【46】“茶藝”十足

　　金牌教練指著杠鈴說(shuō)道：

　　“我們就從硬拉開(kāi)始吧?！?p>　　江楓點(diǎn)頭同意，從什么開(kāi)始對(duì)他而言區(qū)別不大。

　　見(jiàn)到江楓同意，金牌教練就開(kāi)始介紹硬拉的標(biāo)準(zhǔn)。

　　“在國(guó)內(nèi)，絕多數(shù)男性硬拉標(biāo)準(zhǔn)在六十公斤左右，當(dāng)然每個(gè)人體重不同，硬拉的重量也會(huì)有所浮動(dòng)?！?p>　　“一般來(lái)說(shuō)，硬拉重量的標(biāo)準(zhǔn)是按照你的體重比例計(jì)算的，我目測(cè)你大概有七十多公斤，所以七十五公斤為硬拉測(cè)試的合格線?！?p>　　金牌教練走到裝滿鎂粉的盒子前，很仔細(xì)的把手掌涂滿鎂粉，涂抹的過(guò)程中，嘴也沒(méi)有停下，繼續(xù)介紹道：

　　“一些健身愛(ài)好者，在經(jīng)過(guò)訓(xùn)練后，能夠做到硬拉自身體重一點(diǎn)五倍的重量?！?p>　　“這個(gè)數(shù)據(jù)，也就是一百一十公斤，算是你良好的標(biāo)準(zhǔn)線?！?p>　　“至于優(yōu)秀的標(biāo)準(zhǔn)線，則是一百四十公斤，能達(dá)到這個(gè)水準(zhǔn)，已經(jīng)是超過(guò)百分之九十的人了，包括國(guó)外那些天賦異稟的人?！?p>　　不遠(yuǎn)處的瘦高個(gè)在這個(gè)時(shí)候，也懂事的恭維的一句。

　　“我們黃哥平時(shí)硬拉就是一百四十公斤，這個(gè)成績(jī)?cè)谶@家健身房也是有名的?！?p>　　聽(tīng)到瘦高個(gè)的話，江楓對(duì)此并不感到詫異。

　　金牌教練身高大概一米八，體重目測(cè)在90公斤左右，再加上他的職業(yè)本就是健身教練，有過(guò)專業(yè)的訓(xùn)練。

　　以這個(gè)噸位，硬拉一百四十公斤是再正常不過(guò)了。

　　對(duì)于瘦高個(gè)的吹捧，金牌教練顯得很受用，臉上忍不住露出得意的笑容，嘴上卻故作謙虛。

　　“自從退役后，實(shí)力就大不如前了，時(shí)常還伴隨著病痛，高強(qiáng)度的硬拉不敢輕易嘗試了?！?p>　　金牌教練前半句話還在自謙，后面就話鋒一轉(zhuǎn)。

　　“但是，今天為了給小伙子你做一個(gè)示范，我可以不再避諱這些，給你看一下我?guī)p峰時(shí)期的水準(zhǔn)?！?p>　　金牌教練這句話顯得“茶藝”十足。

　　表面上是為了江楓著想，不顧及傷痛給江楓示范，其實(shí)就是暗示自己巔峰時(shí)期多么的牛逼。

　　他大手一揮，豪氣的說(shuō)道：

　　“給我把重量加到兩百公斤?！?p>　　金牌教練此話一出，周圍人都震驚的望向他。

　　“黃哥的體重在九十公斤左右，兩百公斤是他體重的兩倍還多二十公斤?！?p>　　“這個(gè)級(jí)別的硬拉只有一些專業(yè)人士能做到了?！?p>　　“看來(lái)黃哥前兩輪失了面子，這一次為了挽回面子是下了血本了。”

　　“……”

　　就連現(xiàn)在有點(diǎn)厭惡金牌教練的少婦見(jiàn)狀，都忍不住說(shuō)道：

　　“這個(gè)硬拉水準(zhǔn)，在整個(gè)中海市的健身圈子也算是排得上號(hào)的?！?p>　　瘦高個(gè)上前試探的問(wèn)道：“黃哥，確定要加到兩百公斤？”

　　金牌教練顯得很鎮(zhèn)定，堅(jiān)定的說(shuō)道：

　　“你不用擔(dān)心，放心的加?！?p>　　得到了金牌教練的肯定，瘦高個(gè)才遲疑的上前加重杠鈴片。

　　杠鈴片加到兩百公斤后，瘦高個(gè)退場(chǎng)，讓出足夠的空間。

　　金牌教練來(lái)到杠鈴前，握住杠桿，不停的調(diào)整手感。

　　過(guò)了大概半分鐘，金牌教練悶叫一聲。

　　“呵！”

　　他雙腿發(fā)力，雙臂上青筋暴起，整張臉通紅，額頭逐漸出現(xiàn)細(xì)微的汗?jié)n。

　　周圍的人都屏著呼吸，緊張的盯著他。

　　終于，杠鈴在顫顫巍巍中被舉了起來(lái)。

　　金牌教練能感受到自己的腰在哀嚎，疼痛從腰椎傳遍全身。

　　在退役前，他有著大量的力量訓(xùn)練，再加上使用的一些科技，導(dǎo)致退役后傷病纏身。

　　按照現(xiàn)在的身體狀況，健身教練也只怕是當(dāng)不上幾年了，所以他才著急著勾搭少婦，以求后半生的富貴。

　　少婦被江楓迷住，這讓他急了眼，這次冒險(xiǎn)硬拉二百公斤，可謂是下了血本。

　　金牌教練吃力的把杠鈴提了起來(lái)，兩股戰(zhàn)戰(zhàn)，沒(méi)堅(jiān)持幾秒鐘就扔在了地上。

　　就算如此，周圍的人還是發(fā)出歡呼。

　　“黃哥雄偉不減當(dāng)年??！”

　　“就這個(gè)硬拉水準(zhǔn)，在健身圈子算得上是頂尖了?！?p>　　……

　　金牌教練把雙手交織在腰后，看起來(lái)云淡風(fēng)輕。

　　其實(shí)是在用大拇指揉搓著疼痛的腰椎。

　　這次他算是下了血本，以腰傷為代價(jià)，才勉強(qiáng)拉起這兩百公斤。

　　但是就算是疼痛難忍，他為了不輸陣仗，也沒(méi)有表現(xiàn)出來(lái)。

　　反而一副淡然模樣對(duì)著江楓說(shuō)道：

　　“現(xiàn)在到你了?！?p>　　“我知道你做不到我這個(gè)水準(zhǔn)，但是也不要灰心，盡力做到硬拉一百公斤就超過(guò)很……”

　　“麻煩把重量加到二百七十五公斤?！?p>　　就在金牌教練話說(shuō)到一半的時(shí)候，江楓出聲說(shuō)道。

　　金牌教練聞此，面色一僵，像是聽(tīng)到了什么不可思議的事情，背后的雙手不自覺(jué)的放下。

　　“嘶！”

　　腰部沒(méi)有了防護(hù)，疼的更加厲害了，倒吸了一口涼氣。