九九章 : 做夢(mèng)夢(mèng)魘
第99章：做夢(mèng)夢(mèng)魘
人為什么要做夢(mèng)?？???
夢(mèng)魘是一種生理現(xiàn)象：
很多人在睡覺(jué)時(shí)，有的時(shí)候會(huì)突然感到仿佛有千斤重物壓在身！朦朦朧朧地喘不過(guò)氣來(lái)，似醒非醒似睡非睡，想喊喊不出，想動(dòng)動(dòng)不了。?
這種情況讓人們感到不解和恐怖，就好像有個(gè)透明的東西壓在身上，再配合夢(mèng)境，就被賦予了一個(gè)“形象”的名字叫鬼壓身。
這種現(xiàn)象在醫(yī)學(xué)上叫“夢(mèng)魘”.?這是一種生理現(xiàn)象，遇到這種情況不需要驚慌。??
當(dāng)人做夢(mèng)突然驚醒時(shí)，大腦的一部分神經(jīng)巾樞已經(jīng)醒了，但是支配肌肉的神經(jīng)中樞還未完全醒來(lái)，所以有些時(shí)候雖然有意識(shí)，能清楚地感知到周圍的事物，卻動(dòng)彈不得。
這種情況也很容易解除，只要有人叫醒他或推他一把，夢(mèng)魔就會(huì)立即消失。
?夢(mèng)魔其實(shí)十分普遍。
比如，我們剛醒過(guò)來(lái)時(shí)不可能把拳頭完全拳起來(lái)，有許多人在醒來(lái)后還要再緩幾分鐘，才能睜開眼睛等，都是中樞神經(jīng)不同步工作的原因.?仰臥，蓋的被厚或手放在胸口上，日間精神過(guò)度緊張，晚飯過(guò)飽都是發(fā)生夢(mèng)魔的誘因。
此外，那些出現(xiàn)過(guò)“鬼壓身”的人全部都是仰臥的。
如果側(cè)身睡，并避免上述誘因，就不會(huì)發(fā)生夢(mèng)魘了！
人為什么做夢(mèng)呢？
關(guān)于夢(mèng)的生理機(jī)制和心理機(jī)制問(wèn)題，目前在科學(xué)上還是沒(méi)有得到徹底、圓滿的解決。
但有兩點(diǎn)是十分肯定的：
其一是外界刺激可以致夢(mèng)。
如有的學(xué)者曾分別將冰水撥在睡眠者身上，以及用閃光、音響刺激睡眠者后，將其喚醒，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，三種刺激被編入夢(mèng)境的比例分別為42%、23%和9%。
其二是日有所思，夜有所夢(mèng)。
許多研究夢(mèng)的內(nèi)容的科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，夢(mèng)里往往重現(xiàn)白天的經(jīng)歷。
從這兩點(diǎn)結(jié)論出發(fā)，我們不難發(fā)現(xiàn)，作為夢(mèng)的一個(gè)種類的惡夢(mèng)，其形成原因起碼有兩個(gè)方面：
1、身體已發(fā)生了某些尚未被察覺(jué)的疾病。一般說(shuō)來(lái)，器質(zhì)性疾病的發(fā)生，總會(huì)有某些特定的癥狀。但是，在疾病的發(fā)生之初，由于病癥的刺激信息微弱，在清醒狀態(tài)下由于其它較強(qiáng)的刺激信息相當(dāng)微弱，這時(shí)，病癥的微弱刺激就可以引起大腦皮層的興奮，從而在夢(mèng)中會(huì)出現(xiàn)種種病態(tài)的恐怖感受。
2、白天受到強(qiáng)烈的情緒壓抑。一位美國(guó)心理學(xué)家曾報(bào)告過(guò)這樣一個(gè)實(shí)例：
一位婦女經(jīng)常夢(mèng)見巨浪把她推向大海，而其他人離她很離，她總是嚇得目瞪口呆，連“救命“兩字也無(wú)力喊出來(lái)。
心理學(xué)家通過(guò)調(diào)查得知：
這位婦女工作和家務(wù)負(fù)擔(dān)極重，常有力不能勝之感，但又不愿向周圍的人求救。
夢(mèng)境中的險(xiǎn)惡場(chǎng)面，正是她生活中困境的特殊描繪。
心理學(xué)家告訴她，只要能擺脫生活中緊張感和壓抑感，惡夢(mèng)將與之告別。
因此，要想擺脫惡夢(mèng)的糾纏，以下幾點(diǎn)是值得注意的：保持情緒樂(lè)觀，消除矛盾沖突。
改變依賴思想，日有所思，夜有所夢(mèng)，是你面臨精神壓力太大，有時(shí)通過(guò)夢(mèng)境來(lái)釋放一下而以，要學(xué)會(huì)放松自己。?
通常會(huì)做噩夢(mèng)的人，應(yīng)該是思想上略有問(wèn)題的，每天都庸人自擾.日有所思，夜就有所夢(mèng)?。
發(fā)生魘夢(mèng)時(shí)，一個(gè)小孩會(huì)在睡夢(mèng)中發(fā)出驚叫現(xiàn)象，或者突然從床上坐起，嚎啕大哭，高聲呼救。此時(shí)，小孩兩眼圓睜，面色通紅，片刻后安靜，自行復(fù)睡。
如果當(dāng)時(shí)把孩子強(qiáng)行喚醒，被喚醒的患兒當(dāng)時(shí)神志朦朦朧朧，不知發(fā)生了什么事情。待家長(zhǎng)提醒后，幼兒再仔細(xì)回憶，可以說(shuō)出自己剛才作了一場(chǎng)惡夢(mèng)，這種情況就是魘夢(mèng)，也就是通常人們習(xí)稱的“作了一場(chǎng)惡夢(mèng)”。
魘夢(mèng)是發(fā)生在睡眠中的一種異常表現(xiàn)。睡眠是大腦皮層發(fā)生廣泛性抑制的一種表現(xiàn)。
人處于睡眠中，大腦皮層的功能雖然抑制了，但大腦細(xì)胞的生物電波仍在繼續(xù)不斷地發(fā)放。
一個(gè)人的睡眠過(guò)程、無(wú)論多長(zhǎng)時(shí)間，總可以分為正相睡眠期和異相睡眠期兩個(gè)時(shí)期。
這兩個(gè)時(shí)期的腦電波發(fā)放情況是不同的，正相睡眠時(shí)的腦電流呈高幅慢波，在異相睡眠時(shí)卻發(fā)現(xiàn)有放電現(xiàn)象，魘夢(mèng)是在異相睡眠期發(fā)生了變化。
魘夢(mèng)的發(fā)生與精神因素有關(guān)，例如情緒過(guò)于興奮、緊張、恐懼等。
一般不需治療，待他們的中樞神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育成熟了，大腦皮層的興奮和抑制功能完善了，魘夢(mèng)現(xiàn)象也就自然而然消失了。
如果發(fā)生頻繁，可在臨睡前服適量安定片有助睡眠，也可使魘夢(mèng)減少發(fā)生。
人為什么會(huì)做夢(mèng)？做夢(mèng)是人體一種正常的、必不可少的生理和心理現(xiàn)象。
人入睡后，一小部分腦細(xì)胞仍在活動(dòng)，這就是夢(mèng)的基礎(chǔ)。