097 付出、奉獻(xiàn)和承諾！

　　安胖門徒克萊門特，成了土耳其皇帝英冠首秀背景板。

　　伊普斯維奇兵不血刃，客場(chǎng)3球拿下對(duì)手，積分榜上繼續(xù)保持對(duì)諾維奇的4分優(yōu)勢(shì)，占據(jù)榜首。

　　拖拉機(jī)男孩的簇?fù)碚邆円猹q未盡的在酒吧中暢談。

　　球隊(duì)今天最大的不同，就是以攻代守。

　　幾乎梭哈的攻擊群，讓對(duì)手在進(jìn)攻的時(shí)候不敢壓上，也讓本隊(duì)每個(gè)人都踢得盡興。

　　那種酣暢淋漓的感覺，他們?cè)谥暗谋荣愔袕奈大w驗(yàn)。

　　在英冠這么多年，他們自己都實(shí)在是不好意思說自己沖超了幾次。

　　每年說，每次都失敗。

　　今年這次，似乎是最接近的一次。

　　畢竟球隊(duì)現(xiàn)在展現(xiàn)出來的能力，似乎可以不用再打該死的附加賽！

　　球迷們?cè)陂_心的同時(shí)，隊(duì)員們也很興奮。

　　比分不是特別大，但是全場(chǎng)比賽都在他們的掌控之中！

　　只不過是前鋒群把握機(jī)會(huì)的能力稍次了些而已。

　　如果魔王降臨……

　　不把對(duì)方踢出個(gè)屎來他們都不信！

　　想必當(dāng)時(shí)曼城打他們的時(shí)候，也是一樣的自信！

　　一想到曼城，球員們的眼睛里燃起了光芒。

　　等魔王歸來，我們應(yīng)該可以擊敗他們了！

　　大家都很HIGH，覺得自己天下無敵的時(shí)候，特里姆給他們開的比賽回顧會(huì)議上，幾乎逐幀的講解了他們踢得好的和所需要改進(jìn)的。

　　每個(gè)球員在聽特利姆講解的時(shí)候，都感覺自己弱爆了。

　　得益于伊普斯維奇強(qiáng)大的轉(zhuǎn)播設(shè)備，即使是客場(chǎng)，他們也有每個(gè)隊(duì)員的跟隨攝像。

　　每一個(gè)攻防回合，特利姆都從不同的球員角度來反復(fù)講解呈現(xiàn)。

　　讓所有人都能最大限度的理解他人的想法。

　　這一場(chǎng)戰(zhàn)術(shù)會(huì)議開了足足半天時(shí)間。

　　赫斯特也開戰(zhàn)術(shù)會(huì)，但一般都在一個(gè)小時(shí)里結(jié)束。

　　重要的是，半天下來，每個(gè)人都感覺自己收獲滿滿。

　　開會(huì)之前，他們覺得自己最牛逼，開會(huì)之后，他們覺得自己挺不錯(cuò)，不是最牛逼，但他們有方向，遲早會(huì)成為最牛逼。

　　特里姆這個(gè)大家長(zhǎng)在會(huì)議最后，丟給大家一個(gè)計(jì)劃書。

　　封閉式魔鬼集訓(xùn)12天！

　　按照特利姆的說法，這個(gè)賽季，直到結(jié)束，都不會(huì)再出現(xiàn)14天的休戰(zhàn)期的時(shí)候了。

　　這是黃金的14天！

　　是他們甩開其他英冠球隊(duì)，趕上曼城的最好機(jī)會(huì)！

　　如果想要復(fù)仇，想要在下一次遇見曼城的時(shí)候能夠拿下對(duì)手，他們不能在嘴巴上說說而已！

　　他們必須付出行動(dòng)!

　　我們的支持者們?cè)谇蜿?duì)憋屈的輸給曼城之后，為什么會(huì)和曼城球迷起沖突？

　　為了誰？

　　要不要做些什么？

　　該如何回饋？

　　你的家人是不是在看著你，等著你擊敗邪惡的惡龍，成為球隊(duì)的英雄？

　　你的愛人，你愛的人，都在期盼著你，為他們帶回榮耀，讓他們以你為傲。

　　你要不要從現(xiàn)在起就做些什么？

　　要不要抓住這14天的時(shí)間？

　　我們已經(jīng)花費(fèi)了半天時(shí)間在這里啰嗦了，我們還要啰嗦到什么時(shí)候？

　　復(fù)仇！

　　進(jìn)步！

　　訓(xùn)練！??！

　　球員們都燃起來了，尤其是卡魯，急吼吼的拿著自己的計(jì)劃書就跑到了外面。

　　過了一會(huì)又跑了回來，因?yàn)樗€沒有換訓(xùn)練服。

　　在接下來的兩個(gè)星期里，他們積極的投入到特里姆為他們準(zhǔn)備的特訓(xùn)中去。

　　在詹姆斯.邦斯的建議下，俱樂部請(qǐng)來兩位英式橄欖球教練全面參與他們的封閉式訓(xùn)練。

　　他們的飲食被完全控制了。

　　攝取能量的來源，只有米飯和蔬菜，補(bǔ)充蛋白質(zhì)的來源，只有雞蛋、火雞肉和三文魚。

　　除此以外，富含大量電解質(zhì)的水無限量供應(yīng)。

　　飲食控制之后，就是各種身體機(jī)能訓(xùn)練。

　　構(gòu)建基礎(chǔ)力量的深蹲和臥推，投擲類的專項(xiàng)訓(xùn)練進(jìn)一步強(qiáng)化核心肌肉群，通過借力過頂推舉提高肌肉爆發(fā)力等，這些訓(xùn)練項(xiàng)目屬于所有球員。

　　各種晃胯躲閃腳步，核心力量，以及最后的直接打門，這是鋒線群的訓(xùn)練項(xiàng)目。

　　各種環(huán)境下的傳接，兩人、三人、四人、五人，到小場(chǎng)的速移傳接，這是中前場(chǎng)的訓(xùn)練項(xiàng)目。

　　至于后衛(wèi)群，沒有專門的訓(xùn)練項(xiàng)目，他們?cè)谥星皥?chǎng)和鋒線群的訓(xùn)練之中提供各種實(shí)戰(zhàn)壓迫和對(duì)抗。

　　每天，全隊(duì)的所有人都被虐得死去活來。

　　對(duì)抗之下的20碼30碼沖刺、四角練習(xí)、高抬腿、后退跑、往返跑等等，之后就是各種專項(xiàng)訓(xùn)練。

　　當(dāng)然，結(jié)束之后的各種冰凍療法、紅外線照射和電磁脈沖也已經(jīng)進(jìn)入了伊普斯維奇的訓(xùn)練房。

　　幫助緩解訓(xùn)練后的疲憊和恢復(fù)。

　　每一個(gè)球員身上都穿了一件貼了很多貼片的背心，及時(shí)傳送球員數(shù)據(jù)到監(jiān)控組，防止過度疲勞出現(xiàn)大面積傷病。

　　所有人每天都被消耗到極致。

　　特利姆在一旁不斷的強(qiáng)調(diào)大家的榮耀，強(qiáng)調(diào)大家付出和奉獻(xiàn)，強(qiáng)調(diào)大家的承諾！

　　不管是因?yàn)椴桓疫€是不想，沒有人放棄。

　　當(dāng)你的生活對(duì)某事保持一致時(shí)，你付出努力，日復(fù)一日。

　　當(dāng)時(shí)日足夠多的時(shí)候，它就會(huì)變成你的第二天性。

　　12天的時(shí)間，不多。反對(duì)部分人來說，有效。

　　在特利姆吹響最后的哨音，宣布特訓(xùn)結(jié)束的時(shí)候，所有人都攤在了訓(xùn)練場(chǎng)上。

　　圍觀的俱樂部員工們停下他們的工作，自發(fā)的為球員們鼓掌。

　　這一刻，他們覺得內(nèi)心無比的滿足。

　　付出、奉獻(xiàn)和承諾，開始初步植入了這支隊(duì)伍之中。

　　更衣室洗漱過后，大家相互道別。

　　秦漢離開訓(xùn)練基地，恍若變了一個(gè)人一般。

　　他的體脂率從9%下降到了7%，達(dá)到了C羅的水準(zhǔn)。

　　量了量身高，這半年來，也從174增長(zhǎng)到了175cm，但爭(zhēng)頂還是沒有特別的優(yōu)勢(shì)。

　　不過，自己的進(jìn)步是明顯的。

　　打門的速率明顯提高，步頻也有加快，很多做不連貫的動(dòng)作，現(xiàn)在都好了很多，狀態(tài)好的時(shí)候，他也能來一些蝎子擺尾之類的花活。

　　這并不是說十幾年的訓(xùn)練還不如這十幾天的集訓(xùn)，這只能說是積累到了，而和曼城的比賽，讓他有機(jī)會(huì)近距離觀測(cè)德布勞內(nèi)之后，對(duì)他的觸動(dòng)，和之前的經(jīng)驗(yàn)，在這十幾天內(nèi)徹底充分的消化了。

　　他，更強(qiáng)了。

　　躺在床上，今天破天荒的沒有給自己加練。

　　明日休息一天，后天開始，9天3賽。

　　兩個(gè)主場(chǎng)，分別對(duì)陣西布羅姆維奇和布里斯托爾城，隨后客場(chǎng)對(duì)陣諾丁漢森林。

　　給哈蘭德打了個(gè)電話，互相說了下近況，秦漢提醒哈寶看比賽直播。

　　因?yàn)椋绻豢幢荣惖脑?，等他回來的時(shí)候，他會(huì)跟不上隊(duì)伍了！