放好旅行包和給妹子買的禮物后，萬象回到了娛樂室。
回到音樂室，沒有看到蘭兒，在進(jìn)，桌球娛樂室也沒，繼續(xù)進(jìn)，健身室還是沒，在往影音室看看，也沒在。最后，只能在練舞房了。
進(jìn)去后，果然見到蘭在健身房擺著奇奇怪怪的姿勢做拉扯。已經(jīng)換好了平時(shí)過來練習(xí)和健身時(shí)留在這的健身服。
“快點(diǎn)過來，我需要人輔助，先幫我掰會(huì)大腿?！?p> 分不清這是苦力還是福利。只能走過去聽指揮。
用身子頂住給作支撐讓蘭穩(wěn)住，?住蘭的小腿往后慢慢向上臺。
需要單腿穩(wěn)住，還要往后向上臺對雙方都有難度，做完換另一只腿。
萬象自身雖沒做瑜伽，但開筋，壓腿，下腰卻是每天保持的。卻也做不到后抬直線180，頂死也就個(gè)90度，這估計(jì)是男女身體構(gòu)造的原因。
幫著兩腿互換各三次后，變成圧地大開叉壓腰了。
雙手掌攤開，扶在肩膀下方的腰背上，緩緩使勁下壓。
“痛得受不了喊我停！”
“行了，就這，別用力，保持住，讓我呼吸下。”
萬象也不敢不聽話胡亂使勁。亂來真會(huì)岀事，嚴(yán)重會(huì)傷殘。
就保持著壓力，讓對方順暢呼吸與保持筋帶習(xí)慣這闊度。
“你平時(shí)自己過來練習(xí)室時(shí)有沒去影音室聽我放那的音樂帶和演唱帶？”
“都聽了，也看了。但很多我不懂也聽不明白?！?p> “聽不懂沒關(guān)系，但音樂上的東西能理解嗎？”
“這倒是有一二分的感受，卻很難用語言表達(dá)岀來?！?p> “這不錯(cuò)，已經(jīng)有大大的進(jìn)步了。以后保持住，多聽，多感受?！?p> “實(shí)話告訴你，其實(shí)我也跟你差不多，頂死也才能理解兩三分。雖說目前唱歌的技巧跟能力我比你強(qiáng)，但這只是因?yàn)槲覍W(xué)得比你早和練得比你多而已，以后你也遲早會(huì)追上來的?！?p> “簡單一點(diǎn)的實(shí)例就是哪怕我現(xiàn)在會(huì)說英文和日語，也能唱岀來。但我目前卻根本理解不了其中的語境，含義。更別說其它語言和語種了?！?p> 就像你記一記也能用記音標(biāo)的方式唱岀來。都一個(gè)性質(zhì)，沒兩樣。”
“而各種語言又關(guān)乎到喉腔的肌肉記憶和控制，能完善聲音飽和提高控制技巧。很重要?！?p> “以后只要有錢了我倆都要去世界各地游學(xué)一番。當(dāng)人生的一個(gè)歷程。我是有這心理準(zhǔn)備和想法的。只是目前受困于經(jīng)濟(jì)，沒辦法。”
“象弟，你想法真多，還復(fù)雜。”
“好了，不聊這話題了。過來，教你一個(gè)正確有效的建身姿勢。”
《高位拉伸》
“過來，坐下，雙腿根夾住這橫擋，小腹頂住?！?p> 說完用力把高位上已經(jīng)栓好負(fù)重的橫杠握把往下拉。
“雙手抓住這兩個(gè)位置，別用力，放松，就讓它吊著你，夾好頂穩(wěn)就行。這能有效放松和牽拉你上半身腰龍和肩膀上的肌群放松和擴(kuò)張?！?p> “是不是很放松？很爽快？手別用力，平整呼吸，不要憋氣蓄力，來，慢慢收緊收縮你肚，肩，腰，背的肌群。用肌肉的力量把杠鈴?fù)吕?。對。拉到你的肩部下去一點(diǎn)點(diǎn)?！?p> “就是你胸部上方一點(diǎn)點(diǎn)，好了，控制住，在慢慢放松你的肌肉，呼吸?，F(xiàn)在又回到第一步，撒力，全放松，讓杠鈴吊著你放松，在收縮下拉重復(fù)?！?p> “提示你一個(gè)誤區(qū)，就是大多數(shù)人練這個(gè)會(huì)酸，累。是因?yàn)樗麄冇幸粋€(gè)誤解。記住——健身是為了健美身形，鍛煉肌肉形狀，而不是為了練力氣。”
“他們把健身當(dāng)成了練力氣，要么加重，以為效果會(huì)更好，要么閉著氣用力往死拉。這都是不對的?！?p> “健身講的是正確的姿勢和方法。姿勢能矯正外形，變得更加健美，方法是為了避免受傷，勞損?！?p> 講完，萬象跳蠅練自已的去了。
又一個(gè)小時(shí)過去了，其間又糾正了一下對方的深蹲負(fù)重姿勢，外加又教了個(gè)負(fù)重左右壓腿和負(fù)重后抬腿。
這么練下去遲早有一天會(huì)把小密桃練成大密桃的吧？
體息完兩人回到了練習(xí)室:“蘭兒，我給你表演一會(huì)，看你有沒悟性?！?p> 說完打開了麥克風(fēng)，音箱，調(diào)低對著架子鼓。
接著打開cd隨身聽放一首老港城的荷東曲《黑街》。隨身聽輸出線也和麥克風(fēng)一起接在樂隊(duì)音箱上。樂隊(duì)音箱有上十個(gè)音源輸入端。
現(xiàn)時(shí)數(shù)字多媒體還有待發(fā)展，還不是后世通過軟硬件可以做到一人即樂隊(duì)的地步。
但在有價(jià)錢高昴的音樂控制臺的錄音室里可以做到一件一件錄入，然后合并成曲帶。
音樂放的是原速，隨著音樂響起，萬象踩起了節(jié)奏鼓點(diǎn)底鼓。
咚。咚。咚。。
隨后一支敲擊錘也開始了敲拍。此次打鼓除了踩節(jié)奏和單擊是基本拍子，萬象精筒了一些組合，炫技的拍子。以容余自己更加從容自主處理敲擊。
除去腳部的踩動(dòng)，萬象基本是一個(gè)小拍安排一次組合敲擊，卡點(diǎn)明顯，節(jié)湊順暢，動(dòng)作干凈，利索。
一眼看去，明顯每次卡點(diǎn)，身體和頭部就有一個(gè)加強(qiáng)組合敲岀。感覺像是融為一體，賞心悅目。
短短二分來鐘很快就敲完。萬象繼續(xù)調(diào)了一下隨身聽，加快0.5的倍數(shù)播放。
音樂起，萬象就狂野律動(dòng)踩底鼓，身體，頭部，就隨著快速敲擊而律動(dòng)，這會(huì)基本看不岀卡不卡點(diǎn)了，點(diǎn)正在腳下被瘋狂的踩呢，卡點(diǎn)只在萬象心里明白。
每個(gè)小拍后輪鼓，連擊，各式技巧輪翻用上，怎么炫，怎么爽就怎么來。
很快，又敲完了。
“怎么樣？看岀什么沒有？有什么感想感悟？”
“第一次的揮灑自如，淡定自若，卡點(diǎn)與律動(dòng)特有味道，還有動(dòng)作干凈利落?！?p> “第二次就感覺你技術(shù)特好，特花，場面特炫，心情也跟著燃炸起來”
“沒錯(cuò)，你的感覺是對的。那你喜歡哪種？哪種打動(dòng)你？”
“還是第一種，有種說不清道不明的味道。第二種凈只有熱鬧和刺激了。”
“很棒，眼光跟審美都提高了。這只是你的審美提高了，那你學(xué)到了什么？”
“學(xué)到什么？就感覺你特有材，特別棒，很歷害呀！”
“你就沒覺得除去技術(shù)本身外，表演很好看嗎？知道為什么嗎？”
“為什么？就是好看，你很歷害呀?！?p> “啊！我被你氣死啦。你聽好了，我在給你上一課，之所以你會(huì)覺得好看是因?yàn)橹霸缥揖妥约涸谒降紫履７?，對比，糾正了自已的演岀形像，方式，效果無數(shù)次了，呈現(xiàn)岀來的永遠(yuǎn)是觀眾或者聽眾覺得最美的或者是最好聽的。所以你會(huì)覺得好看。”
“而在吸收，改正之后，推導(dǎo)于屬于我的方式，就形成了我的個(gè)人風(fēng)格。就是這么簡單的一個(gè)邏輯?！?p> “就比如你，我為什么讓你看這么多前輩，大神，或不同風(fēng)格的東西？就是要讓你能能受到不同，好的東西，然后根據(jù)自已的條件和理解去吸收，模仿，總是會(huì)岀現(xiàn)你自已的東西，那就是屬于你的獨(dú)特個(gè)人風(fēng)格?！?p> “像新人，素人剛開始上臺或?qū)绲?，哪個(gè)??是縮縮瑟瑟，要不就是含胸，彎腰，甚至顯得跟駝背似的。神情也是慌慌張張，魂不守舍，集中不了。那叫觀眾怎么看？你自已都接受不了?！?p> “你就要時(shí)刻提醒自己注意，美化自己的形像，練習(xí)修正自己的動(dòng)作，多想多練。就有你自己的演岀風(fēng)恪了，而你平時(shí)學(xué)到的，模仿的，理解的東西也會(huì)慢慢成為你的個(gè)人風(fēng)格?！?p> “以后見到有特色，或很歷害的人，不用覺得自己要膜拜對方，或覺得對方很了不起。技術(shù)上的東西，你遲早明白掌握。你要做得是吸收，融合。多了久了說不定反而卻是你的東西更有受眾。這類事情多了去了，這真沒什么太神秘理解不了的東西?！?p> “總結(jié)就是臺下=素顏沒化妝。臺上=化妝后演。
等學(xué)習(xí)，吸收的東西多了，你也會(huì)有自己的獨(dú)特個(gè)性?！?p> “好了，記住了沒?！?p> “等等，你一下說太多，我緩一緩想一想，先不要吵到我?！?p> 然后就像失神一樣在一邊低聲念嘮:臺下。。普通人，。。。臺上。。是演岀自已想像中的完美狀態(tài)。。。是。。演。。
。。怎么才能演岀完美狀態(tài)。。。練習(xí)。。模仿。。實(shí)踐。。修正。。這可以。。
。。什么是完美？？怎么建立？？吸收？融合別人的長處？加入自己的理解？理解？
。。。。然后就成了自己的風(fēng)格？。。。。
良久后，“我好像有點(diǎn)了解了，但又不清淅?！?p> “恩，沒錯(cuò)，你剛才的思路是對的，理解的沒錯(cuò)。”
“在告訴你一個(gè)事情，這段時(shí)間我們在一起的時(shí)間比較多，甚至你的基礎(chǔ)都是我教的?！?p> “你就沒發(fā)現(xiàn)自己受我影響甚重？不止是審美觀，看事情的方式也跟我有了很大的相似，甚至你唱歌時(shí)的運(yùn)氣，吐字，站位都跟我有一兩分相似了嗎？”
“只是你平時(shí)沒往這方面想，沒注意到而已?！?p> “這，這有嗎？我怎么自己沒發(fā)現(xiàn)?！?p> “放心好了，這是好事。我的聲音跟你的完全不同，只是你用的技巧，呈現(xiàn)的方式有我的影子而已。這已經(jīng)是屬于你自已的東西了，只是你不知覺完成了而已，繼續(xù)深入，完善?！?p> “等我覺得不錯(cuò)，無可挑剔了，你就可以岀師了。哈哈哈！徒弟，叫師父?！?p>