?。ū緯鵀槠叫惺澜纾婕八腥?，比賽和時間線會出現(xiàn)偏差，這里包括但不限制于年齡，是否退役，這樣方便安排劇情，不要跟現(xiàn)實對號入座。）
肖勇和鄭鐵全休息了一會之后，體能稍微恢復(fù)鄭鐵全開口道：“以你目前的身高體重來看，打羽量級或者輕量級都可以，打羽量級，減重難度更大，不過優(yōu)勢也大一些。你想要打什么級別？”
綜合格斗和拳擊，或者說現(xiàn)代擂臺都是按照體重來進(jìn)行劃分的。
不同的比賽體重要求也不同。
“輕量級吧?！毙び逻x擇了這個級別，而且輕量級也是他最喜歡的級別。
鄭鐵全點點頭，說道：“也好，你要是打輕量級，體重目前是最合適的?！?p> 他沉聲道：“這樣，從明天開始，每天早上八點，咱們開始訓(xùn)練，上午是專項體能訓(xùn)練，每周七天，我會給你分別安置好各種不同的訓(xùn)練項目，下午則是搏擊技術(shù)的訓(xùn)練，包括抗擊打，都在下午來進(jìn)行練習(xí)。我看你現(xiàn)在的弱項就是站立技術(shù)，咱們短期內(nèi)，就從這些東西惡補(bǔ)，盡可能快速補(bǔ)足短板?！?p> 說到這里，鄭鐵全嘆息一聲道：“我當(dāng)年雖然在國內(nèi)算是一號人物，可也僅僅是因為綜合搏擊剛剛在國內(nèi)興起，很多技術(shù)我也是很粗糙的，你要是有條件，我建議你可以找些拳館什么的，咱們現(xiàn)在不少拳館，都會請一些技術(shù)不錯的教練，拳館設(shè)施，比咱們這里也是強(qiáng)的多，包括巴西柔術(shù)，這東西你必須得練，我看你是會一些的是吧？”
“之前學(xué)過！”肖勇如實回答。
“那還不錯?！编嶈F全想了想，又說道：“另外，還有一點很重要，盡可能管住嘴巴，我知道這件事情很難，但是咱們國人的飲食習(xí)慣，作為職業(yè)運動員看來說，是不行的，要盡可能減少油脂的攝入，這個你平時盡量控制一下?！?p> 鄭鐵全知道，這件事情，并不容易。
因為飲食習(xí)慣和結(jié)構(gòu)都有所不同。
而且肖勇畢竟現(xiàn)在還只是一個學(xué)生。
只能要求盡量控制。
肖勇卻很認(rèn)真的點點頭，他既然選擇了這條路，就已經(jīng)做好了吃苦的準(zhǔn)備。
鄭鐵全笑道：“行了，你也歇的差不多了吧？咱們先出去跑個5公里吧，等到你適應(yīng)之后，咱們再逐漸加量，以后每天早上，5到10公里的長跑！”
想要增強(qiáng)體能，不斷的訓(xùn)練是必須的，流汗也是必須的。
肖勇沒有廢話，直接脫掉了身上的護(hù)具，跟著鄭鐵全出了訓(xùn)練館，倆人準(zhǔn)備去操場跑步。
而另外一邊，周靜也收到了肖勇退出軍訓(xùn)的消息。
她找到了自己班級，對所有人宣布了這個消息。
“肖勇因為要提前跟著學(xué)校MMA教練進(jìn)行訓(xùn)練，所以提前退出軍訓(xùn)?！?p> 她就是來通知一下。
眾人心中各有心思。
很多人都是羨慕，因為在他們看來，只要不軍訓(xùn)，跟什么學(xué)校教練訓(xùn)練肯定很輕松。
很快，肖勇和鄭鐵全也來到了操場。
鄭鐵全笑道：“12圈半，我用秒表給你掐著，好好跑！開始吧！”
一聲令下，肖勇啟動。
天氣還是很熱的。
太陽之下，肖勇開始了跑步。
實際上，作為能拿到全國青少年冠軍的肖勇，這種訓(xùn)練不知經(jīng)歷過多少次，他能打敗那些人，跟他的身體素質(zhì)也是密切相關(guān)。
沒有一個人，能夠平白成功。
教官和同學(xué)們也注意到了肖勇。
“哇！真的開始訓(xùn)練了，這是跑步嗎？”
“這么熱的天，還要跑步...”
“他是打算跑多少圈？”
一圈一圈，肖勇額頭開始出汗，他盡可能的控制呼吸和步伐的頻率。
三步一呼三步一吸，盡可能用鼻子吸氣。
看到肖勇這樣子，鄭鐵全就知道，這孩子還是有底子的。
這些學(xué)生原本羨慕的情緒，此時已經(jīng)不翼而飛，太陽底下，讓他們跑步？還跑五公里？那跟殺了他們差不多。
可是肖勇，越跑卻越覺得痛快。
度過一開始的疲勞期之后，肖勇覺得自己的身體被徹底活動開，他的步子，甚至比以前都要來的大。
實際上，這正是強(qiáng)筋丸的好處開始了慢慢的發(fā)揮。
在短期層面上，強(qiáng)筋丸，給肖勇增加了很強(qiáng)的彈跳。
可是實質(zhì)上，是對肖勇身體內(nèi)部筋膜全方位的強(qiáng)化，這些東西，并不是說強(qiáng)化了立刻就能看出效果的。
在這種訓(xùn)練模式下，其潛力才能發(fā)揮。
汗水濕透了迷彩服，但是肖勇卻跑的酣暢淋漓。
眼看快要結(jié)束，肖勇開始了最后的沖刺。
即便已經(jīng)跑了五公里，他也用盡全力，終于，肖勇沖過了鄭鐵全身邊！
“多久？”
肖勇好奇問道。
“17分14秒！”這個成績，在鄭鐵全看來，也已經(jīng)非?？梢粤?。
當(dāng)然了，跟那種練習(xí)田徑的比，肯定是比不了。
就在這時候，肖勇班級教官讓同學(xué)們休息，也跑了，好奇問道：“五公里吧，跑了多久？”
“17分14秒！”
教官一聽這個成績，大笑著拍了拍肖勇：“行啊，不錯啊，這成績在我們部隊也算是優(yōu)秀了?！?p> 相比于搏擊，五公里基本是每個部隊都要訓(xùn)練的常備科目，對于他們來說，五公里的成績，是極為敏感的！
說完，教官看向鄭鐵全，笑道：“這不趁熱沖幾個400米？”
肖勇：“？？？”
鄭鐵全點頭道：“我覺得可以?！?p> 教官也上了跑道，一邊跳著活動身體，一邊笑道：“來，我跟你一起沖一個，我400米58秒，超過我，你就可以休息了！”
這種訓(xùn)練，很明顯讓教官更加感興趣，訓(xùn)練新兵實在是太無聊了。
沒錯，那種訓(xùn)練，對他們來說，真的是挺無聊的。
標(biāo)準(zhǔn)又低，又不能加大訓(xùn)練量，偏偏新生們還覺得好像已經(jīng)很嚴(yán)厲了...
韓嘉怡也注意到了這邊的動靜，遠(yuǎn)遠(yuǎn)的看著肖勇也站上跑道，她喃喃說道：“加油啊，阿勇。”
另外一邊，肖勇班級里，楊樂樂也在看著肖勇跟教官準(zhǔn)備賽跑！
只見鄭鐵全一聲令下，肖勇和教官同時沖了出去！
四百米全力沖刺，痛苦程度甚至比五公里更加難受。
陽光下，兩人都拼命奔跑！
只是，兩百米后，肖勇開始拉開距離！
他只覺的自己的肺仿佛要炸掉一般，雙腿甚至有些不受控制。
但是他依舊在拼命奔跑！
不能被追上！男人最單純的勝負(fù)欲！
身體只有在極限的壓榨下才能變強(qiáng)，每一點榮耀，都是用無數(shù)汗水換來。
肖勇也正式參與訓(xùn)練！
“54秒！”肖勇獲勝！
就在肖勇獲勝的一刻，肖勇班級里，楊樂樂豁然站起，大喊道：“肖勇好樣的！”
“嗯？”
肖勇喘著粗氣，茫然回頭。
不知道她為什么給自己叫好！