在稍作休整之后，石小凡重新回到了院子中的場地邊上，古千語和古月已經(jīng)站在那里了。
“從今天開始，我就開始正式的傳授你功夫了。我會根據(jù)你的身體情況和特點給你制定一套適合你的方案，在練功中你能達到什么程度那就全看你個人的努力程度和悟性了”。古月看著一旁的石小凡說道。
“知道了，師父，我會努力練習的”。石小凡稍微低了低頭回答道。
“在你每天的練習中，小語也會幫助你，這樣你會學的更好更快”。
“那就有勞師姐了”。石小凡轉(zhuǎn)頭對著古月身旁的古千語誠懇的說道。
“不用和我客氣，這也是爺爺交代我的任務(wù)，只要你不要嫌煩就好了”。古千語笑著回答石小凡道。
“好了，你們以后相互之間多多照顧就行了，下面我來總體給你講一下：天下功夫，唯快不破，講究的是快、準、狠，以硬催之，以柔克之，剛?cè)嵯嗪停瑹o堅不摧。最好的防守就是攻擊，不給對方做出反應的時間。要做到這些，你要先從最基本的做起，力道和速度，力道就是氣勁結(jié)合，速度就是力和反應的結(jié)合。只有你有了力道和速度才能去應對所面對的一切外來的變化。”
古月稍微停頓了一下，又說道：
“小凡，你從今天開始就先練習這兩樣，我們院子后面有座山，你每天跑著上去再跑下來，我先不要求你時間和次數(shù)，你自己先上下跑一次感受一下，你跑下來之后還是到這里，我等著你?！?p> 石小凡回頭看了一下靠著院落的山脈，怎么著也有一千多米高吧，自己平時爬上去估計也需要一兩個小時的時間，這可不是平路，跑上去再跑下來，這難度也太大了。
“這山有1800多米高”，古千語小聲的對著石小凡說道。
1800米，比自己想象的還要高，對于自己能不能做到石小凡還真不知道。
“怎么了，害怕了嗎？”，古月看到石小凡的表情問道。
“哦，沒有，只是覺得比自己預想的要高了點”。石小凡遲疑了一下回答道。
“如果沒有什么問題，那就開始吧，小語留下來準備早飯”。古月說完就轉(zhuǎn)身離開了。
“祝你好運，早點下來吆，別讓我做的飯都涼了”，古千語沖著石小凡眨了眨眼笑著說道。
既然是自己要選擇的，石小凡也沒有什么好怨言的，收拾一下心情，深吸一口氣，邁開雙腳向山上跑去。
石小凡跑到山腳下才發(fā)現(xiàn)，根本就沒有鋪好的上山的路，都是踩出來的小路，跑上去特別的費勁，而且還容易滑倒，自己跑了一會，身上就已經(jīng)全是汗水了。
剛開始，石小凡還不時的用手去擦自己臉上的汗水，后來石小凡發(fā)現(xiàn)自己剛擦完臉上已經(jīng)又全是汗水了，索性就直接不去擦了，任由汗水流下來。
跑到差不到半山腰的時候，石小凡感覺自己已經(jīng)筋疲力盡了，實在是跑不動了，于是他停了下來，站在原地休息，從自己的高度向下看去，下面的小村莊已經(jīng)是小的像個火柴盒大小了，然后他看到了自己住的地方，里面有一縷青煙冒出來?？吹搅饲酂煟》裁媲案‖F(xiàn)出古千語的面容，想起來自己上來時她對自己說過的話，石小凡心里開始不是滋味了，想著自己不能讓一個比自己還小的姑娘笑話，于是他又重新的向上面跑去。
靠著自己不服輸?shù)囊饽?，石小凡終于是跑到了山頂，站在山頂上，一陣風吹來，有著說不出的愜意，向下望去，一片一片的薄云漂浮在山腰，山底下可以看到很遠的地方，河流像是一條蜿蜒的絲帶一樣散落在金黃色的大地上。石小凡享受著自己此刻愉悅的心情，他覺得自己已經(jīng)完成了任務(wù)，上山這么困難自己都完成了，下山應該不費力的就結(jié)束了。
可是在他下山的那一刻他才感受到，自己的想法是多么的可笑，由于山勢比較陡峭，石小凡在向山下跑時，重心嚴重失衡，身體不由自主的向下傾去，一個不穩(wěn)，整個身體像是一個圓球一樣向下滾去，幸好石小凡在滾落的過程中抓住了一顆小樹，才算是停止了向下翻滾，否則真不知道自己究竟會變成什么樣子。
石小凡倚坐在救了自己一命的小樹旁邊，對于剛剛自己經(jīng)歷的兇險的一幕讓他仍然是心有余悸，沒想到下山竟然比上山可怕多了。他在想著待會自己該如何控制好自己的重心跑下山去。
石小凡總結(jié)了一下，如果自己想要在跑下山的過程中保持不摔倒，就不能把重心放的太高，自己不能站直了向下跑，而是需要彎曲自己的腿或是身體，重心向下移。
又想了一些，石小凡站起來開始繼續(xù)向下跑去，這次雖然也時有危險的情況出現(xiàn)，但是自己還是都給化解了，慢慢的自己找到了一些感覺，跑的速度也開始變得越來越快。