10天沒有出門好好鍛煉，今天凌晨解除靜態(tài)管控。大早就出去溜達一圈，慢跑半小時，整個身心愉悅。從7月開始，好朋友力薦慢跑好處多，只是跑的方法要得當，為我的這把老骨頭，為了身體好，特別是年齡大，血管收縮不好漸漸硬化，慢跑鍛煉血管壁彈性。我是這幾年發(fā)現(xiàn)自己偶爾會心慌氣短的，不想自己的身體有大故障，決定慢慢試著跑。
幾十年了從沒在大庭廣眾之下鍛煉過，開始有些不好意思，還是硬著頭皮跑了一周。結果意想不到的好，鍛煉的跑友們，誰也不看誰，都在自顧自的跑，享受跑步帶來的愉悅，給自己邁出第一步的勇氣點個攢。現(xiàn)在開始喜歡晨跑，早晨醒來，在床上翻翻身，刷刷手機一個小時很快過去，鼓起勁起床慢跑半小時，結果身體鍛煉了，還收獲了飽滿的精神狀態(tài)。
愛上了晨跑，這久一發(fā)不可收拾，隔天跑一圈，出一身汗后，一天到晚身體狀態(tài)極佳，想跑的都來試一試。