第五章計(jì)劃and訓(xùn)練

　　路易陷入了沉默。

　　“至于嗎？不過(guò)是打個(gè)籃球。”

　　“當(dāng)然至于了，本系統(tǒng)是為了全方面的實(shí)現(xiàn)宿主您的夢(mèng)想。”

　　“系統(tǒng)，你這里的籃球跟外面的籃球有什么區(qū)別？”

　　“沒(méi)有什么區(qū)別，沒(méi)有什么區(qū)別，只是增加了宿主，對(duì)于該籃球的舒適度能夠更好的訓(xùn)練?！?p>　　路易看了看他自己手中的積分，再看了看籃球的價(jià)格。

　　咬了咬牙，選擇買了一個(gè)籃球。

　　現(xiàn)在路易的手中還有7點(diǎn)積分。

　　“系統(tǒng)，你幫我瞧瞧我現(xiàn)在應(yīng)該再買些什么?！?p>　　“系統(tǒng)建議買一雙護(hù)腕，以及一雙護(hù)踝！”

　　路易再一次打開商品列表里面的裝備欄。

　　很快就分找到了護(hù)腕和護(hù)踝。

　　不過(guò)這價(jià)格有點(diǎn)高的離譜。

　　價(jià)格最低的都有兩點(diǎn)積分。

　　最高的竟然超過(guò)了1000點(diǎn)積分。

　　看著上面觸目驚心的價(jià)格，再想了想自己至今平淡無(wú)奇的人生；想了想前世曾經(jīng)想要獲得的青春。

　　“MD，舍不得孩子套得狼，舊的不去新的不來(lái)，老子買了還不成嗎！”

　　路易最后還是咬了咬牙，買了一個(gè)最便宜的護(hù)膝和護(hù)踝。

　　總共花去了4個(gè)積分。

　　現(xiàn)在路易剩余積分僅剩三點(diǎn)。

　　很快路易購(gòu)買了物品就送達(dá)到了路易的身邊。

　　“請(qǐng)宿主選擇投放地點(diǎn)?！?p>　　“投放地點(diǎn)？”

　　路易聽(tīng)到系統(tǒng)的話有些疑惑。

　　“是的，宿主。物品會(huì)直接到達(dá)您所指定的地點(diǎn)。”

　　路易環(huán)顧房間四周。

　　最后選擇了衣櫥。

　　“地點(diǎn)指定完成。請(qǐng)宿主耐心等候三分鐘?！?p>　　時(shí)光如流水一般，轉(zhuǎn)眼間三分鐘就過(guò)去了。

　　“物品已到達(dá)，請(qǐng)宿主查收?！?p>　　路易起身下床，來(lái)到了衣櫥旁邊。

　　打開柜門。

　　只見(jiàn)一個(gè)籃球和一雙護(hù)腕，一雙護(hù)踝，就靜靜的放在衣櫥的底部。

　　路易對(duì)這一幕感到十分的驚奇，但最終只能歸結(jié)到系統(tǒng)的神秘力量。

　　路易嘗試著將護(hù)腕和護(hù)踝穿戴上。

　　“果然很舒服啊?！?p>　　路易心中微微贊嘆。

　　“那是當(dāng)然。這臨近裝備的材料選用了最上等的材料。選用的材料個(gè)個(gè)都是百里挑一。如尼龍、橡膠、聚酯纖維、硅膠、高分子材料、布等不同材質(zhì)的高質(zhì)量材料。具有一級(jí)的抗拉伸、堅(jiān)韌、觸感舒適、透氣好等優(yōu)點(diǎn)，配合有彈性的金屬條來(lái)作為支撐、輔助魔術(shù)扣進(jìn)行施壓和固定，提高關(guān)節(jié)和肌肉的穩(wěn)定性，使其保持在合適的受力范圍內(nèi)，保護(hù)運(yùn)動(dòng)過(guò)程中關(guān)節(jié)、肌肉不會(huì)因?yàn)閯×业膭?dòng)作或者大幅度的拉伸而受損傷?！?p>　　路易對(duì)系統(tǒng)的自賣自夸有些無(wú)語(yǔ)。

　　不過(guò)這并不妨礙路易對(duì)他們性能的贊嘆。

　　“果然是系統(tǒng)出品，必定精品。”

　　路易剛準(zhǔn)備試一下籃球的手感。

　　可是轉(zhuǎn)身一看，窗戶外，路燈已經(jīng)亮起。

　　這邊的天黑的比較早。大概7:00就已經(jīng)黑了。

　　路易無(wú)奈，只能放下試拍籃球的想法。

　　畢竟已經(jīng)天黑了。

　　白天的時(shí)候就算是路易成仙做祖也沒(méi)有問(wèn)題。

　　但是到了晚上是龍，你給我含著是虎，你給我趴著，管你什么神仙魔鬼，通通給我安靜下來(lái)。

　　這就是路易的父母給家里定的規(guī)矩。

　　路易想了想父母發(fā)火的模樣，渾身打了一個(gè)冷顫。

　　依依不舍的將籃球放到了衣櫥底部。

　　……

　　“兒子，吃飯了?！?p>　　路易放下籃球沒(méi)有多長(zhǎng)時(shí)間的工夫，路易的父母就喊路易吃飯了。

　　“兒子，告訴媽。你今天發(fā)生了什么好事？我看你回來(lái)了就那么的高興，給媽說(shuō)說(shuō)。是不是談女朋友啦？”

　　路母現(xiàn)在正一臉期待的看著路易。

　　路父輕輕拉了一下路母。

　　“哎，你干什么？”

　　路母說(shuō)了一下，隨后反應(yīng)過(guò)來(lái)趕忙解釋。

　　“??！沒(méi)什么！沒(méi)什么！趕緊吃飯。來(lái)，兒子，嘗一嘗媽今天特地給你做的紅燒排骨。這是你最愛(ài)吃的?！?p>　　路母趕緊轉(zhuǎn)移話題，拿筷子夾了一塊紅燒排骨到路易的碗中。

　　“謝謝媽！”

　　路易扒了兩口飯，隨后說(shuō)道。

　　“媽，不是你想的那樣的。我沒(méi)有談女朋友！不過(guò)今天我交了一個(gè)朋友，我能預(yù)感到我們以后關(guān)系可能是10分的要好?！?p>　　路母先是眼神中閃過(guò)一絲失落，隨后又是被極大的喜悅包圍。

　　路母也不想如此，實(shí)在是他這個(gè)兒子不相信，從小到大基本上就沒(méi)有交過(guò)什么朋友。

　　路父這時(shí)也驚奇地看了過(guò)來(lái)。

　　路母聽(tīng)到這話趕忙放下碗筷。

　　“來(lái)，兒子！給媽好好說(shuō)道說(shuō)道？”

　　“有什么事不能吃完再聊啊，反正時(shí)間還長(zhǎng)著呢?！?p>　　路父這時(shí)又打斷了他們母子倆間的談話，插言了。

　　“有什么話不能吃完飯?jiān)僬f(shuō)?。　?p>　　聽(tīng)聽(tīng)就這一句一家之主的威嚴(yán)就出來(lái)了。

　　“對(duì)，對(duì)，對(duì)，是媽著急了。先吃飯，先吃飯！來(lái)，兒子多吃一點(diǎn)。”

　　路母說(shuō)著又給路易夾了一塊紅燒排骨。

　　飯后，路易一家子坐在沙發(fā)上，開始了談?wù)摗?p>　　路易將事情的起因經(jīng)過(guò)一一給父母說(shuō)明。

　　路父路母沒(méi)有打斷靜靜的聽(tīng)著。臉上滿是笑意。

　　等路易說(shuō)完后，才開口。

　　“你這孩子，從小就是性格內(nèi)向，沒(méi)有什么朋友，現(xiàn)在好了終于交到了朋友。真是太好了！”

　　路母說(shuō)著說(shuō)著就流下了欣慰的淚水。

　　路易陷入了沉默，他從來(lái)不知道他的父母竟然因?yàn)榻坏搅伺笥?，這么一件微不足道的小事而開心，甚至流下了眼淚。

　　過(guò)了一會(huì)，等路母的心情稍微平復(fù)了一下，路易也整理了一下腦海中的思路，才開口說(shuō)道。

　　“爸！媽！”

　　“嗯？”

　　“我想跟你們商量一個(gè)事！”

　　“什么事，說(shuō)吧！”

　　這是路父在同路易問(wèn)答，從小到大只要有什么事情要商量，基本上都是路父來(lái)做決定。

　　“我想建一個(gè)籃球場(chǎng)。”

　　路易咬了咬牙才繼續(xù)說(shuō)道。

　　“嗯，好的。我們同意了?！?p>　　“?。俊?p>　　路易是沒(méi)有想到父母竟然就這麼同意了，他準(zhǔn)備好一會(huì)兒的說(shuō)辭都沒(méi)有用了，因此路易十分的驚訝，甚至都張大了嘴巴！

　　“你們不問(wèn)問(wèn)為什么嗎?！?p>　　“為什么要問(wèn)，你長(zhǎng)大了，有自己的主見(jiàn)了，再說(shuō)你也有足夠的資金來(lái)支持你未來(lái)的生活。我們?yōu)槭裁匆钄r？讓我們一家人之間產(chǎn)生隔閡？既然如此，只要你不做什么犯法的事情，我們也就答應(yīng)了！”

　　路父的回答路易意想不到，很快淚水就充滿了眼眶。

　　“爸！媽！”

　　“好孩子，別哭了，你已經(jīng)長(zhǎng)大了，再有幾個(gè)月你就成年了，不論你做什么，爸爸媽媽都支持你，你要知道我們永遠(yuǎn)都是你最堅(jiān)強(qiáng)的后盾?！?p>　　路母起身，輕柔的擦去了路易眼睛中的淚水，抱住了路易。

　　“嗯！”

　　路易輕聲回應(yīng)。

　　“爸，媽。雖然你們說(shuō)不用知道為什么，但我還是想跟你們說(shuō)一下。”

　　路母坐回了原來(lái)的位置，和路父一起準(zhǔn)備聽(tīng)聽(tīng)路易接下來(lái)的話。

　　“是這樣的，我不是說(shuō)我想要打籃球嗎，這不是一時(shí)的意氣，而是我考慮了好久之后才做的決定，我還想要參加一次幾年后的全國(guó)大賽，考慮到日常的訓(xùn)練還有一些其他的事情，所以我想要在家里修建一個(gè)場(chǎng)地，來(lái)滿足我的需要?！?p>　　路父路母靜靜的聽(tīng)著，等到路易說(shuō)完，路父才開口。

　　“這樣吧，就從這幾年里你給家里的錢來(lái)來(lái)建吧，就建一個(gè)室內(nèi)的怎么樣?！?p>　　路易露出了驚喜的神色，他本來(lái)想著建一個(gè)室外的就行，沒(méi)想到父親這么大手筆，即使這用的是他的稿費(fèi)。

　　“謝謝老爸！”

　　“別，別，我也想要建一點(diǎn)別的東西，順便把家里改造一下。”

　　路父笑著抬起了手。

　　……

　　“好了，今天就這樣吧，我明天找你在土木上的表哥問(wèn)一下該怎么建?！?p>　　“現(xiàn)在十點(diǎn)多了，你也該洗漱一下休息了?！?p>　　路父抬頭看了一下時(shí)間對(duì)著路易說(shuō)道。

　　“好的！”

　　路易面臉笑容的一跳一蹦的回到了自己的房間。

　　一夜無(wú)話。

　　第二天，旭日東升。

　　路易的父親早早的為昨天晚上的承諾而忙碌起來(lái)。

　　路易不情愿的被母親從床上揣起來(lái)。

　　原因是路易的母親做好了，叫他起來(lái)吃飯。

　　字面意思上的。

　　早飯充滿了愛(ài)心，一個(gè)愛(ài)心愛(ài)心煎蛋，一個(gè)愛(ài)心模具做出來(lái)的火腿腸，還有一碗玉米zen子（原諒我讀書少，老家的方言實(shí)在是打不出來(lái)@(o???o)@）。

　　早飯后，路易早早的出門準(zhǔn)備出去練球。

　　戴上了昨天晚上花重金買來(lái)的籃球，護(hù)腕以及護(hù)踝。

　　走了大概半個(gè)小時(shí)，路易來(lái)到了縣里的籃球館。

　　來(lái)的比較早，沒(méi)有什么人。

　　路易掏了15元錢進(jìn)場(chǎng)打籃球。

　　因?yàn)闆](méi)有人，路易享受了一把包場(chǎng)的快感。

　　“系統(tǒng)，加載基礎(chǔ)籃球動(dòng)作，進(jìn)行訓(xùn)練。”

　　“正在加載……加載完成?！?p>　　突然路易感覺(jué)到一大股知識(shí)涌入了腦海，全都是關(guān)于籃球的基本動(dòng)作。

　　“系統(tǒng)，制定訓(xùn)練項(xiàng)目，時(shí)間5個(gè)小時(shí)?！?p>　　“正在制定中，請(qǐng)稍后……”

　　“制定完成，是否確認(rèn)開始訓(xùn)練?！?p>　　“確認(rèn)?。　?p>　　系統(tǒng)制定的計(jì)劃包括但不限于運(yùn)球，投籃，移動(dòng)……

　　路易沒(méi)有猶豫，很快就開始了籃球訓(xùn)練。

　　首先是熱身，繞著球場(chǎng)開始跑動(dòng)，一共是5圈。

　　路易跑完后大概是過(guò)了三分鐘，身體也跑熱了，關(guān)節(jié)也基本上活動(dòng)了開來(lái)。

　　之后就開始了練習(xí)。

　　首先開始了第一項(xiàng)——運(yùn)球。

　　分為13個(gè)步驟

　　1.拍球。

　　雙手持球，手掌大力拍擊籃球，目的是讓路易的手快速熟悉籃球，找回手感。

　　2.手指撥球

　　為了練習(xí)路易手指靈活度和對(duì)球的控制力，分別在頭部上方和頭部前方進(jìn)行快速撥球。

　　3.繞球

　　目的是熟悉球感，包括腰部繞球、頭部繞球和膝部繞球三部分都要練習(xí)，順逆時(shí)針都要進(jìn)行練習(xí)。

　　4 .大力運(yùn)球

　　練習(xí)路易對(duì)球更好地掌控力，在平時(shí)普通運(yùn)球時(shí)，更加穩(wěn)定，，并且提高路易運(yùn)球的速度。

　　5 .手指低運(yùn)球

　　依靠手指進(jìn)行快速低運(yùn)球，加強(qiáng)手指對(duì)籃球的控制力，也能聯(lián)系手指的力量，對(duì)投籃也有好處！

　　6.高大力運(yùn)球

　　高運(yùn)球的同時(shí)施加較大的力度，同樣是練習(xí)控球的穩(wěn)定性。

　　7 .低運(yùn)球繞腿

　　單手低運(yùn)球繞腿，提高手的靈活度。

　　8.低運(yùn)球畫“8 字

　　雙手都加入控球，高頻率的控球加上胯下畫八字，強(qiáng)化弱側(cè)手。之后慢慢抬高雙手，并且減少繞腿拍球的次數(shù)，最后每次換手只在胯下運(yùn)一次球。

　　9 .Crossovers

　　不同于平時(shí)的 crossover ①，控球點(diǎn)要高，齊于或者高于肩部。

　　10 .單手體前變向控球

　　11 .單手前后控球

　　在身體一側(cè)進(jìn)行前后變向控球，和上面的動(dòng)作相同，加深手對(duì)各個(gè)方向籃球的掌控度！

　　12、單手內(nèi)外控球

　　兩只手倒替進(jìn)行。

　　13、背后運(yùn)球

　　經(jīng)過(guò)一個(gè)多小時(shí)的運(yùn)球訓(xùn)練過(guò)后，路易開始了他的投籃訓(xùn)練。

　　按照系統(tǒng)給他制定的方法，他還需要一個(gè)搭檔，還好這個(gè)時(shí)候籃球館也陸陸續(xù)續(xù)的有人進(jìn)來(lái)了。

　　路易好不容易找到一個(gè)愿意陪他練習(xí)的人，就這還是路易承諾幫他付一下今天在籃球館的消費(fèi)。

　　路易想了想，也沒(méi)有多少錢，15塊錢拉上一個(gè)陪練也不錯(cuò)，因此也就答應(yīng)了。

　　就這樣路易獲得了他人生中的第一個(gè)陪練。

　　投籃開始??！

　　只見(jiàn)陪練用最快的速度送球給路易，路易接球投籃，一共投30個(gè)。按照系統(tǒng)制定的訓(xùn)練，20球瞄空心，10球擦板。

　　路易是30個(gè)球一共中了10個(gè)，其中大部分都是擦板球，把陪練看的那叫一個(gè)目瞪狗呆，為之汗顏！

　　不久路易就開始了第二項(xiàng)練習(xí)——接球中樞腳轉(zhuǎn)身投籃。

　　按照系統(tǒng)的說(shuō)法是為了身體方向改變狀態(tài)下的投籃節(jié)奏的練習(xí)。

　　還是陪練傳球，然后路易在接球后，快速做半轉(zhuǎn)身動(dòng)作，然后再正轉(zhuǎn)身面向籃筐投籃。

　　練了多半個(gè)小時(shí)后，路易開始第三項(xiàng)——轉(zhuǎn)腰接球投籃。

　　訓(xùn)練目的嗎？是為了路易在比賽中擺脫防守后接球直接跳投的模擬練習(xí)，主要是練習(xí)迅速將身體擺正，控制節(jié)奏投籃。

　　根據(jù)系統(tǒng)傳輸過(guò)來(lái)的畫面看，主要步驟就是下面兩個(gè)。

　　1.接球前，轉(zhuǎn)動(dòng)腰部；

　　2.順序?yàn)椋鹤筠D(zhuǎn)，轉(zhuǎn)正，接球，投籃；右轉(zhuǎn)，轉(zhuǎn)正，接球，投籃。

　　又是經(jīng)歷了多半個(gè)小時(shí)路易開始了三步接射訓(xùn)練。目的是為了擺脫防守后，等球傳來(lái)的時(shí)候，保持一個(gè)流暢的步伐節(jié)奏。

　　分為3步，陪練還是在當(dāng)傳球機(jī)。

　　1.在三秒?yún)^(qū)中間位置的一側(cè)起跑；

　　2.跑到頂圈位置調(diào)整三步腳步；

　　3.接球投籃。

　　這個(gè)比較簡(jiǎn)單，路易很快就完成了訓(xùn)練，開始了第五項(xiàng)訓(xùn)練——接球假動(dòng)作投籃。訓(xùn)練目的是為了擺脫封蓋。還是分為三步。

　　1.從邊線轉(zhuǎn)出來(lái)，接到球；

　　2.做一個(gè)跳投假動(dòng)作；

　　3.然后運(yùn)球擺脫后投籃。

　　終于！終于來(lái)到了投籃的最后一項(xiàng)。

　　系統(tǒng)給出了3個(gè)選擇，分別是臀部擋人，切入籃下以及后撤步。

　　聰敏如路易（其實(shí)他自己心理也清楚他永遠(yuǎn)都如屏幕前的大帥比，以及大漂亮），當(dāng)然是選擇全都要啊。

　　陪練已經(jīng)絕望了！！早知道就不接這個(gè)活了！

　　……

　　又是經(jīng)過(guò)很久，路易抬頭看鐘，13點(diǎn)多了。

　　路易也結(jié)束了訓(xùn)練。

　　路易有點(diǎn)不好意思，被他拉開當(dāng)工具人的那個(gè)人，本來(lái)是來(lái)打籃球的，結(jié)果硬生生的讓他給拉開放陪練，因此結(jié)束訓(xùn)練后，休息了一會(huì)兒，路易請(qǐng)工具人吃了一個(gè)飯，又多給了工具人一些報(bào)酬，并表示明天繼續(xù)。

　　結(jié)果沒(méi)有想到工具人哭著對(duì)路易說(shuō)。

　　“大哥你行行好放過(guò)我吧。要不我把這些報(bào)酬全部還給你，不要再找我了。您領(lǐng)請(qǐng)高明吧！我不適合您！”

　　路易是十分的不好意思，撓了撓頭，沒(méi)有再說(shuō)什么。

　　下午，路易來(lái)到了昨天和劉易安一起打球的球場(chǎng)，打了幾場(chǎng)比賽。

　　之后路易要了劉易安的電話。

　　“你是不知道我今天早上本來(lái)要給你打電話邀請(qǐng)你一起去籃球館打球的。結(jié)果把手機(jī)拿起一半了才想起來(lái)，昨天沒(méi)有接你的電話?！?p>　　“明天我call你，咱們一起去籃球館打球。順便你幫我訓(xùn)練訓(xùn)練。怎么樣？”

　　劉易安爽快的答應(yīng)了。

　　“沒(méi)問(wèn)題，不過(guò)錢你來(lái)出啊。”

　　“那當(dāng)然。畢竟是我邀請(qǐng)你的嗎？怎么能讓你來(lái)出錢呢？”

　　兩人哈哈大笑。

　　又是黃昏，夕陽(yáng)西下，夜色逐漸濃照大地。

　　兩人告別。

　　各回各家，各找各媽。

　　①crossover指交叉步過(guò)人、大幅度變向、雙手交替運(yùn)球，急速變向過(guò)人。

　　籃球上crossover的本義是交叉步/急速交叉步突破

　　crossover 是籃球術(shù)語(yǔ)，胯下運(yùn)球、交叉步過(guò)人、大幅度變向等之意.

　　在NBA里是指包括跨下運(yùn)球、變向、插花在內(nèi)的過(guò)人的技巧.

　　CROSSOVER分為三種。

　　第一種叫做正常CROSSOVER，隨處可見(jiàn)一個(gè)球員一手運(yùn)球，迅速的胯下運(yùn)球，依靠速度向另一側(cè)突破。

　　第二種叫做——名字很可怕——?dú)⑹諧ROSSOVER。利用身體與頭部的晃動(dòng)，配合以胯下運(yùn)球，做向一側(cè)運(yùn)球的假動(dòng)作，隨即根據(jù)對(duì)方的防守傾向，向一側(cè)突破。

　　最后一種叫做雙CROSSOVER——這種胯下運(yùn)球?qū)⑹欠磸?fù)的、簡(jiǎn)單的胯下運(yùn)球，并非依靠這一動(dòng)作突破，而是希望依靠此舉造成對(duì)方的瞬間愣怔、失去平衡。