51 筋肉鍛煉

　　在美美的吃完了這肥美軟嫩的一頓早餐之后楚麟就開始了今日份的日常鍛煉了。

　　隨著楚麟的筋肉進(jìn)化等級(jí)越來越高，楚麟的身體素質(zhì)也是開始翻倍的增長了，所以這日常的鍛煉任務(wù)也需要更加的繁重才可以持續(xù)維持著高效率的變強(qiáng)進(jìn)度。

　　還好有系統(tǒng)的百倍鍛煉效果返還，楚麟做一個(gè)俯臥撐現(xiàn)在足足可以得到一百個(gè)俯臥撐的鍛煉效果，所以哪怕是現(xiàn)在楚麟的肉身已經(jīng)強(qiáng)化到了非人程度了，日常的筋肉鍛煉仍然可以得到不少的屬性點(diǎn)收益。

　　石壁洞穴旁邊，楚麟利用從叢林中搜尋到的變異大筋藤把自己和旁邊的五噸重大山石給鏈接了起來。

　　方正的大山石不似圓潤的青石和水沖石，想要移動(dòng)它非常的吃力，不過這正好符合楚麟的鍛煉需求。

　　難以移動(dòng)好啊，這樣就不需要太大的鍛煉空間了，畢竟這森林湖泊附近雖然平坦，但畢竟也是叢林地帶，這周圍的地形可沒有人類大馬路那樣平整。

　　要是鏈接一顆容易滾動(dòng)的圓石頭的話需要的平坦路途就要很長很遠(yuǎn)了。

　　楚麟把幾根大筋藤綁在了自己的身軀上，四肢根部都戴上大筋藤粗制的藤套方便筋肉發(fā)力。

　　在蹦緊了大筋藤之后，楚麟的全身筋肉就開始一起用力。

　　青筋暴起，楚麟強(qiáng)壯的心臟開始如擂鼓般快速跳動(dòng)，一股股攜帶著大量氧氣和純正血肉能量的血液開始不斷的從有力的心臟中泵向全身各處的肌肉。

　　在強(qiáng)悍的肌肉拉動(dòng)下，楚麟腳下的厚實(shí)泥土都開始不斷的下陷直至淹沒了楚麟的關(guān)節(jié)。

　　僵持了十多秒鐘之后，身后被大筋藤捆綁住的大山石終于是緩緩的移動(dòng)了數(shù)厘米。

　　楚麟調(diào)整呼吸，放松了一下肌肉之后再次發(fā)力，這次大山石的移動(dòng)距離則是比第一次遠(yuǎn)上了一厘米。

　　每一次發(fā)力移動(dòng)，身后的大山石的移動(dòng)距離就比上一次要進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)，楚麟也開始慢慢的適應(yīng)起了這種大推量的筋肉鍛煉方式。

　　在一次又一次的全力拉動(dòng)之下，楚麟也開始注意起了自己的筋肉發(fā)力方式和呼吸節(jié)奏。

　　通過對(duì)全身筋肉的不斷微調(diào)發(fā)力，楚麟的鍛煉和發(fā)力技巧也是越發(fā)的精巧和省力，可以拉動(dòng)大山石的距離也是越來越遠(yuǎn)。

　　呼吸節(jié)奏，筋肉的細(xì)微發(fā)力技巧，心臟的跳動(dòng)頻率，如何調(diào)動(dòng)潛藏在自己筋肉內(nèi)部的血肉能量，筋肉力量……

　　楚麟一步一步的調(diào)整著自己的狀態(tài)，而每一次發(fā)力拉動(dòng)大山石的距離也是越來越遠(yuǎn)。

　　筋肉鍛煉不是一日之功，楚麟直到兩個(gè)小時(shí)鍛煉結(jié)束以后也不過是可以一次性把這塊龐大的山石拉動(dòng)50厘米而已，隨后就得稍微歇息一下才能夠再次聚力拉拽大山石。

　　等到什么時(shí)候楚麟可以一口氣持續(xù)不停的拉拽動(dòng)這顆大山石緩緩前進(jìn)的時(shí)候，他的筋肉發(fā)力技巧才算是真正的入門了吧。

　　前期楚麟的鍛煉雖然也很到位，不過這也僅僅是讓楚麟可以自由的控制自己的筋肉而已，發(fā)力技巧的運(yùn)用也就悟出一個(gè)九連尾錘攻擊，其他方面對(duì)力道的運(yùn)用楚麟還是非常的粗糙的。

　　不過現(xiàn)在楚麟已經(jīng)意識(shí)到了這方面的問題了，也愿意用心去領(lǐng)悟力道的各種發(fā)力技巧，想必經(jīng)過一段時(shí)間的沉淀，楚麟的實(shí)力會(huì)再次在純筋肉的基礎(chǔ)之上前進(jìn)一大步吧。

　　進(jìn)行完拖拽大青石的鍛煉之后楚麟休息了半個(gè)小時(shí)緩解了一下筋肉的酸痛之后便再次投入了下一項(xiàng)訓(xùn)練之中。

　　抗擊打訓(xùn)練，鍛煉筋肉的同時(shí)也能讓自己的肌肉和鱗甲不斷的增強(qiáng)，加強(qiáng)自己的肉體防御力。

　　來到一顆十人合抱的變異高樹下面，看著眼前這顆堪比木墻的厚實(shí)木柱，楚麟毫不猶豫的用身體的各個(gè)部位去進(jìn)行撞擊訓(xùn)練。

　　每一擊都是用全力去撞擊，頭部，背部，四肢，腹部，尾巴……

　　身體的各個(gè)部位都要利用助跑撞擊鍛煉到位。

　　楚麟勢大力沉的撞擊反饋給自己身體的反作用力成了他強(qiáng)化身體的動(dòng)力。

　　厚重的鱗甲下，楚麟身體各處的毛細(xì)血管在不斷的炸裂又修復(fù)，原本軟嫩的肉身也是在不斷的微破裂又修復(fù)中不斷的自我增強(qiáng)著。

　　這個(gè)時(shí)候，之前吞噬的變異大鯰魚血肉就紛紛轉(zhuǎn)化成了血肉精華能量開始了修復(fù)楚麟的身體，那三顆奇異能量果實(shí)沉積在筋肉骨髓里的能量精華也開始激發(fā)出來修復(fù)楚麟的肉身，讓楚麟的鍛煉效果事半功倍。

　　一次又一次的撞擊讓這顆兩百多米高的參天大樹都開始不斷的震動(dòng)顫抖，堅(jiān)韌的樹皮已經(jīng)被撞得七零八落漏出了里面堅(jiān)韌的實(shí)質(zhì)木心層。

　　又是持續(xù)了兩個(gè)小時(shí)的撞擊鍛煉，那木墻都被楚麟這高強(qiáng)度的撞擊給撞出了一個(gè)巨大的淺顯坑洞，木質(zhì)樹心被撞成了一絲絲一條條的柴絲。

　　按照這個(gè)鍛煉進(jìn)度來看，估計(jì)楚麟每鍛煉個(gè)十天就得消耗一顆十人合抱粗細(xì)的參天大樹。

　　幸好，這變異叢林里面什么都不多，最多的就是這些變異的參天大樹，以楚麟的鍛煉進(jìn)度是不用太過擔(dān)心這樣做影響到生態(tài)平衡的。

　　休息半個(gè)小時(shí)以后，楚麟就進(jìn)入了前面的大湖泊中進(jìn)行游泳鍛煉。

　　游泳在筋肉鍛煉中算是一個(gè)對(duì)整體肌肉都能夠起到作用的一個(gè)運(yùn)動(dòng)了，特別是長時(shí)間的游泳，對(duì)筋肉的耐力爆發(fā)力和其他的各項(xiàng)鍛煉都能夠起到作用。

　　一邊在湖泊中快速的游動(dòng)，楚麟一邊也在繼續(xù)探查起這湖泊的變異生物物種。

　　三四米長的變異大鯰魚，三米多長的變異鰱鳙，兩米多的大群變異羅非魚，五米大小的變異殺人蟹，九米大小的變異河龜，三米大小的變異大河蚌……

　　看著這數(shù)不清的變異水生生物，楚麟現(xiàn)在的感覺就跟夜跑的時(shí)候路過美食一條街一樣。

　　如果不是他已經(jīng)吃飽喝足了才進(jìn)行筋肉鍛煉的話，估計(jì)這個(gè)時(shí)候已經(jīng)是按耐不住去追逐這些龐大而又美味的變異水生生物了吧？

　　除了那頭體型實(shí)在是過于夸張的變異河龜之外，這一路碰到的其他變異水生生物都不是楚麟三合之?dāng)场?p>　　這變異河龜不知道在沒變異之前的體型就已經(jīng)有多大了，吸收了血雨能量之后不僅長出了鋒利的尖牙利爪，厚重的龜甲上也長滿了長長的荊棘尖刺，整個(gè)一刺甲龜，哪怕體型不是這么夸張估計(jì)楚麟也對(duì)這扎嘴的玩意沒有什么興趣吧。