窗簾拉起,將外面毒辣的陽光完美隔絕。涼爽的客廳在這炎炎夏日就像世外桃源。
洛悠橫趴在沙發(fā)上,翹著腿,用沙發(fā)扶手支楞著下巴看小說,像一只悠閑的貓??吹脚d奮處,便面露驚訝,隨后臉上漲起紅暈,不由自主地露出姨母笑。
這貨到底在看啥書啊??
“看我干啥,專心練你的。”
洛悠抬頭瞥了他一眼,一副不聽話就電你的表情。
鵬程正在距離沙發(fā)不遠的門口空地處執(zhí)行洛悠制定的“特訓”。
只見他先是俯身下蹲,然后雙腳向后跳躍伸直;當身體觸地后,他又用雙手推起上半身,再將雙腿快速向腹部收回,起身跳躍,在雙手于頭頂擊掌后又迅速俯身下蹲,重復之前的動作……
“呼——呼——”
鵬程還想說什么,然而他的呼吸已經(jīng)變得十分急促,只能聽到如豬叫一般的吭哧吭哧聲。
高強度的運動令他渾身暴汗,每一次起身,都會有汗珠抖落。
“怎么樣?是不是很舒服?”
洛悠收起小說,挑逗般地沖他笑了笑。
鵬程已經(jīng)說不出話,發(fā)絲凌亂,眼神迷離。
又一次俯身后,鵬程終于再也沒有體力撐起身體,氣一松,整個人完全癱在地面上,像狗一樣伸著舌頭喘氣。渾身的汗順著身體滑落在地板上,不一會兒就匯聚成小水洼。
“耶?這就不行了?你時間也太短了?!?p> “能不能換個說法,我總以為你在強調(diào)另一個問題……”
“啊咧?”
洛悠趴在沙發(fā)扶手上,居高臨下嘲諷道:“你以為你那個就沒問題嗎?就你這體虛乏力的樣子……”
“喂!我很持久的!”
鵬程抬起腦袋,大聲抗議。
“真的嗎?我不信?!?p> 鵬程無語凝噎,又躺了回去。
說又說不過,打又打不過……
不,比起這個,她一個防沉迷系統(tǒng)為什么能吐出這種虎狼之詞?到底哪個不正經(jīng)的混球教給她這些的??
…………
“阿嚏嚏!”
千里之外,正在午休的洛思澤猝不及防打了個噴嚏,蓋在臉上的《FHM》雜志掉落在地。
“老洛你感冒了嗎?最近總打噴嚏。”
“應該是有人想我吧。嗯。”
…………
“不錯嘛,居然還能一次性做五十個?!?p> 聽到鵬程呼吸的頻率恢復正常,洛悠滿意地點點頭。
“這就是你說的‘特訓’???”
鵬程沒好氣地反問道,掙扎著從地上坐起來。
今天下午倆人又出去了一趟,買了些牙刷、毛巾、床單之類的日用品,還沒來得及鋪,前腳剛進家門,就被洛悠叫過來開啟了所謂特訓。
得虧鵬程還有一定運動基礎,擱體質(zhì)弱點的這么折騰,估計不是橫紋肌溶解就是直接到下面找閻王開黑了。
“當然,我稱之為‘super洛特訓大法’?!?p> “這不就是波比跳么???”
鵬程不以為然地撇撇嘴,“難道做這個也和戒網(wǎng)癮有關系?”
“當然啦。好了,休息時間結束,還有一輪!”
“啊?”
“快做!”
鵬程只好艱難地調(diào)動渾身的肌肉投入訓練。然而,剛做了十三個,他就立刻像泄了氣的皮球一般軟綿綿地趴在了地上。
“起,起……”
“砰——”
鵬程兩臂一酸,啪地一下以頭搶地,再也沒起來。
“真起不來了……”
“所以說你不持久唄?!?p> “我不做了,饒了我吧……”
鵬程快被折磨得哭出來了。
“別讓我做這個了,我……我不玩游戲,行不行?”
“嗯?”
出乎鵬程意料的是,洛悠居然收回了電。
“這可是你說的。”
“嗯嗯嗯!”鵬程發(fā)現(xiàn)有戲,使勁點頭。
“好啊。這樣一來,我也可以省下不少麻煩了?!?p> “那,那你同意了?”
“對啊,同意啦?!?p> 洛悠懶洋洋地伸了伸腰,坐回沙發(fā)上,重新捧起沒看完的小說。鵬程又驚又喜,立刻從地上爬起來,往自己屋走去。
“鵬程?!?p> 洛悠側(cè)目叫住他,露出一個核善的笑容,看得他直冒冷汗。
“記得不要偷偷玩喲?!?p> “呃……知道了知道了?!?p> 關門。
踏進自己的臥室,鵬程長長地出了一口氣。
終于結束了,鬼才想不停地做波比跳啊。既然都是不玩游戲,躺在屋子里睡大覺總比累死累活地折騰要好得多。
這么想著,鵬程躺在地鋪上。
累了就睡,這才是結束高考后的自由自在的生活!
…………
半小時后。
鵬程表情扭曲,像蛆一般躺在地上打滾。
該死,好無聊。
從高三下開始,玩游戲幾乎占據(jù)了鵬程除吃喝拉撒以外的全部時間。猛然間將這生活支柱般的一部分抽出,形成的巨大空虛感一時完全無法彌補。
快點,干點什么,這種無聊透頂?shù)母杏X簡直要人性命!
學習?學個屁……
聽聽歌?也沒什么好聽的……
好想玩游戲啊。
鵬程注意到了瞬間冒出的念頭。他嘗試忘記它,抵抗它,然而越是如此,這樣的念頭便愈發(fā)不可收拾。
玩游戲。玩游戲。玩游戲。
……
他同時也下意識地想到了她。
不行,不能玩游戲。
為什么不能呢?
不能玩!
玩……
稍玩一會兒也沒關系?
……
鵬程推開臥室門,瞄了客廳一眼。洛悠這會兒不在客廳,也不在衛(wèi)生間。他發(fā)現(xiàn)了桌子上她留著的紙條:
為了降低能耗,我先回房休眠啦,勿擾~
“……”
鵬程放下紙條,靜坐了片刻。樓外傳來蟬鳴聲,和著涼風,一陣一陣的。他躡手躡腳地挪到了她的房門旁,偷聽屋內(nèi)的動靜——果然很安靜。
他踮著腳又坐回沙發(fā)上。
好像真的在睡。悄悄玩一會兒……應該不會被發(fā)現(xiàn)吧?
就玩一局也沒關系,又不會因此就沉迷什么的。
就玩一局……
“嗯,就一局?!?p> 鵬程對自己說著,掏出手機,點開一局匹配。進入泉水的瞬間,仿佛有一種奇特的力量貫穿屏幕,直沖大腦。
對,對……就是這個感覺。已經(jīng)好幾個小時沒玩了,快憋死我了!
什么自律,什么不玩游戲……都毀滅吧!
……
“Defeat.”
鵬程看著自家水晶爆開,眼睛瞪得比鴨蛋還大。
干!
明明已經(jīng)把對面水晶打到絲血了!飛龍騎臉都能輸?。?p> 不,不行,必須贏回來!
這樣想著,鵬程又點開一局……
“某人可是說只玩一局?!?p> 跟前傳來一個殺氣騰騰的冷笑聲。鵬程猛然抬起頭,正對上那張兇巴巴的小臉。
“我……”
算了,放棄抵抗。
“次次次次——”
“嗷嗷嗷嗷!”
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修行的蛋蛋
波比跳是燃脂效率最高的動作,能在極短的時間內(nèi)迅速提升心率。相比跑步,波比跳需要的場地很少,而且能調(diào)動全身的肌群參與運動,在減脂的同時最大程度保持肌肉,被譽為黃金減脂動作(長期長跑會讓部分肌肉有一定程度的流失) 以下是【super洛特訓大法】,大家感興趣可以一試~ 1.熱身活動(不統(tǒng)一,但一定要充分熱身,整個肌肉拉傷就不值了) 2.深蹲*10(前菜) 3.波比跳*20 休息20秒 4.波比跳一分鐘(用最快速做,直到時間結束) 休息20秒 5.波比跳*20 休息20秒 6.波比跳一分鐘 休息25秒 7.波比跳*15 休息25秒 8.波比跳一分鐘 休息25秒 9.波比跳*15 休息30秒 10.波比跳一分鐘 休息30秒 11.波比跳*10 休息30秒 12.波比跳一分鐘 休息10秒 13.波比跳一分鐘 14.拉伸左右腿、拉伸三頭肌、胸?。ńY束) 能做完的小伙伴都是大佬!