湘北暑期集訓(xùn)的對(duì)手沒(méi)有任何變化，還是常誠(chéng)。
安田沒(méi)有隨隊(duì)前往，因?yàn)榘蔡镆残枰M(jìn)行特訓(xùn)，前世有幾個(gè)訓(xùn)練科目非還是非常不錯(cuò)的，之所以一直沒(méi)做，一是沒(méi)有時(shí)間，二是這些訓(xùn)練需要有人協(xié)助。
安西教練欣然同意，有安田在，櫻木的特訓(xùn)效果肯定會(huì)更好，自己也不用那么累。
這次正好，有一個(gè)星期的時(shí)間進(jìn)行特訓(xùn)，而且不出意外的話，櫻木花道會(huì)被安西教練留下，這樣櫻木軍團(tuán)肯定也會(huì)在，協(xié)助訓(xùn)練的人也有了，這幾個(gè)人既然是打架的高手，身體素質(zhì)肯定不錯(cuò)，太適合做陪練了。
安田一來(lái)到球館，就看到櫻木軍團(tuán)鬼鬼祟祟的趴在門口。
“你們幾個(gè)在干嘛？”
櫻木軍團(tuán)被嚇了一大跳，看到是安田才松了一口氣。
“安西教練正要和櫻木比賽呢。”
安田記起來(lái)了，為了訓(xùn)練櫻木的跳投，安西教練是和櫻木打過(guò)賭的。不知道提前學(xué)習(xí)跳投的櫻木能不能多進(jìn)幾個(gè)球。
這場(chǎng)面不能不看，安田毫不猶豫加入圍觀大軍。
安西教練雖然身材走形嚴(yán)重，投籃能力還是寶刀未老，姿勢(shì)非常標(biāo)準(zhǔn)，非常典型的三個(gè)90度投籃。至于櫻木花道，表現(xiàn)的要比原來(lái)好了一點(diǎn)，右側(cè)45度和罰球線各進(jìn)了一個(gè)。
安田長(zhǎng)舒了一口氣，還好，基本動(dòng)作櫻木還沒(méi)忘，這樣一來(lái)還能留出點(diǎn)時(shí)間教他點(diǎn)別的。
因?yàn)橹耙呀?jīng)教過(guò)櫻木動(dòng)作，這次安西教練上來(lái)直奔主題——2萬(wàn)個(gè)球。
球場(chǎng)另一側(cè)，熱身完畢的安田，也開始了自己的訓(xùn)練。
先做六分鐘繞圈投籃，然后進(jìn)行九分鐘的運(yùn)球銜接投籃訓(xùn)練，包括轉(zhuǎn)身，半轉(zhuǎn)身，急停跳投，最后做五分鐘的三分訓(xùn)練。是不是有點(diǎn)眼熟，沒(méi)錯(cuò)，正是史蒂夫·納什的20分鐘訓(xùn)練法，不過(guò)安田根據(jù)自己的習(xí)慣做了點(diǎn)變動(dòng)。
這20分鐘可把旁邊的這群人看傻了，包括見多識(shí)廣的安西教練。先不說(shuō)命中率，這個(gè)投籃節(jié)奏一般人也跟不上。
“安田，你這套訓(xùn)練方式是哪里學(xué)的？”
這下子把安田問(wèn)住了，這時(shí)候的納什還在上大一呢，這套訓(xùn)練法自然也還沒(méi)被世人熟知，看來(lái)只能無(wú)恥的剽竊一次了。
“教練，是我自己琢磨出來(lái)的。”安田難得臉紅了一次。
“哦，安田，你有心了。對(duì)了，你接下來(lái)訓(xùn)練什么？”
“遠(yuǎn)距離三分投籃?！?p> 只見安田沿著三分線，在距離三分線1米的位置又貼了一道弧線，在45度，弧頂也做了標(biāo)記。這就是安田這幾天要訓(xùn)練的東西。
面對(duì)山王的深津，想要擊敗他必須一技之長(zhǎng)攻敵之短，自己的長(zhǎng)處是什么？技術(shù)算一個(gè)，但最擅長(zhǎng)的還是投籃。論技術(shù)，牧紳一技術(shù)也很厲害，去年也被深津限制的夠嗆，安田的身體素質(zhì)和牧紳一差距太大，甚至還不如宮城，所以單純和深津比拼技術(shù)不是上策。
安田又想到了那個(gè)引領(lǐng)了控衛(wèi)新潮流的小學(xué)生，琢磨了幾天，最后決定繼續(xù)加強(qiáng)投籃能力。讓深津在防守端感到壓力，一旦深津被吸引到三分線外，比賽就好打多了。
現(xiàn)在是第一步，先熟悉延長(zhǎng)后的三分線，完成了再進(jìn)行第二步。
“櫻木，要不要再比一次？”
“比什么？”
“你練習(xí)跳投，我練三分，看誰(shuí)先完成2萬(wàn)球的目標(biāo)。”
“好，本天才一定會(huì)贏的！”
安田和櫻木開始了比賽，期間兩人時(shí)不時(shí)互噴垃圾話，終于在第四天，兩人分別完成了訓(xùn)練，贏的還是安田，不過(guò)櫻木已經(jīng)比原計(jì)劃快多了，原因一是之前已經(jīng)訓(xùn)練過(guò)了，命中率要高一些，還有安田的刺激作用，在競(jìng)爭(zhēng)狀態(tài)下的櫻木一旦認(rèn)真起來(lái)，是有buff加成的。
“老爹，2萬(wàn)球完成了，你還有別的訓(xùn)練嗎？”
“櫻木，你比我想象的進(jìn)步還快，你的訓(xùn)練已經(jīng)完成了。對(duì)了，安田，你還有別的訓(xùn)練嗎？”
“教練，我還有一些訓(xùn)練要做?！?p> 為了讓安西教練看明白，安田讓櫻木來(lái)和自己做一個(gè)示范。
安田讓櫻木站在籃下，把籃球交給櫻木，想了想，說(shuō)道：“我隨意的走動(dòng)，你只要看到我向你要球，你就傳過(guò)來(lái)，力度盡量大一點(diǎn)，傳球方式可以隨你心意，只要球速快就可以?！?p> 安田慢慢的在球場(chǎng)走著，突然加速來(lái)到左側(cè)45度角處，然后面對(duì)櫻木伸手示意要球。
早就等候多時(shí)的櫻木，馬上將球擲出，經(jīng)過(guò)三個(gè)月基礎(chǔ)訓(xùn)練的櫻木，傳球的手法有了極大進(jìn)步，籃球向安田直傳而來(lái)。
安田雙手接住籃球，往左側(cè)運(yùn)了一次籃球，身體也同時(shí)往左邊移動(dòng)了一步，快速出手。
球彈框而出，引來(lái)大家一聲嘆息。
“安田，之前你是在熟悉距離，接下來(lái)是訓(xùn)練出手速度吧?！辈焕⑹墙@球多年的前國(guó)手，一眼就看出安田的打算。
“是的，教練。”安田也沒(méi)有隱瞞，如實(shí)回答。
之前安西教練還在疑惑安田這學(xué)期進(jìn)步如此之大，現(xiàn)在似乎是搞明白了，這個(gè)訓(xùn)練強(qiáng)度，進(jìn)步大是也是理所應(yīng)當(dāng)?shù)摹?p> “那櫻木同學(xué)，你就負(fù)責(zé)幫安田同學(xué)傳球吧?！?p> “納尼？竟然讓本天才給小安撿球？？？”
“櫻木，我不讓你白忙活，管飯?！?p> “真的？？？”
“不僅如此，還有一個(gè)很實(shí)用的招式，學(xué)了單挑你就有機(jī)會(huì)贏我了，你學(xué)不學(xué)？”
“真的？不騙我？”
“當(dāng)然。”
這下安西教練也來(lái)興趣了：“安田同學(xué)，你說(shuō)的招式是什么？”
“教練，不知道你聽說(shuō)過(guò)勾手嗎？”
“你說(shuō)的是nba賈巴爾的那個(gè)招式吧？”
“沒(méi)有那個(gè)那么難，距離沒(méi)有那么遠(yuǎn)，就下三秒?yún)^(qū)左右兩側(cè)出手就行了?！?p> 安西教練點(diǎn)點(diǎn)頭，示意安田可以教櫻木這個(gè)。
“安田，勾手是什么？”
“櫻木，勾手背對(duì)籃筐進(jìn)攻時(shí)采用的進(jìn)攻手段。你發(fā)現(xiàn)沒(méi)有，你所有的得分都是面框得分，一旦背對(duì)籃筐就沒(méi)有任何辦法了?！?p> 櫻木想了想，還真是安田說(shuō)的這個(gè)情況，“這個(gè)勾手能辦到？”
安田沒(méi)有回答櫻木，拿球到籃下做了一個(gè)勾手動(dòng)作，“看到了嗎？只要這個(gè)動(dòng)作練出來(lái)，在籃下要住位置，背對(duì)著對(duì)手也能打進(jìn)。這就是為什么我說(shuō)你掌握了這個(gè)就有機(jī)會(huì)單挑贏我了，因?yàn)槲覀兊纳砀卟罹嘧⒍宋曳啦蛔」词帧！?p> 安田說(shuō)到這里，櫻木來(lái)精神了，“洋平，你們幾個(gè)給安田傳球，本天才要繼續(xù)訓(xùn)練了?！?p> 櫻木軍團(tuán)：MMP。。。
安田：你還真tm的是個(gè)天才。