第四章 馬步
何安下接口道：“山上哪有錢？我答應(yīng)師父下山找口飯吃，還沒有辦呢！”
陸閑庭則是道：“我也不欠別人錢，至于答應(yīng)別人的事，我答應(yīng)了山上的老館主，下山了好好照顧師弟?！?p> 崔道寧點(diǎn)點(diǎn)頭，“那就好！你們都叫什么名字？”
“陸閑庭！”
“何安下！”
“小陸啊，你的本事我已經(jīng)知道了，但我對(duì)你并不熟悉，還不清楚你的為人，這樣吧，你先給我當(dāng)個(gè)抓藥的幫手。至于小何，你就當(dāng)個(gè)伙計(jì)，平時(shí)打掃衛(wèi)生，迎接前來看病的客人。你們意下如何？”
何安下急忙點(diǎn)點(diǎn)頭，“沒問題，多謝館主收留！”
陸閑庭也點(diǎn)點(diǎn)頭，“多謝館主！”
收了兩個(gè)幫手，崔道寧也有些高興，他看了看門外的天色，道：“你們晚上有住的地方嗎？”
何安下道：“剛下山，還沒有找好住的地方呢，我們住哪里都行?！?p> 崔道寧將陸閑庭和何安下帶到醫(yī)館后堂，后堂是一棟兩層樓的獨(dú)立房屋。一樓是藥房，擺滿了各種柜子，還有廚房和數(shù)個(gè)空房間以及一個(gè)寬敞的院子。二樓則是崔道寧的住宿之所。
崔道寧指著一樓那幾個(gè)空房間道：“你們自己選房間住，二樓就不要上去了，我夫人住二樓，不方便。”
陸閑庭和何安下都點(diǎn)點(diǎn)頭，表示明白。
崔道寧抬頭往二樓喊道：“玉珍，你出來下，我找了兩個(gè)伙計(jì)，跟你說一下。”
隨著踏踏的腳踩木板聲音，玉珍走出房間，來到二樓樓梯處，探出頭來。
陸閑庭抬頭看向玉珍，志林姐姐的容貌和身段的確是沒得說，既美又妖。
“山上下來了兩個(gè)小道士，專門來我醫(yī)館找活計(jì)的，說是醫(yī)館老板心腸好，我就收留了他們。這位是陸閑庭，這位叫何安下。以后他們就住這一樓，我已經(jīng)吩咐了他們，不要上二樓，不會(huì)打擾你。你要是有事情，也可以吩咐他們。”
“見過夫人，夫人安好！”
玉珍點(diǎn)點(diǎn)頭，“行，我知道了！”
“晚上想吃點(diǎn)什么？我這就去給你買！”
“荷葉雞！”
崔道寧比了個(gè)OK的手勢(shì)，“你先回房吧，我去去就回。”
“嗯！”
玉珍扭著曼妙的腰肢，回了房。
“走吧，我請(qǐng)你們吃荷葉雞！”
這黃昏時(shí)分，崔道寧可不放心新認(rèn)識(shí)的陸閑庭和何安下跟他老婆玉珍單獨(dú)接觸，要知道，這玉珍的魅力，連一心向道的他，都忍不住還俗了。
崔道寧帶著陸閑庭和何安下，出了醫(yī)館，往街上的荷葉雞店鋪而去。
崔道寧點(diǎn)了數(shù)只荷葉雞，三人大快朵頤。
何安下一邊吃，一邊道：“館主，這荷葉雞可比烤魚要好吃多了，以后要是天天能吃到就行了?！?p> 崔道寧哈哈一笑，“只要你干活勤快點(diǎn)，天天吃，沒問題?！?p> “那可真是太好了！”
“對(duì)了，你不是沒錢嗎？哪來的錢吃烤魚？”
“不是買的，是師兄教我抓的，館主你不知道，師兄可厲害了，隨便找一條河，用一些大石頭封住，再在上游把魚往下趕，抓起來可輕松了。”
“喲，沒看出來，你們還有這本事?！?p> “那是！就是烤魚沒有鹽巴，沒有荷葉雞這么香?！?p> 崔道寧呵呵一笑。
三人吃完荷葉雞，崔道寧又讓店家打包了一只，三人又返回了道寧醫(yī)館。
崔道寧打發(fā)陸閑庭和何安下自己在醫(yī)館后院一樓收拾住宿的，自己則是帶著荷葉雞，一溜煙跑到二樓，跟玉珍親親我我去了。
陸閑庭和何安下將房間收拾好，便來到了院子里。
何安下要練功，陸閑庭表示很好奇，便在一旁看著。
許久之后，待何安下收了功，陸閑庭這才開口道：“師弟啊，你這功夫我能學(xué)嗎？”
何安下口直心快道：“學(xué)倒是能學(xué)，就是師兄你筋骨已經(jīng)定型了，錯(cuò)過了最佳修煉時(shí)間，恐怕練起來很難，也很難有所成就?！?p> “無妨！不是完全沒有希望就行，如今世道這么亂，多學(xué)一點(diǎn)就多一份自保之力。師弟你教我吧。”
“好咧！只要師兄愿意學(xué)，我教你?！?p> 在何安下的指導(dǎo)下，陸閑庭從最簡(jiǎn)單也是最基礎(chǔ)的馬步開始學(xué)起。
按照何安下的教導(dǎo)，這馬步分為五個(gè)步驟：
第一步，雙腳外開十五度，肩膀?qū)挾鹊囊槐栋?，然后微微蹲下，雙手環(huán)抱胸前，手心向內(nèi)，掌指相對(duì)。
待第一步熟練之后，進(jìn)行第二步，雙腳尖開始轉(zhuǎn)向前。這樣是為獲得一個(gè)扭動(dòng)的勁力。但是腳尖雖向前，膝蓋仍需要對(duì)前，這樣形成一個(gè)微微的扭轉(zhuǎn)，從而獲得一個(gè)力。這是首先在這個(gè)基礎(chǔ)上加上一點(diǎn)用力。這個(gè)力是腿上的力，體會(huì)到這個(gè)力，步法、轉(zhuǎn)身就都有了。
而后是第三步，重心下移，逐漸蹲深。這是為獲得向下的力。這時(shí)，腿上除有腳尖和膝蓋的一對(duì)力外，又出現(xiàn)了向下的力，這是身體的重力。為克服這個(gè)重力，重心放在涌泉，并在身體正中。這樣膝蓋和腳腕獲得一個(gè)向上的力來保持自己不坐到地上。這是第二個(gè)力。體會(huì)到這個(gè)力，彈腿、跳躍和千斤墜就都有了。
再然后是第四步，雙腳開大，達(dá)到自己兩腳直到三腳寬。這樣又獲得一個(gè)力，是外展的力。為克服這種力，小腿大腿肌肉開始工作，產(chǎn)生一個(gè)反力獲得身體的平衡。體會(huì)到這對(duì)力，橫踹、分踢、勾踢就都有了。
最后是第五步，雙手由環(huán)抱變成平擺，手心向下。手上經(jīng)過環(huán)抱，已經(jīng)練出了繃勁這個(gè)繃勁是。手向內(nèi)抱，腋向外頂?shù)牧?，從第二步就可以練了。體會(huì)了這個(gè)力，直拳、翻拳、擺拳、勾拳就不費(fèi)勁了。當(dāng)手變成平擺后，出現(xiàn)了肩要把肘送出去，可肘還要墜下來保證手臂水平的一對(duì)力，這個(gè)力是練肘上力的，體會(huì)到這個(gè)力，擺肘、頂肘就不費(fèi)勁了。
第五步便是四平馬，也是馬步的最高階段，全身出現(xiàn)了四對(duì)主要的力。練到這一步，你就獲得了幾乎所有功夫的發(fā)力能力。
扎馬步，最重要的不是時(shí)間長(zhǎng)短，而是對(duì)力的領(lǐng)悟和運(yùn)用。
領(lǐng)悟出了，運(yùn)用對(duì)了，事半功倍。
否則，事倍功半。