晚上回學(xué)校，明天正式出晨功，六點半全部起床。
“爺爺他姓顧，上街打醋又買布。買了布，打了醋，回頭看見鷹抓兔。放下布，擱下醋，上前去追鷹和兔，飛了鷹，跑了兔。打翻醋，醋濕布?！?p> “小豬扛鋤頭，吭哧吭哧走。小鳥唱枝頭，小豬扭頭瞅，鋤頭撞石頭，石頭砸豬頭。小豬怨鋤頭，鋤頭怨豬頭?！?p> “白石白又滑，搬來白石搭白塔。白石塔，白石塔，白石搭石塔，白塔白石搭。搭好白石塔，白塔白又滑?！?p> “賈家有女初出嫁，嫁到夏家學(xué)養(yǎng)蝦，喂養(yǎng)的對蝦個頭兒大，賣到市場直加價。賈家爹爹會養(yǎng)鴨，鴨子雖肥傷莊稼。鄰里吵架不融洽，賈家也學(xué)養(yǎng)對蝦。小蝦卡住了鴨子牙，大鴨咬住了蝦的夾?！?p> 六點半所有大一新生集合，來到小樹林，各自找地方開始出晨功。
陳剛韓雪菲作為班主任和生活老師到場監(jiān)督，巡視一圈韓雪菲道：“是不是應(yīng)該選班干部？”
陳剛點點頭，一周時間差不多，學(xué)生基本熟悉，以后每天出晨功就讓班長監(jiān)督。
“周四我讓他們投票選舉?！标悇偹菩Ψ切粗n雪菲道：“你覺得誰會當(dāng)選？”
“這不是明知故問嗎？”韓雪菲一翻白眼道：“蘇老大！”
“哈哈哈，這小子?！标悇偪粗贿h處認真訓(xùn)練的那道身影，感嘆道：“是金子到哪都要發(fā)光啊?！?p> 一小時晨功，回寢室整理，然后吃早飯，八點半開始形體課。
“以后形體課第一項就是放松訓(xùn)練，今天我們多嘗試幾種方法?！表n雪菲讓學(xué)生們躺下，開始引導(dǎo)放松。
“放松不只是在課堂，如果可以最好每天睡前進行一次?！表n雪菲解釋道：“演員進入角色壓力很大，長期積累容易產(chǎn)生亞健康，良好生活習(xí)慣必須保持?！?p> “每個人選擇方式可以不同，有人喜歡跑步游泳，有人喜歡爬山遠足，還有人看書寫字就能調(diào)節(jié)心情?！?p> “希望你們都能找到最適合自己的方式，這很重要！”
所有人站起身，排隊做肢體放松操。伴隨音樂從頭，肩膀，胸，腰，腿，腳，手，跳躍、涮腰、抖手、雙手向上伸展、放松手，手臂，頭，肩，腰……
蘇澤閉上眼睛，雙手拳頭握緊用力，然后依次手臂用力--肩膀用力--胸部用力--腹部用力--臀部用力--大腿用力--小腿用力。
放松順序與用力一致，充分感受身體變化，想象空氣進入身體的流暢舒適感。
“來，跟我想象自己是一個干癟的氣球，一口口向里面吹氣，慢慢的變大。”
“對，注意節(jié)奏，開始膨脹，感覺氣體在球里面流動。”
“大，大，大，越大越好！”
“變得十分飽滿，氣球還在變大，變大，變大……”
“嘣！”
“爆掉！”
蘇澤全身一垮，整個人差點坐下？
韓雪菲看著眾人狀態(tài)，笑著拍手道：“好，接下來是走路訓(xùn)練，一個個排好隊?！?p> “大家圍成一個大圈，保持一米距離，好，走起?！?p> “不要小心翼翼，對，跟平常走路一樣?！?p> “從現(xiàn)在開始聽我命令！”
“面前是一片茫茫無際的雪地！”
蘇澤瞬間進入狀態(tài)，全身緊縮，步伐緩慢，仿佛每一步都踩在厚厚積雪？
瞇眼，雙手抱緊，時不時打個寒顫，臉皮微微抽動。
整個人如同一葉扁舟，獨自面對暴風(fēng)驟雪。
韓雪菲眼前一亮，沒辦法，這就叫演技。別看在場三十個人，目光總是不自覺被蘇澤吸引。
“現(xiàn)在換成電閃雷鳴，但沒有下雨?！?p> 蘇澤猛的一縮脖子，整個人如同受驚的小貓，抬頭望天，仿佛被什么東西嚇到？
步伐加快，慌慌張張往家跑。時不時抬頭望天，生怕大雨降臨。
“下雨了！”
眾人紛紛跑起來，有的女生還發(fā)出尖叫，韓雪菲檢查每個人的形體，通過小游戲反而能看出更多細節(jié)。
“雨停了！”
蘇澤腳步變慢，邊走邊用手撥弄頭發(fā)，好像把水甩掉，然后拍拍濕透衣服，繼續(xù)往前走。
“停！”韓雪菲皺起眉，走上前質(zhì)問幾個停止的女生道：“為什么不走了？”
“雨可能只是暫時不下，你們就傻呆呆的站著？”
“平時也這樣？”
幾個女生臉通紅，趕緊繼續(xù)，韓雪菲大聲道：“演技最高標準是自然！”
“你們現(xiàn)在不是在表演，現(xiàn)實生活這么樣現(xiàn)在也一樣懂嗎？”
“動作不要停，都走起來！”
“好，很好，不要思考，憑本能！”
“好多蚊子！”
“開始吸你胳膊上的血！”
“打蚊子！”
“石頭擱著腳！”
“有狗追你，快跑！”
“快追上了！”
“咬你腿一口！”
“撿石頭砸它！”
“大聲哭！”
一頓操作猛如虎，所有人都懵了！
“你們不會以為中戲形體真是學(xué)跳舞吧？”看著癱軟一地的學(xué)生，韓雪菲調(diào)侃道：“還是太年輕嘍！”
“休息五分鐘，開始種子練習(xí)?！?p> “注意感受音樂，想象自己是一粒種子，在泥土里澆水，頂開土壤，發(fā)芽，風(fēng)，雨，陽光，小樹苗，有鳥在叫，花香，長高，變大……”
“成為參天大樹，迎風(fēng)招展?！?p> “接下來信任練習(xí)，兩人一組。一人閉目想象自己是盲人，另一個人用雙手扶住他?！?p> “對，行走跳躍都可以?！?p> “盲人要完全信任同伴，閉上眼睛不能偷看！”
“記住面前就算刀山火海也要跟著！”
一堂課下來，所有人精疲力盡，蘇澤才明白，第一節(jié)課只是開胃菜？
累歸累，但很過癮。高強度訓(xùn)練人徹底松弛下來，什么都不想，躺在地上一動不動。
“我拍戲都沒這么累！”張紫楓靠在墻腳，對身邊人道：“以后都這樣？”
“估計更累?！焙偃嘀l(fā)酸的腳脖子，吐槽道：“聽大三學(xué)姐說越往后越變態(tài)呢?！?p> “不會吧？”
“還讓不讓人活了？”
“大學(xué)不是應(yīng)該輕輕松松開開心心嗎？”
韓雪菲雖然離得遠，還是隱隱約約聽見，暗自好笑，上周放水只是讓你們適應(yīng)適應(yīng)，還真以為老娘是吃素的？
“繼續(xù)訓(xùn)練！”