服務(wù)員收走了她們面前的殘羹剩飯，她們點(diǎn)了兩杯這家店的特色飲料。飯點(diǎn)剛過，餐廳人少了，零星地坐著幾桌客人，也有逛商場(chǎng)累了進(jìn)來點(diǎn)些東西歇腳的顧客。她們坐的角落很適合聊天，所以她們暫時(shí)沒有離開這里的打算。小美接著說：“如果只是看見自己沒辦法面對(duì)的，面對(duì)并且接納的話，有時(shí)候也會(huì)遇到自己怎么樣都沒辦法接納的事情或者情緒。這時(shí)候只要接納自己沒辦法接納就會(huì)讓心情放松下來。這是看了很多相關(guān)的圖書和講座學(xué)到的方法，根據(jù)我自己的經(jīng)驗(yàn)來說，是比較有效的方法。所以我才比較放心地推薦給你。”
王芳警覺地說：“你不會(huì)被什么邪教洗腦了吧？”
小美看到王芳緊張的表情覺得很可愛，笑著說：“別嚇人了你！邪教什么的我沒研究過，但是就報(bào)道出來的那些來看，邪教都在給人洗腦說自己沒有能力走出困境，需要依靠所謂的救世主。我覺得這樣貶低每個(gè)人內(nèi)心的力量，讓人們依靠外面某一個(gè)所謂的救世主，依靠一些虛無縹緲的幻想或者用恐懼和仇恨控制人們的所謂“宗教”就是邪教。我說的這個(gè)方法沒有讓人依靠除了自己的內(nèi)心之外的任何人、事、物。這個(gè)方法相信每個(gè)人自己的內(nèi)心有足夠的力量面對(duì)并接納一切，讓每個(gè)人能找回自己內(nèi)心的力量。這個(gè)方法甚至不讓人依靠金錢、贊譽(yù)、親情、愛情、友情這些我們平時(shí)會(huì)用來依靠和躲避的東西。當(dāng)然我也不是說，用這個(gè)方法，生活中有困難了就誰也不找，不讓別人幫忙了。不是這樣的，需要幫助的時(shí)候就尋求幫助，我說的是心理上不再需要過度依賴外界的任何東西。因?yàn)樾睦砩弦坏┻^度依賴任何東西，那真的是很容易受傷的。”
王芳緊張的心情放松了下來，用開玩笑的語氣說：“就喜歡你這樣給我解釋清楚，不然我是真的懶得細(xì)想。不過你說的確實(shí)有道理。我剛才來的路上看到一個(gè)女生蹲在角落號(hào)啕大哭，旁邊的不知道是不是她的男朋友，看得出來，他站在旁邊不知所措又很尷尬。我當(dāng)時(shí)就在想，我還每天想著談戀愛，就算談戀愛了也不能每天開心。”王芳做了一個(gè)暫停的手勢(shì)，接著說：“我知道啦，談戀愛沒有錯(cuò)，單身也沒有錯(cuò)，想談戀愛也沒有錯(cuò)，重點(diǎn)是要學(xué)會(huì)不依賴外在，從我們的內(nèi)在找力量，接納自己，愛自己。然后不管談戀愛、單身還是想談戀愛都可以。這時(shí)候我們就不會(huì)責(zé)怪他人，也不會(huì)責(zé)備自己，做出的決定會(huì)更理性，會(huì)是自己真的喜歡的。是這樣沒錯(cuò)吧?！蓖醴甲隽艘粋€(gè)得意的表情。
小美滿意地笑著，并且輕輕地鼓起了掌，用長(zhǎng)輩的語氣說：“咱們聰明的芳芳真是一說就明白！”
小美語氣轉(zhuǎn)為平時(shí)說話的樣子，繼續(xù)說：“咱們只是看見并且接納一切就已經(jīng)很厲害了，心底慢慢地應(yīng)該就會(huì)浮出喜悅。但是這個(gè)過程每個(gè)人都不一樣，而且操作過程中還可能被某些事件或者某個(gè)人、某個(gè)回憶揭開傷疤，重新覺得自己一無是處，從而陷入到對(duì)自己不切實(shí)際的貶損情緒里面。如果是已經(jīng)陷入了這種情緒，就勇敢地面對(duì)它，發(fā)現(xiàn)它不是真的，烏云總會(huì)散去的。平時(shí)的時(shí)候除了不斷地去接納，也要告訴自己，自己是有價(jià)值的，自己是值得被愛的?！?p> 王芳開玩笑說：“哈哈哈哈，這不是洗腦嗎？”
小美認(rèn)真地說：“我們給自己洗腦還少嗎？從父母那里、老師、老板以及各種短視頻、電視劇、電影。幾乎都在告訴我們，我們不夠好，我們要更有能力、更有錢、更好看、更這樣、更那樣才值得被愛，才有價(jià)值。所以我們每天都覺得不滿意，對(duì)自己不滿意，對(duì)別人也不滿意，對(duì)整個(gè)世界都不滿意。咱們就接納自己，然后正向“洗腦”一下。適當(dāng)?shù)卣颉跋茨X”其實(shí)是有利于提升我們的行動(dòng)力的。很多事情我們都是因?yàn)橛X得自己不夠好、不配擁有、沒有能力等等這些想法放棄的，其實(shí)試一下說不定就成功了呢？可是我們連試一下的勇氣和信心都沒有，所以適當(dāng)?shù)亍跋茨X”也是有幫助的?！?p> “好像是這樣?！蓖醴荚谡J(rèn)真思考小美剛才的那一翻言論。