我們可以選擇
在我看來，人只有在舉目無親的地方，才能真誠(chéng)的活著。
--《瓦爾登湖》
本想大家聚在一起送別一下栗婷和多多，但栗婷怕多多鬧情緒不想走，就悄悄跟每個(gè)人打了招呼。一早拖著行李箱等著周文庭送她們?nèi)ボ囌?，門鈴響了，她連忙去開門，門外站著周文庭、何落意和隨欣。
她一下子就有些繃不住了：“不是說了別來送了嘛?！被仡^看看多多，小孩兒正撅著小嘴眼淚八叉地盯著他們。
隨欣拍拍栗婷的手臂，沖著多多招手，多多像小燕子一樣奔進(jìn)她懷里：“老師，我不想回家，回去了都沒有人陪我玩?！?p> 隨欣抱緊多多，這個(gè)小人兒比自己女兒大不了幾歲，大人之間的紛爭(zhēng)打亂了孩子們的世界，她對(duì)不起的除了父母，就是孩子了。
何落意也蹲下來，多多轉(zhuǎn)過身撲進(jìn)他的懷中，他一把將多多抱起來轉(zhuǎn)了兩圈，這才把她逗樂，溫柔地拍拍她的頭：“多多，要聽媽媽的話，有時(shí)間落意哥哥和老師會(huì)去看你的，好嗎？”
多多懂事的點(diǎn)點(diǎn)頭，縱是再不想分別，她也清楚，自己和媽媽還是要回老家去的。只是這里的人對(duì)她和媽媽都太好了，尤其是文庭叔叔，落意哥哥和老師。
主要是這里她不需要去想爸爸媽媽之間的事情，她不想回去整日面對(duì)家里的低氣壓，和大人們的唉聲嘆氣，盡管每次他們都刻意回避著她，好像這樣她就什么都不知道似的。
其實(shí)這么大的孩子什么都懂，她知道什么是離婚，什么是出軌，什么是壞阿姨，班里有爸爸媽媽離婚的同學(xué)，他們?cè)僖膊荒芡瑫r(shí)擁有爸爸和媽媽了，他們只能選一邊，或者說只能被分給一邊，總之小孩子做不了自己的主。
栗婷看著多多小大人兒似的眼神，心里難受極了，站在旁邊的周文庭扶著她的肩沒說話，默默地接過她手中的行李箱，深深地看了她一眼。栗婷感受到了他的安撫和復(fù)雜的心緒，報(bào)以一笑沒再說什么。
是啊，有時(shí)候，語言是多余的，一切盡在不言中吧。
何落意送隨欣回小區(qū)，她還要去上班，路上何落意覺察出了她的不對(duì)勁，小心地問：“怎么了，舍不得她們是嗎。我答應(yīng)你，下次休假帶你去寧波玩兩天好不好？”
隨欣扭頭看了他一眼，勉強(qiáng)笑了笑，接著低下頭繼續(xù)沉默著。
她想起了自己的小女兒凡凡，跟她擁有同樣立體感的眼睛。那張小臉兒上經(jīng)常露出不屬于她那個(gè)年齡應(yīng)該有的拘謹(jǐn)和小心翼翼，她知道爸爸媽媽經(jīng)常吵架，媽媽半夜會(huì)一直哭，她自己身上不能有傷口，因?yàn)閶寢寱?huì)擔(dān)心……
安老師說，你可以焦慮可以強(qiáng)迫也可以抑郁，這不是一天兩天形成的，需要一個(gè)過程去療愈。但是，你是一個(gè)母親，盡量不要讓這些去影響到孩子，減少對(duì)孩子的安全確認(rèn)、反復(fù)檢查和反復(fù)求證，在孩子面前要克制，不要表現(xiàn)出過度的焦慮。我知道這很難，可時(shí)刻記住你是有責(zé)任的。
那段時(shí)間安老師對(duì)她的隨訪較為頻繁，因?yàn)樗捞岢鲞@個(gè)要求之后，隨欣因?yàn)榭酥品炊鴷?huì)在某種程度上焦慮會(huì)大幅上升，但是，這是她必須要去經(jīng)歷的。
通常強(qiáng)迫癥患者，不停地去做強(qiáng)迫行為，是為了緩解內(nèi)心強(qiáng)迫觀念所造成的焦慮、恐懼等痛苦情緒。暫時(shí)的緩解的確會(huì)讓他們感到舒服，但是下一次的強(qiáng)迫會(huì)以更猛烈的態(tài)勢(shì)襲來，一次一次惡性循環(huán)，他們需要不停地做強(qiáng)迫行為來喂養(yǎng)內(nèi)心的“毒瘤”，直到像俄羅斯方塊一樣堆積到頂端Game over，他們的生活會(huì)被強(qiáng)迫蔓延強(qiáng)占到每一寸領(lǐng)土，最后什么事情都做不了了。
而只有接納自己的強(qiáng)迫觀念，選擇行為，經(jīng)歷情緒，強(qiáng)迫癥才有治愈的可能。也就是說強(qiáng)迫觀念是闖入性的、無法控制的，我們要學(xué)會(huì)接納。但是強(qiáng)迫行為是我們自己主動(dòng)去實(shí)施的，我們自己是可以去選擇的，我們可以選擇去做，也可以選擇不去做。
強(qiáng)迫行為，我們?nèi)绻x擇去做，如飲鷓止渴，會(huì)惡性循環(huán)。
我們?nèi)绻x擇不去做，會(huì)因?yàn)闊o法得到確認(rèn)、無法求證、無法反芻、無法檢查，而焦慮值飆升。當(dāng)然以上的確認(rèn)、檢查、求證等都是明顯過度和無必要的。但是，但是，這是讓膿瘡破掉的必經(jīng)之路，當(dāng)焦慮達(dá)到頂峰，請(qǐng)相信一定會(huì)向下拐恢復(fù)平靜的。只要你定守住了這次“不去做”帶來的難受，并且多次嘗試之后，強(qiáng)迫癥一定會(huì)有所減輕。
其實(shí)簡(jiǎn)單來說，就是你選擇長(zhǎng)痛還是短痛罷了。
那段時(shí)間是很難的，安老師一直鼓勵(lì)和陪伴著她，每當(dāng)她堅(jiān)持不下去的時(shí)候，她發(fā)出的求救信息，安老師一定會(huì)第一時(shí)間回復(fù)她，教她方法幫助她平靜。有時(shí)她還是會(huì)忍不住去做強(qiáng)迫行為，去檢查，去求證，她覺得很自責(zé)，安老師告訴她，允許，要知道，這并不是你的本意，覺察到了，下次更加注意就好。
雖然直到現(xiàn)在她仍然會(huì)有強(qiáng)迫行為的出現(xiàn)，因?yàn)檫@的確是一個(gè)頑固的疾病，但相比以前的自己，她已經(jīng)有了很大很大的進(jìn)步。
她的追尋，也許是為了尋找一種可能，一種讓自己更好的療愈的可能，不確切是什么，她希望有一天，能內(nèi)心強(qiáng)大的守護(hù)在女兒身邊。