第66章 起跑

　　陳冕：李教練說，向北如果能改成丁字式起跑，會比她現(xiàn)在用的平行式起跑快0.2秒。

　　張樂相信李貴民對兩種起跑方式的數(shù)據(jù)分析不會出錯。

　　但是想得到快0.2秒的這個結(jié)果，需要一個充分條件，即向北能熟練掌握丁字式起跑。

　　比起平行式起跑，丁字式起跑的優(yōu)勢在于起跑時選手支撐腿（通常是右腿）蹬冰的那一腳。

　　這一腳蹬好了，借助反作用力，選手起跑時可以獲得較快的加速度。

　　但要是沒蹬好，就會出現(xiàn)各種問題。

　　在蹬冰的時間方面，如果蹬早了，容易搶跑；如果蹬晚了，會落在其他選手后邊，因為其他選手同樣會采用丁字式。

　　在蹬冰的力度方面，如果用力過猛，選手在向前沖時容易摔倒；如果用力不足，加速度不夠，同樣會因為落后被卡位。

　　平行式起跑的優(yōu)勢在于不易失誤，不會搶跑，起跑的節(jié)奏比較穩(wěn)。當然不足就是沒有起跑時蹬冰那一腳的加成。

　　從平行式改成丁字式，而且不能影響成績，這對向北來說，挑戰(zhàn)非常大。

　　李貴民讓向北調(diào)整起跑的初衷是向北到了瓶頸期，一直無法突破自己的歷史最佳成績，他希望向北改變起跑方式兼項短距離。

　　而且這次四國邀請賽只有女子500米項目剩一個參賽名額。李貴民雖然看好向北，但名額需要向北自己贏回來。

　　李貴民的觀點是向北不改起跑，成績無法得到突破，她在隊內(nèi)選拔賽拿不到這個參賽名額。

　　陳敬業(yè)覺得數(shù)據(jù)說明不了問題，固執(zhí)地認為向北改不了起跑。如果強行改丁字式，肯定會對向北的成績產(chǎn)生負面影響。

　　張樂支持向北改起跑，因為他知道向北可以做到。

　　現(xiàn)在向北的成績不足以和國家隊的主力隊員爭奪國際比賽中女子1500米和1000米項目的參賽名額，改起跑非常有必要。

　　對某些選手來說，使用平行式起跑照樣比其他使用丁字式起跑的人快，但向北顯然做不到這一點。

　　補上起跑這塊短板有利于向北未來爭奪國家隊主力隊員的名額。

　　為了實現(xiàn)給向北補短板這個目標，張樂的計劃分兩步。

　　首先，借助陳敬業(yè)教練的力量幫助向北突破之前的最好成績。

　　然后，在考核賽中讓向北明白，不改起跑，她在500米比賽中沒有獲勝的希望。

　　這個計劃的第二步需要女生里500米成績靠前的隊員參與，張樂想到了楊佳雯和郭可靜。

　　如果說向北在女子A組只有起跑這一個短板，被李貴民直接安排到A組的陳冕短板可就多了。

　　高速自行車訓練，李貴民給A組其他人安排了6分鐘，考慮到陳冕體力不足只讓她練3分鐘。

　　要強的陳冕偏要練6分鐘，結(jié)果她無法完成，連累全組一起被罰。

　　冰上慢速滑行訓練，陳冕依然落在最后，被向北扣了好幾圈。

　　想到日常訓練結(jié)束后還要陪向北加練起跑，陳冕頭都大了。

　　“冕，你怎么才回來？”侯思源關(guān)心地問道。

　　“剛練完?！标惷嵋呀?jīng)精疲力盡。

　　“陳冕同學，采訪你一下，在A組的第一天感受如何？”徐朵朵有些好奇。

　　“別提了，簡直就是噩夢般的一天。”這一天練下來，陳冕發(fā)現(xiàn)A組確實和C組不一樣。

　　“那你能適應(yīng)嗎？”侯思源湊了過來。

　　“不能適應(yīng)也得適應(yīng)啊?！标惷岵皇禽p易服輸?shù)娜恕?p>　　“張樂，你有什么辦法嗎？”遇到困難，陳冕想到向張樂求助。

　　“我也沒有什么好的辦法。要不你每天陪向北加練完后去找隊醫(yī)按摩一下？”張樂知道到陳冕的江宏叔叔上場的時候了。

　　你要說隨便找個隊員學會這個腹式呼吸法就能像陳冕一樣快速進步，張樂是不信的。它應(yīng)該只能作為輔助，本質(zhì)上是高強度的訓練激發(fā)了陳冕的潛力。

　　因為張樂穩(wěn)進國家隊，鄭凱新經(jīng)常找張樂了解其他隊員的情況。

　　今晚，鄭凱新翻看著張樂發(fā)給他的最新成績排名。

　　女生里羅竹君成績最好，陳冕和徐朵朵排在三十名左右，侯思源是第三十九名。

　　自六人進入國家隊后，鄭凱新時刻關(guān)注著六人的成績。

　　張樂和張浩宇兩個男生以及羅竹君不用他操心，侯思源她們?nèi)齻€不一樣。

　　“思源，你在宿舍嗎？把大伙兒都叫過來，我看看。”鄭凱新向侯思源發(fā)起視頻通話，“教練想你們了?！?p>　　“教練。”

　　“開心教練?！笨吹洁崉P新的臉，陳冕她們雖然高興，說話的聲音卻一個比一個小。

　　“怎么了？一個個的苦著臉。”

　　“太累了，開心教練，我都沒力氣了?！标惷岬挠柧毩楷F(xiàn)在是四個女生里最大的。

　　“教練，國家隊太累了，我特別懷念在琴島隊的日子?！卑滋斓挠柧毩啃於涠溥€受得了，但是晚上也要去加練，徐朵朵感覺快吃不消了。

　　加練吧，身體累。不加練吧，心累。

　　看見其他人去加練，自己沒去，就感覺自己要被淘汰了。

　　“教練，我想你了。”侯思源在四個女生里成績屬于墊底。

　　“國家隊的訓練量肯定比琴島隊大?！编崉P新拿著手機往活動室走去，“現(xiàn)在知道我之前為什么加大你們的訓練量了吧?！?p>　　“嗯?！彼膫€女生都點頭。

　　“看來我的工作沒有白費。來，我給你們看看咱們琴島隊剛招的新隊員?！编崉P新向活動室里的孩子們說道：“孩子們，給你們介紹一下在國家隊訓練的師姐?！?p>　　琴島隊一下走了七個人，鄭凱新參加完葬禮回到琴島隊后立刻啟動了招新工作。

　　在國家大力推廣冰雪運動的背景下，得益于琴島隊之前取得的成績，配合微博和招新視頻的宣傳，琴島隊的這次招新進行得很順利。

　　家長們對鄭凱新教練的認可度很高。

　　除了琴島本地和省內(nèi)的人外，鄰省也有家長帶著孩子來琴島參加招新測試，鄭凱新真的是挑花了眼。

　　這次招的新隊員不僅有剛初中畢業(yè)的少年，還有看了比賽后想學短道的小學生。

　　即使有幾個老隊員幫忙，鄭凱新依然忙不過來，琴島隊擴大教練團隊勢在必行。

　　“你們給孩子們說說，國家隊是怎么訓練的。”

　　看陳冕她們四個的成績，全部留在國家隊是不可能了，鄭凱新希望她們沒能留在國家隊的可以回琴島隊當教練。

　　“開心教練，咱們琴島隊現(xiàn)在都有這么多人啦？”陳冕看見了很多小朋友。

　　“師姐好?！?p>　　“師姐，我在電視上見過你，你們拿過中華杯的冠軍呢?！?p>　　“你們好，師姐告訴你們，國家隊可好了。不僅有專業(yè)冰場，食堂也特別好吃?！?p>　　“你們在琴島隊一定要好好訓練，不然進國家隊連門都沒有，聽到?jīng)]？”

　　在新人面前，大家都說著國家隊的好話。

　　“知道了?！?p>　　“來，孩子們，把手機給我?！编崉P新接過手機，“你們早點睡吧，明天還要訓練呢。”

　　“拜拜，教練。”

　　“教練再見?！?p>　　“今天考核結(jié)束，女生倒數(shù)十名，男生倒數(shù)五名淘汰。你們剩下的六十五人繼續(xù)訓練?！?p>　　集訓進入第三周，看見成績排在自己后面的人名字后面的一個個淘汰，侯思源發(fā)現(xiàn)自己成了倒數(shù)第二名。

　　陳冕以超出教練組和A組隊員預(yù)料的速度進步著。

　　“這次還不錯。”男教練表揚了陳冕一句，這是陳冕第一次完整地完成高速自行車訓練，“休息，喝水。”

　　“擦擦吧，跟洗了澡似的?！毕虮边f給陳冕一塊毛巾。

　　“謝謝?！标惷岷芨吲d，“這回總算沒帶著全隊給我一起受罰?！?p>　　“你有進步，一看你私底下沒少加練?！毕虮睕]想到陳冕進步這么快。

　　“那也是沒辦法的事。我看出來你練起跑壓力也挺大的，但你肯定能練出來的。”

　　“希望吧?！毕虮庇行┭圆挥芍浴?p>　　李貴民和陳敬業(yè)兩個教練，一個讓她改起跑，一個讓她別改，向北內(nèi)心其實更傾向陳教練，她不想改掉用了十幾年的平行式起跑。

　　“爸？！”陳冕突然看見父親陳敬業(yè)，有些驚訝。

　　“陳教練?！毕虮币埠荏@訝。

　　張樂也看見了陳敬業(yè)，知道他是為向北和陳冕兩人集訓考核的事來的。

　　向北這個學生在陳敬業(yè)心中的分量恐怕和女兒陳冕一樣重。

　　為了向北改起跑這事，陳敬業(yè)愿意利用自己的休假時間來首都給向北加練。

　　時間進入第四周，張樂之前說的話應(yīng)驗了，女隊要淘汰三分之二，六十個人只留下二十個。

　　男隊的淘汰率就更恐怖了，百分之七十五，四十個人只留十個。

　　“都集合，先停一下，到屋里來集合。

　　“我來說一下你們最關(guān)心的，現(xiàn)在你們還剩六十五個人，十天之后最終考核。

　　“考核內(nèi)容，九圈追逐賽，男女分開比。單圈成績和總成績，我都要看。

　　“女子前二十名，男子前十名留下，進入下一階段夏訓。

　　“記住了，只有三十個名額。想留下，就給我好好訓練。”話說完，李貴民便先離開了。

　　看著李貴民離去的背影，楊佳雯和郭可靜互相對視一眼，然后點了下頭。

　　兩人隨即找到A組的另一個女生，三人不知道說了些什么，之后便結(jié)伴向李貴民的辦公室走去。