放松訓(xùn)練
安善若下午咨詢的空擋時(shí)間，和隨欣一同進(jìn)入中心三樓南側(cè)的情緒疏導(dǎo)室。
情緒疏導(dǎo)室內(nèi)放置著生物反饋型放松椅、零重力心理專用咨詢椅、身心訓(xùn)練調(diào)養(yǎng)艙、心理掛圖、各色坐墊、可移動(dòng)的椅凳、綠植以及飲水機(jī)等。
隨欣當(dāng)然進(jìn)來過，但是沒體驗(yàn)過，略顯興奮地邊挨個(gè)試坐邊問安善若：“安老師，這么多種椅子，我坐哪一個(gè)呀?！?p> 安善若不禁嘴角上揚(yáng)：“我是想先給你去隔壁屋做個(gè)沙盤的……”
隨欣想都沒想就婉拒了，跟安善若說就一個(gè)小時(shí)的時(shí)間，怕是來不及，今天先直接放松、調(diào)節(jié)情緒，以后有機(jī)會(huì)再做心理沙盤。
隨欣這點(diǎn)常識(shí)還是有的，心理沙盤是在安靜自由的環(huán)境下，來訪者通過沙盤作品這種靈性的流動(dòng)方式表達(dá)真實(shí)的內(nèi)心世界。這恰恰是隨欣極力想掩飾的，她怎么可能讓安善若在這種情境下深入了解她真正的心理狀態(tài)。
目前，她只想先通過放松訓(xùn)練解決自己睡眠的問題。
安善若沒再堅(jiān)持，簡(jiǎn)單詢問了一下她最近的狀態(tài)，想調(diào)整的方向，讓她坐在零重力心理專用咨詢椅上。
這種通常在心理咨詢中起到輔助作用的放松練習(xí)，是一種來訪者自己通過老師引導(dǎo)就可以掌握的方法，主要是解決緊張、焦慮等情緒困擾及軀體癥狀。
方法簡(jiǎn)便易行，實(shí)用有效，較少受時(shí)間、地點(diǎn)、經(jīng)費(fèi)等條件的限制。
在安善若的示范以及引導(dǎo)下，隨欣集中精力進(jìn)入了狀態(tài)，他們分別進(jìn)行了肌肉放松練習(xí)和想象放松練習(xí)。這種練習(xí)既強(qiáng)調(diào)身體肌肉放松，也強(qiáng)調(diào)精神心理放松。
又一組練習(xí)完成之后，安善若看著手里記錄的反應(yīng)數(shù)據(jù)，蹙起了眉頭看著隨欣，輕聲問道：“看來你最近壓力的確很大，跟近期新布置的工作任務(wù)有關(guān)嗎？”
隨欣趕緊擺手：“沒有沒有，這些都是我喜歡做的工作，而且到目前為止我還是能夠勝任的，”接著又補(bǔ)充說道：“是我個(gè)人的一些私事，沒有處理好，所以壓力大導(dǎo)致睡眠不足?！?p> 安善若看了看她略顯憔悴的面容，想了一下開口道：“這樣，還有一些時(shí)間，你到這個(gè)身心訓(xùn)練調(diào)養(yǎng)倉(cāng)來坐，這個(gè)可以深度減壓，也有助眠效果?！?p> “嗯嗯這個(gè)好。”隨欣高興地?fù)Q過去。
安善若坐在旁邊幫她調(diào)試設(shè)備，囑咐她注意事項(xiàng)。
隨欣戴上抗干擾頭罩之后，完全進(jìn)入了一個(gè)寧?kù)o的世界，她的余光看著坐在旁邊的安善若，想起一年前自己初識(shí)他時(shí)的種種，覺得恍如隔世，像做夢(mèng)一樣。
隨著時(shí)間的流逝，在這個(gè)豐沛鮮盈的午后，她像是陷入了軟軟的云層之中，身體不知何時(shí)變得無比輕盈。
她的眼皮越來越沉，像壓了重物似的，馬上就要合上了。幾次她強(qiáng)撐著睜開，當(dāng)抬頭似乎看到了安善若對(duì)她微微點(diǎn)頭，她一下子徹底放松了下來，熟悉的安全感濃濃地包圍上來。
像小時(shí)候，爸爸媽媽守在她身邊的時(shí)候。
當(dāng)隨欣醒來時(shí)，一時(shí)不知身在何處，身心的放松讓她滿足的發(fā)出一聲喟嘆。感覺前段時(shí)間連驚帶嚇的虧欠的睡眠，被彌補(bǔ)了好一大部分。
還是很困，可她反應(yīng)過來這是在咨詢中心的時(shí)候，忙從減壓倉(cāng)下來走到窗口向外望去，天已經(jīng)全黑了，萬家燈火亮起，一片燦燦金海。
她第一個(gè)念頭就是趕緊回家，接著睡。小心地從外面把疏導(dǎo)室的門關(guān)好，轉(zhuǎn)身準(zhǔn)備往外走，發(fā)現(xiàn)還有一間屋子亮著燈，她往前走了兩步一看是安善若的辦公室。
心里正犯嘀咕，安老師這會(huì)兒還沒走？這時(shí)從屋里傳出安善若輕咳的一聲，隨欣愣了一下，走近抬手敲門。
“請(qǐng)進(jìn)?！蔽輧?nèi)傳出安善若的聲音。
隨欣打開門看到安善若時(shí)，心里升起一股暖流，隨之感覺特過意不去：“不好意思啊安老師，我沒想到能睡著，而且還睡到了現(xiàn)在，其實(shí)您不必等我的?！?p> 安善若停下手里的筆看向她，溫和地笑了：“沒關(guān)系的，你一個(gè)女同志留在這里不安全，正好我把今天來訪者的咨詢筆錄整理一下。”
隨欣感激地笑笑，安善若又問道：“怎么樣，下午休息的還好嗎？”
隨欣使勁點(diǎn)頭：“嗯，睡得可好啦?！敝坝邪采迫糨o助她做了一些放松訓(xùn)練，又隨著進(jìn)減壓艙休息，深度緩解了她的疲勞。
安善若聞言笑了起來，一邊合上筆錄一邊說：“那就好，行，既然休息夠了咱們就走吧?！?p> 隨欣有點(diǎn)心虛的說：“安老師，要不晚上我請(qǐng)您吃飯吧，”見安善若看向自己，忙解釋道：“您看今天，不但請(qǐng)您大駕幫我做放松練習(xí)，還…我還睡了整整一個(gè)下午，而且還是在咨詢中心一把手的眼皮子底下。我請(qǐng)您吃頓飯，您就別扣我工資了吧。”說完討巧般地沖著安善若笑。
安善若嘴角漾出好看的弧度，露出爽朗的笑容來，一邊起身拿起外套公文包，一邊對(duì)隨欣比了一個(gè)“OK”的手勢(shì)：“讓我想想吃什么?！?p> 隨欣很少見安善若做出這么隨性活潑的動(dòng)作，覺得眼前的安善若更加鮮活了，內(nèi)心被一陣喜悅感充斥著。
走出咨詢中心，隨欣感覺整個(gè)人輕松了不少。和安善若說說笑笑的并排走著，然后上了他的車。
兩個(gè)人都沒有留意，不遠(yuǎn)處騎著單車停在街邊大樹下的，此刻鐵青著臉的何落意。
已經(jīng)三天沒有見到隨欣了，何落意狠狠心連電話、微信都沒有聯(lián)系。他的心里更不是滋味，百爪撓心的，不但為隨欣不愛惜身體而生氣，更時(shí)時(shí)刻刻地?fù)?dān)心隨欣這幾天是怎么過來的。
自己沒給她做飯的這些天，她會(huì)不會(huì)早飯不吃，會(huì)不會(huì)晚飯湊合；戒煙了嗎？還是每晚吸大量的煙；還做噩夢(mèng)嗎，如果做了噩夢(mèng)，自己又不在身邊，她怎么辦呢？
這幾天為了不讓自己腦子里時(shí)刻是隨欣、隨欣……，他幾乎天天加班到半夜，有時(shí)干脆就睡在辦公室的沙發(fā)上。
直到今天上午醫(yī)院打電話給自己，讓他去取隨欣的體檢報(bào)告，他才終于找到一個(gè)見隨欣一面的理由。
他對(duì)自己說，他只是給她送過去報(bào)告而已，別的什么都不代表，把報(bào)告交到她手里，扭頭就走。
要不然，就看一眼，再扭頭就走。其實(shí)也可以說一句話，比如你到底想好了嗎，戒不戒煙，聽聽她怎么回答，然后扭頭就走……
何落意就這樣一邊想著，一邊給自己洗腦的來到了隨欣單位的樓下，可遲遲不見她下來，又不愿意打電話，就這么一直等著。看人走的差不多了還沒看到她，才向走出來的同事打聽了一下，隨欣今天有沒有上班。那人說隨欣上班了，中午在食堂還見著她了。
知道隨欣肯定在單位，何落意索性就不著急了，把單車停在路邊，邊打手游邊等。直到過了下班時(shí)間快一個(gè)小時(shí)了，何落意擔(dān)心有什么事情，想了想還是準(zhǔn)備打個(gè)電話。
電話還沒打出去，就看到了眼前這一幕，他默默的看著隨欣上了車，閉上眼睛深深地吸了口氣，拳頭攥得咯吱響。