五點(diǎn)一刻，不等鬧鐘響，佳顏便醒了。

　　生物鐘真是個(gè)奇怪的東西，看不見，摸不著，卻讓你也無時(shí)不刻能感受到它的存在。

　　佳顏在床上賴了一刻鐘，這是她的壞習(xí)慣之一。閉上眼睛，將腦子放空，就這樣靜靜地躺著，讓身體慢慢蘇醒。

　　在佳顏覺得最舒服的時(shí)候，鬧鐘不合時(shí)宜地響了，清脆的布谷鳥的叫聲，在寂靜的空間中顯得有些突兀。

　　佳顏利落地起身，將偷懶的念頭掐在萌芽中。天氣漸漸暖和了，起床變得不再那么難。不像冬天，她又不習(xí)慣開空調(diào)，總覺得干，所以在凍得直哆嗦的清晨起床，是一件很困難的事情。

　　佳顏飛快地?fù)Q好衣服，然后是洗漱，又給自己沖了一杯溫溫的蜂蜜水。

　　這是一個(gè)跑友給的養(yǎng)胃偏方，每天早上喝一杯溫水沖泡的蜂蜜水，據(jù)說對(duì)胃粘膜有保護(hù)作用。佳顏堅(jiān)持了一年，確實(shí)有些效果，胃痛發(fā)作的頻度明顯降低了，最近這幾個(gè)月，胃幾乎沒怎么疼過。

　　喝完蜂蜜水，佳顏開始做拉伸。她習(xí)慣在家里做拉伸，總覺得在外面做那些拉伸動(dòng)作有些別扭，她總是對(duì)別人的眼光有些在意，不習(xí)慣在陌生人的視線中做事。

　　佳顏有固定的拉伸動(dòng)作，通常持續(xù)15分鐘左右，有時(shí)候，也會(huì)根據(jù)身體的狀況做略微的調(diào)整，目的是激活整個(gè)身體，讓剛剛蘇醒的身體完全打開。

　　今天是周二，按照計(jì)劃今天訓(xùn)練內(nèi)容是技術(shù)動(dòng)作跑。熱身2公里+馬克操3*30秒+12公里跑，相較于昨天以休息為主的按摩+練習(xí)，今天練習(xí)強(qiáng)度增加了不少。

　　計(jì)劃是佳顏的教練為她量身定制的，以周為單位，每天的計(jì)劃都不同，一般周一休息性鍛煉、周二技術(shù)動(dòng)作跑、周三身體素質(zhì)鍛煉、周四勻速節(jié)奏跑、周五跑休、周六、周日訓(xùn)練營集訓(xùn)。

　　計(jì)劃每周六教練會(huì)微信發(fā)給佳顏，每周的計(jì)劃也不是一成不變，會(huì)根據(jù)佳顏的狀態(tài)，對(duì)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目和運(yùn)動(dòng)量做一些調(diào)整，如果遇到比賽，計(jì)劃的變動(dòng)會(huì)更大一些。

　　佳顏剛開始跑馬拉松的時(shí)候，并沒有請(qǐng)教練，也沒有加入任何跑團(tuán)。她不記得在哪里看到過一句話，說跑馬拉松是孤獨(dú)者的運(yùn)動(dòng)，所以她跑步的時(shí)候一直是獨(dú)來獨(dú)往，在奔跑中享受孤獨(dú)。

　　一向懶散的佳顏，之所以開始跑馬拉松，是因?yàn)楹颓澳杏逊质?，?zhǔn)確地說是被相戀三年的男友單方面拋棄，不止是感情上的損失，更是自尊心的一次屈辱，這讓她頹喪了許久，生活更是變得一團(tuán)糟。

　　在她身心最糟糕的時(shí)候，偶然在一次同學(xué)會(huì)上，佳顏遇到了一個(gè)老同學(xué)，一個(gè)從前悶聲不響，毫無存在感的女生，因?yàn)榕荞R拉松，整個(gè)人脫胎換骨。

　　佳顏一直記得，那個(gè)女同學(xué)在酒桌上說起馬拉松時(shí)，整張臉都在發(fā)光，眼眸如黑曜石般閃亮，讓原本有些寡淡的臉，看起來居然十分耀眼。仿佛是丑小鴨涅槃重生成了白天鵝，那種自信、張揚(yáng)，高高在上的模樣，讓佳顏既羨慕又嫉妒。那天同學(xué)會(huì)回來之后，她就起了跑馬拉松的念頭。

　　一來是想與過去告別，與那個(gè)頹廢、不求上進(jìn)的許佳顏告別，因?yàn)槟菢拥募杨?，連她自己都討厭。其次，她也想要看看，自己能做到哪一步，能不能也像那個(gè)跑馬拉松的女同學(xué)那樣，高高在上，閃閃發(fā)光。

　　說干就干。好在跑步從小就會(huì)，樓下就有不錯(cuò)的步道，只要邁開步子就可以跑。從最初的十五分鐘，到三十分鐘，再到后面可以臉不紅，氣不喘地跑一個(gè)多小時(shí)，而且速度也在明顯加快，佳顏欣喜地看著自己進(jìn)步。

　　佳顏慢慢愛上了跑步。她愛上了跑步時(shí)，濱江步道旁人身鼎沸的煙火氣；她愛上了在風(fēng)中奔跑沁入鼻尖的青草味；她愛上了跑步時(shí)血液沸騰，整個(gè)人都在燃燒的感覺；她更愛上了，不斷挑戰(zhàn)自我，突破極限的那種快感。

　　跑步讓佳顏快樂，快樂讓她更喜歡跑步，一種很完美的良性循環(huán)。

　　其實(shí)一開始，佳顏對(duì)馬拉松是懵懂的，她對(duì)馬拉松的概念，僅僅是從百度上查到的，全馬42.195公里，半馬21.0975公里。她甚至連42公里的概念都是模糊的，根本不知道普通人需要多少時(shí)間才能跑完42公里。她只是憑著一股子沖動(dòng)與激情，立下了一個(gè)小目標(biāo)，一定要在30歲之前完成一次馬拉松，而立這個(gè)目標(biāo)時(shí)，她剛過28歲生日。

　　當(dāng)時(shí)，她并不知道這個(gè)目標(biāo)有多難，雄心勃勃，開始為這個(gè)目標(biāo)全力以赴。