完結(jié)

　　很感謝那些支持我的讀者，我之所以寫這本小說的原因是因為那幾年我處于低谷期。我找不到人生的方向，時常感覺焦慮抑郁和痛苦和失眠，因為近期這種感覺更加的強烈。于是我把這些事情給記錄下來了。其實主要就是想自己告訴自己。其實你很棒。每個人都有自己的閃光點。我把焦慮的原因給分析了一下。于是，當(dāng)我在遇見這件事情的時候，我會從源頭上去找。就像我后來說的，不管是焦慮還是內(nèi)耗，其實都是自己的心理活動太過于壓抑，自己的心里一直在折磨著自己，自己不放過自己罷了。

　　第一次寫也沒有覺得會有多少人看。但是真的很感謝那些看我這本書的人。其實更多是一個隨筆吧。就是偶爾記錄一下，自己是怎么調(diào)整情緒的，自己焦慮的時候會干些什么事情，本來寫幾篇就不打算寫了。但是看見有人會讀我的書。會加入書架，會給我投票，給了我很多的勇氣和支持，于是我就堅持下來寫了很多章，其實我知道自己寫的不好，所以真的很感謝那些支持我的人。

　　寫這本書的時候，其實更多的是給自己一直以來焦慮的情緒的一個解釋，我感覺寫出來以后，心里好像舒服了很多。我寫這本書還有一個原因是想告訴那些和我一樣有這些情緒的人。如果感到迷茫的時候，沒有努力的方向，也不知道去干什么的時候，那就多讀點書吧?；蛟S書中能找到答案。因為你遇見的煩惱，或許別人早就遇見過，在書中或許你能找到別人是怎么去解決這件事情的，可以進行參考。也或許在讀書中能獲得樂趣，因為讀書一定是有用的?；◣讉€小時的時間就能讀完別人一生的閱歷是很值得的事情。所以讀書是我覺得為數(shù)不多付出少，但是回報很多的東西。這些東西體現(xiàn)在了你的精神上面。給的是精神上面的富足感，這個是很難得可貴的。

　　我有時候會感覺什么都提不起興趣，就想躺著，一天都不動。尤其是在心情糟糕的時候，就是完全有點自閉的感覺。但是這個時候我不能繼續(xù)躺著，因為我知道這樣會加重我的焦慮。這個時候我就會讓自己趕緊起來。不管有多糟糕。我都不能躺在床上一整天，哪怕是出去走一走。都比躺在床上好太多了。因為你出去走一走沒準(zhǔn)兒會好一點。但是你一直躺著就局限在這里了。只會更糟糕。尤其是心情不好的時候，盡量不要看手機。試著放空一下自己。但是千萬不能邋遢。不管任何時候要打扮的精精神神的。真的遇見過太多消極的人，好像都沒有那種心思去在自己身上下功夫。你去想，如果你自身就亂糟糟的，心情怎么可能好起來呀，如果感覺精神上很消耗自己。多看一些治愈系的，或許會給你帶來一定的幫助。希望和我處于一樣，焦慮不安精神內(nèi)耗和感到迷茫的人可以早日與自己和解。因為現(xiàn)在的我已經(jīng)慢慢與自己和解了。我原諒了當(dāng)初的我。后悔是沒有任何意義的，因為我明白了，不管重來多少次，那個年齡段的我只會做那樣的選擇。慢慢地我就沒有那么難受了，因為我已經(jīng)與自己和解了。所以我準(zhǔn)備完結(jié)這本書。也很感謝你們的閱讀，謝謝你們的支持。