第2章 觀察者與思考者
……
邱常盛的眼睛一睜一閉，驀然發(fā)現(xiàn)自己正坐在一間擁擠的教室里。
講臺(tái)上，女老師面對(duì)黑板正在板書。
其他同學(xué)唰唰唰唰的埋頭抄寫筆記。
“這……我……”邱常盛瞳孔放大，“我回到高中時(shí)代了？”
言不二的聲音解釋道：“以后，我會(huì)讓你經(jīng)歷各種各樣的情景，通過你來展現(xiàn)證道的過程，給讀者朋友，也給我一個(gè)參考?！?p> “你不是已經(jīng)悟道了嗎？”邱常盛問道：“悟道之后，還需要證道？”
“悟道，是一瞬間的頓悟。”
“證道，不是讀書考試領(lǐng)個(gè)畢業(yè)證，就說你已經(jīng)證道，以后就是得道高人了?！?p> “證道，并非某個(gè)特定的結(jié)果，而是身與道合的狀態(tài)，是無時(shí)無刻都在求索，以至永恒的狀態(tài)?！?p> 邱常盛張著嘴，做了個(gè)“WOW”的口型。
他感覺言不二所說的話，越來越像真的了。
證道，果然不是小說里面寫的，渡個(gè)天劫就算畢業(yè)了。
求道，悟道，證道，都是一輩子的修行啊……
……
“現(xiàn)在，你不要想著悟道，證道。先試著，邁出那一小步：把自己當(dāng)成一個(gè)【觀察者】去觀察你體內(nèi)的【思考者】?！?p> “哦?！鼻癯Ｊ⒄笪Ｗ?，像是在專心聽課，“怎么觀察？”
言不二的聲音沒有響起，似乎是讓他自己找到解答。
好吧，先自己試試，觀察……
“這里劃重點(diǎn)，考試要考?！庇⒄Z老師今天穿著件帶披肩的吊帶裙，顯得更加年輕漂亮了幾分……
嗯？
邱常盛突然【觀察】到了自己的某個(gè)念頭。
不足為外人道也的念頭。
這個(gè)念頭之后又像拍電影一樣，拉伸出一長串的畫面。
非常美好的畫面。
邱常盛觀察著自己的念頭，忽然感覺好像……
就像打游戲的時(shí)候，用滾輪把視野拉遠(yuǎn)，整個(gè)畫面變得更開闊了。
但是他并沒有像第三人稱視角那樣脫離自己的身體，去觀察自己。
他還是他，但似乎又有了點(diǎn)不同。
這是不是那種超越思維的感覺？
“是的?！毖圆欢穆曇粼俅雾懥似饋?。
“啊？”邱常盛有點(diǎn)難以置信，“超越思維，就這么簡單？”
“知道真相，就讓你有能力去觀察它，而在你開始觀察【思考者】的那一刻，就啟動(dòng)了意識(shí)的更高層次?！?p> “然后你就會(huì)了解：有一個(gè)智性的廣大領(lǐng)域是超越思想的，思想只是其中很小很小的一個(gè)維度?！?p> “我并沒有感覺到……”邱常盛喃喃說道：“一個(gè)什么智性的廣大領(lǐng)域……”
“那需要進(jìn)入更深的意識(shí)層次?！?p> 邱常盛問道：“怎么進(jìn)入更深的層次？”
言不二的聲音回答道：“需要修持，需要悟性，需要機(jī)緣，先不著急。”
“修道，不是應(yīng)試行為，沒有明晰的教材、范例和方法?！?p> “修道，也沒有考試那么嚴(yán)肅，其實(shí)是一件輕松愉悅的事情?！?p> “放松心態(tài)，不要拼命用力的苦苦追尋結(jié)果?！?p> “因?yàn)樾薜?，原本就是一個(gè)過程，沒有終點(diǎn)?！?p> “哦。”邱常盛點(diǎn)點(diǎn)頭。
他竟然覺得言不二所說的【修道】還真是一件挺好玩的事情。
……
“這就是我說的：觀察那個(gè)【思考者】。也就是去傾聽自己腦袋里的聲音，做一個(gè)觀察的臨在?！?p> “觀察到心智產(chǎn)生的念頭，你可以從心智當(dāng)中解脫。這是真正的自由?！?p> “修行的方法也非常簡單：盡可能經(jīng)常傾聽腦袋里的聲音?！?p> “特別注意那些常常重復(fù)的思考模式，它們就像陳年錄音帶一樣喋喋不休地在你的腦海里重復(fù)了好多年?！?p> 邱常盛牢牢記住言不二所說的方法。
開始傾聽，觀察，捕捉腦袋里的念頭。
……
課間，同學(xué)們?nèi)耘f埋著頭，唰唰唰，奮筆疾書。
邱常盛也沒好意思找同學(xué)“敘舊”，左右看著教室里滿墻的標(biāo)語：
“九年臥薪嘗膽，六月一飛沖天！”
“生前何必久睡，死后自會(huì)長眠?！?p> “奮斗改變命運(yùn)，拼搏成就輝煌?！?p> “習(xí)慣決定成績，細(xì)節(jié)決定命運(yùn)?！?p> “寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來?！?p> “只要學(xué)不死，就往死里學(xué)！”
……
“你不好好學(xué)習(xí)，以后大學(xué)都考不上，你不嫌丟人我還嫌丟人呢！”
“沒考好就不要上學(xué)了！回頭找個(gè)出租車給你開，一輩子給人當(dāng)牛做馬算了！”
“我一定要取得好成績，我一定要排名靠前，我一定要考上大學(xué)，不能讓爸爸媽媽失望，不能讓周圍的人瞧不起！”
……
即便過了那么多年，即便已經(jīng)兩世為人，但當(dāng)初那種被高考大魔王支配的恐懼，還是讓邱常盛感覺很壓抑。
只是，此時(shí)此刻的他，心境已經(jīng)全然不同了。
看著墻上的標(biāo)語，聽到腦海中嘈雜的聲音。
邱常盛反而笑了。
……
“當(dāng)你聆聽那個(gè)聲音時(shí)，要不偏不頗，只是觀察，不要評(píng)判，也就是說，不要批判或責(zé)備你所聽到的?！?p> “因?yàn)橐坏┡谢蜇?zé)備，就意味著另一個(gè)念頭升起來了，【思考者】又在你注視的背后偷偷溜了進(jìn)來。”
“最重要的，不是你聽到一個(gè)什么念頭。而是，我在聆聽?！?p> “心智發(fā)出的那個(gè)聲音就在那里，而【我在】這里聽著它，注視著它?！?p> “這份對(duì)于【我在】的覺知，不是一個(gè)思想，它是對(duì)你自身【臨在】的一種感知，是超越心智而生的?！?p> “當(dāng)你在觀察時(shí)，你就超越了思考，上升到一個(gè)更高的境界?！?p> “當(dāng)你評(píng)判你觀察到的念頭，你就進(jìn)入到了那個(gè)念頭當(dāng)中，跌落了此前的境界?！?p> “所以，當(dāng)你聆聽你的思想時(shí)，你不但覺察到了思想，也覺察到【你在】觀察思想，一個(gè)新的意識(shí)向度就出現(xiàn)了。”
邱常盛再次張了張嘴，做出“WOW”的口型。
之前，他感覺所謂的【修道】簡單得有點(diǎn)離譜了。
現(xiàn)在，終于有了種玄之又玄的趕腳。
……
倏忽間，邱常盛眼前場景又改變了。
深秋，公園，湖邊，長椅上。
“教室里能夠產(chǎn)生的念頭太多了，所以我換一個(gè)能夠讓你清凈點(diǎn)的環(huán)境?！?p> 樹木蕭索，秋風(fēng)微涼。
邱常盛確實(shí)感覺自己冷靜多了。
坐了一會(huì)兒，邱常盛感覺很舒服，很放松。
“你可以感覺到自己的身體是活的嗎？”
“可以?！鼻癯Ｊ⑸钌畹暮粑豢谇謇涞男迈r空氣。
“好，帶著這樣的感覺去感知?！?p> “當(dāng)你能感覺體內(nèi)的生命力時(shí)，你就比較容易不帶詮釋的去感知?！?p> “你感覺著貫穿全身的內(nèi)在生命力?！?p> “保持部分覺知在自身上面，而其余的覺知放在外部的世界?！?p> “不要去思考，沉穩(wěn)的，安定的，關(guān)注當(dāng)下這一刻。”
邱常盛一會(huì)兒閉上眼睛，觀察自己，一會(huì)兒張望四周，觀察周圍的風(fēng)景。
“如果有一個(gè)念頭進(jìn)入到你的心中，你可以看著它，就像看著一只路過的狗狗一樣?！?p> 邱常盛微微抿嘴，無聲輕笑。
剛剛他想起了某人，當(dāng)年與他在公園中留下美好回憶的某人。
“你看著一個(gè)念頭在心中升起，用不著跟著去它要去的地方，就只看著這個(gè)念頭在心中升起，然后讓它像一只路過的狗狗一樣路過你……”
“當(dāng)然，你也有選擇的余地。你可以跟隨著這個(gè)念頭。然后你會(huì)發(fā)現(xiàn)——這個(gè)念頭又帶來了一個(gè)新的念頭?！?p> “最后，你發(fā)現(xiàn)自己……”
“試試看?！?p> 邱常盛依言，放松警覺。
很快，腦海之中有了畫面感。
似乎是一部青澀、美好而又令人感傷的老電影。
甚至還自帶BGM：
——全都怪我
——不該沉默時(shí)沉默，該勇敢時(shí)軟弱
——如果不是我
——誤會(huì)自己灑脫，讓我們難過
——可當(dāng)初的你，和現(xiàn)在的我
——假如重來過
——倘若那天
——把該說的話好好說
——該體諒的不執(zhí)著
——如果那天我
——不受情緒挑撥
——你會(huì)怎么做
——那么多如果，可能如果我
——可惜沒如果，沒有你和我
……
音樂戛然而止，邱常盛猛然警醒，“這……這就是心魔嗎……”
“不至于，別那么緊張?！毖圆欢穆曇糨p笑道：
“念頭會(huì)持續(xù)不斷的升起，這是正常的?！?p> “不要覺得心中產(chǎn)生了念頭，是一件錯(cuò)誤的，可怕的事情?！?p> “這是你心智的本能，它必須不停產(chǎn)生念頭，保持自己的存在。”
“而你會(huì)發(fā)覺，你自身比你的心智強(qiáng)大得多，只要你足夠警覺，你便不會(huì)被心智產(chǎn)生的念頭所控制?！?p> “我再重申一遍，一般來說，心智不是你的敵人，念頭本身也不會(huì)傷害到你?！?p> “但念頭會(huì)制造許多的問題——原本不存在，也沒有必要存在的問題?！?p> “是啊……”邱常盛感嘆道：“過去了那么多年，再問自己【如果那天我】這樣的問題，有什么必要呢……徒增傷感而已……”
……
“但是，念頭會(huì)障蔽此時(shí)此刻生命的活力?！?p> 邱常盛：“？”
“此時(shí)此刻，公園里有許多人在活動(dòng)，他們的內(nèi)心里幾乎都在想著其他的事情?！?p> “他們思考著這一個(gè)念頭，下一個(gè)念頭，他們回憶往昔，思考著明天或者規(guī)劃著未來。”
“但這不是他們來公園的初衷?！?p> “他們也辜負(fù)了這里的美麗，這里的生命力?！?p> “我們?cè)谙胫乱粋€(gè)時(shí)刻，但下一刻真的會(huì)比這一刻更好嗎？”
“你在此時(shí)此刻，思考著下一刻，到了下一刻，你又思考下下一刻?！?p> “你就永遠(yuǎn)錯(cuò)過了此時(shí)此刻?！?p> “下一刻不會(huì)遠(yuǎn)遠(yuǎn)好過這一刻?！?p> ……
公園里，楓樹的葉子紅得像一團(tuán)團(tuán)火焰，層林盡染，紅葉層層疊疊倚在池邊橋頭，綴在亭旁，盡顯濃濃秋意。
邱常盛聞著香樟樹散發(fā)出淡淡的清香味，心曠神怡。
他看到四周的人們各自的活動(dòng)著。
笑得最開心的，是孩子。
……
“一個(gè)接一個(gè)的念頭，接連不斷，形成了心智續(xù)流?！?p> “當(dāng)你身為【觀察者】聆聽你的思想時(shí)，你便成為了【有意識(shí)的臨在】——超越思想更深層的【你】。”
“當(dāng)你觀察到一個(gè)念頭的時(shí)候，那個(gè)念頭會(huì)如何？”
“好像……”邱常盛想了想，答道：“一旦我注意到某個(gè)念頭，那個(gè)念頭就停住，然后消失了?！?p> “是的，念頭只能在你【無意識(shí)】的時(shí)候悄然存在。”
“一旦你警覺的觀察到它，它的能量便消失了?！?p> “當(dāng)一個(gè)念頭消失，另一個(gè)念頭還沒有升起的時(shí)候，心智續(xù)流之中便有了一個(gè)間斷——【無念的間隙】?！?p> “這非常重要，因?yàn)橹挥型高^這【無念的間隙】，你才能窺見自己的本質(zhì)，感悟到一絲【道】的存在。”
“剛開始，你能察覺到的【無念的間隙】可能很短暫，也許只是瞬息之間?！?p> “但只要你保持【有意識(shí)的臨在】，保持【警覺的觀察】，【無念的間隙】便會(huì)逐漸延長?！?p> “當(dāng)你處于【無念的間隙】之中時(shí)，你會(huì)感到內(nèi)在有某種定靜和平安?！?p> “你開始感覺到【身與道合】的自然狀態(tài)，這種狀態(tài)會(huì)被【心智】理智的遮蔽起來，只存在于【無念的間隙】之中?！?p> 邱常盛撓撓頭，慚然道：“好像還沒感覺到【身與道合】的境界，是我悟性太差了？”
“這與悟性無關(guān)，需要一段時(shí)間的修持，才能改變思維的習(xí)慣?！毖圆欢穆曇舻坏溃?p> “不要心急，不要苛責(zé)自己，不要懷疑自己。”
“記?。盒薜朗且患p松愉悅的事情?！?p> “在輕松的狀態(tài)中慢慢去體會(huì)某種定靜和平安，就夠了?！?p> “是?！鼻癯ＪⅫc(diǎn)頭。
“我先將大致的道理講述一遍，之后會(huì)和你，以及讀者們，一起修行，不用心急?！?p> “你所聽到的言語，讀者們所見到的文字，都是不準(zhǔn)確的，因?yàn)?，【道】不可道?！?p> “所以，不要用你理性的思維去思考，去辨識(shí)，去概念化?！?p> “而是用你的意識(shí)和本能，去感悟其中的韻味?！?p> “是?！鼻癯Ｊ⒃俅吸c(diǎn)頭。
“以后，隨著不斷修持，定靜和平安的感受會(huì)加深?！?p> “事實(shí)上，它的深度沒有盡頭。你也會(huì)感受到一種內(nèi)在深處散發(fā)出來的微妙喜悅，那就是本體的喜悅?！?p> “當(dāng)你更深地進(jìn)入無念的狀態(tài)時(shí)，你會(huì)感悟到【純粹意識(shí)】的狀態(tài)。”
“這個(gè)【純粹意識(shí)】的說法不太準(zhǔn)確，我很難用語言來描述，或許也可以理解為覺知、直覺、神念等等，總之，那是超越心智思維，更深層的知覺。”
“在無念的狀態(tài)中，你強(qiáng)烈地感覺到自己的【臨在】和極大的喜悅，因此所有思考、情緒、身體、還有整個(gè)外在世界相對(duì)來說都不重要了。”
“這不是一個(gè)自我的境界，而是無我的境界，它帶領(lǐng)你超越了你原先認(rèn)為的自己?！?p> “那份【臨在】就是本質(zhì)上的你，但又不可思議地比你偉大許多?！?p> “【臨在】：如臨所在，有覺察力地安住于當(dāng)下?！?p> “聽起來，是不是感覺越來越玄，越來越深?yuàn)W了？”
邱常盛笑道：“確實(shí)，好像聽懂了，又好像呵呵……”
“聽懂沒聽懂都不重要，現(xiàn)在，你只需要在心中留下一個(gè)影子就行，【道】的影子?！?p> “現(xiàn)在你需要做的，依然只是很簡單的【觀察】?！?p> “在觀察【念頭】的時(shí)候，去注意【無念的間隙】就好。”
“除了觀察【思考者】之外，把注意力導(dǎo)向【當(dāng)下】，也能在心智續(xù)流中創(chuàng)造一個(gè)間隙?！薄坝涀?，【當(dāng)下】這一刻最為重要，你要深刻地意識(shí)到當(dāng)下時(shí)刻?！?p> “很快，你便會(huì)發(fā)覺，這是一件能讓人獲得極大滿足的事情?！?p> “把所有意識(shí)從【心智活動(dòng)】中撤離，進(jìn)而創(chuàng)造一個(gè)無念的間隙。在這個(gè)無念的間隙中，你高度警覺，并帶著覺知，但沒有在思考，只是體會(huì)定靜和平安?！?p> “這就是你目前所需要修持的，是不是很簡單？”
邱常盛笑道：“聽起來好像是不怎么難?！?p> “但是做起來并沒有想象中的那么簡單，因?yàn)槟阋呀?jīng)習(xí)慣性的被思維控制了幾十年，思維一刻不停的在產(chǎn)生念頭，幾乎沒有間歇和破綻?！?p> “想要改變習(xí)慣性的思維，可能需要一段相當(dāng)長的時(shí)間，或許通過日常的修煉，能夠加速這一進(jìn)程?！?p> “修煉，這個(gè)我會(huì)?！鼻癯Ｊ⑿α恕?p> “不，你不會(huì)?！?p> 邱常盛：“……”
“在日常生活中，你可以找一個(gè)習(xí)慣性的小事來做一個(gè)小小的修行。”
“把你所有的注意力都放在上面，讓這件小事本身變成一個(gè)目的?！?p> “比如：散步的時(shí)候，仔細(xì)注意每個(gè)步伐、每個(gè)動(dòng)作、甚至你的呼吸——全然地臨在?！?p> “比如：洗手或者洗澡的時(shí)候，注意每個(gè)動(dòng)作，每個(gè)感官覺知：水的聲音、水的感覺、手的動(dòng)作、沐浴露的香味和觸感等等。”
“睡覺的時(shí)候，也非常合適，安安靜靜的躺在床上，讓注意力巡回在你每個(gè)身體部位之中，或者聆聽自己的心跳。”
“方法各式各樣，隨時(shí)隨地都是一種修行?！?p> 邱常盛：“那……要達(dá)到什么效果，我才知道修煉得對(duì)不對(duì)呢？”
言不二的聲音回答道：“你內(nèi)在的感覺越平靜，說明你的修煉越有成效?！?p> “在你悟道的過程中，最重要的一步，就是學(xué)習(xí)【不與你的心智認(rèn)同】，每當(dāng)你在心智續(xù)流中創(chuàng)造一個(gè)間隙，你的意識(shí)之中就會(huì)增添一絲道韻?！?p> ……