當(dāng)寂靜來臨。
你感覺自己不再受控制。
你感受到自己被情緒所支配。
你竭盡所能地不讓自己被憤怒所吞噬！
有一天，我們高傲地對自己說：“我們可以控制自己的情緒了并且收放自如?！?p> 但在之后的某一天，我們會聽到這樣的話語：“你的輕描淡寫，實在是令人安心卻又擔(dān)憂?。 ?p> 總有一些思緒及情感埋藏在自己內(nèi)心深處，那久久無法釋懷的，也不必勉強自己完全拋去，而深藏在內(nèi)心深處以及正視那些過去這兩者，雖然表現(xiàn)出來的行為相同，但就心境來說，或許有所不同吧！
在寂靜之時，你感受到自己內(nèi)心深處那無法化消的憤恨了嗎，因為即便是一切都回到了正軌，那些你曾經(jīng)所遭受的冷眼相看，那些詆毀等，都不曾真正完全化消，若這些行為是來自你所珍視之人，那么就更加難以化消了，而那潛藏在內(nèi)心深處的憤恨，終有一天會被點燃。
你臉上總是掛著淡淡的笑容，好像所有的事情都是輕描淡寫，任何事情都難在讓你起什么波瀾，但是，在某一天你聽到這樣的話：“你在生氣嗎?！?p> 你為此感到啞然失笑，但是笑容之中卻有幾分凄涼，即便是此刻你的臉上依然掛著笑容，但是那唯有你自己才能夠明白那笑容是有多么勉強，對于那些已經(jīng)失去得無比珍視之物，你無法忘懷，現(xiàn)在的你也能夠坦然地面對生活，但是卻有一縷思緒留在了那段時空中。
過去已然成了過去，對于那些無法改變的事情，只有接納，屆時，也請正視那些情緒，那些都或多或少磨煉著我們的內(nèi)心。
無論經(jīng)歷多少事情，愿我們自我莞爾一笑的豁達，但是現(xiàn)在也請讓思緒拉回到現(xiàn)實，日常生活中。
此刻，請你了解這樣一件事，我們是統(tǒng)合的一個整體，并不受單獨存在的情感而驅(qū)動。
現(xiàn)在試著帶入“憤怒”的情緒聯(lián)想一下吧。
日常生活中，常遇到這樣一種人，他們從不會控制自己的情緒，遇到挫折或是不如意的事情，又或是不服從自己的事情，完全不問任何的理由，大發(fā)脾氣，更甚至是大吵大鬧，這種完全不顧及別人的感受的行為，實在是太過于稚嫩。
但此刻的你已經(jīng)明悟了，如果遇到這樣的事情，相信你會發(fā)現(xiàn)這種行為會衍生出斗爭，也相信你對脫離斗爭已經(jīng)得心應(yīng)手。
等事情過去后，靜下心來思索之后，他們會發(fā)現(xiàn)原來是自己做得不對，從而選擇道歉，他們會如此說：“別在意，我這個人脾氣就這樣?！?p> 如果僅僅是這樣說，那么這便不是道歉了，因為在他們的話中，把所有的問題全部歸咎于是那個脾氣不好的時候才有得這種行為，完全沒有意識到是整體自己的問題，那么下次遭遇同樣的事情，他也會如此做。
你還會聽到來自身邊朋友說這樣的話：“那個人心直口快，你別在意，習(xí)慣就好了?！?p> 心直口快便可以不顧別人的感受嗎？心直口快便可以去傷害別人嗎？心直口快便可以否認自己的錯誤嗎？心直口快便可以不用為自己所犯的錯誤買單嗎？
把一切行為歸咎于情緒，這樣的認知是多么匱乏?。?p> 如果你不能夠諒解他人，他們還會如此說：“你這個人真是小氣，心胸太狹隘了?！?p> 現(xiàn)在，請你明白，挑起斗爭絕對是那個人的問題，而那些試圖去為此辯解的人，其實是在掩飾自己，因為他們遇到同樣的問題時，他們也會如此做，那么那些辯解就是為了給以后的自己開脫。
被情緒所控制并不是什么丟臉的事情，大膽地承認自己的不足吧，當(dāng)遇到問題時，請如此說：“對不起，是我的問題，以后我會改變，也請你像以往那樣繼續(xù)對待我?！?p> 試想一下，當(dāng)我們生氣，對別人怒吼時，我們是選擇用“整體的我”來做這件事情，絕不是憑著單獨的情感，也就是與人的意志無關(guān)的方式，來拉高分貝發(fā)脾氣。
再試想一下，我們對朋友發(fā)出憤怒的情緒，但如果朋友換作是老板，那么我們會如何做呢，即便是有再多的憤怒，知道對方是老板的那一刻，也會戛然而止吧！
所以說情緒是可以收放自如的。
如果把“我”和“情感”切割開來，認為是“情感”讓我這么做的，我是受了“情感”的趨勢，就會陷入人生的謊言。
“憤怒”是最廉價控制別人的工具。
在團隊中，遇到那些不聽從自己的命令之人，不是采用正常的方式去講解和疏導(dǎo)，而是采用“憤怒”的方式，強迫別人必須按照自己所說的做，當(dāng)時，或許會屈服于權(quán)威服從你，但不可能會認可這樣的你。
然而你還趾高氣揚地說著“屈服吧，聽從我的命令，因為我比你更有經(jīng)驗?！?p> 適時地表達“憤怒”是一門技術(shù)，或許能夠收到奇效，但卻不可依賴“憤怒”達到自己想要的結(jié)果。
一個平靜的人，是不會因為情緒激動而高聲怒吼的，必然是整體的我控制自己的行為，而我們?nèi)魏蔚男袨樗鶐淼慕Y(jié)果也由整體的我來承擔(dān)。
那些遲遲地走不出自己的情緒的人，也并非自己不能控制情緒，而是需要那樣的情緒以達成自己的某樣目的，或許是支配別人，或許是逃避當(dāng)下的窘迫，或許是為了引起關(guān)注等等。
當(dāng)你不再受情緒所擺布的時候，那時你會發(fā)現(xiàn)，在人生道路上，是那么的輕松和愉悅，因為你已經(jīng)可以主導(dǎo)自己的人生。
那么此刻，你已經(jīng)能夠區(qū)分出個體的我以及整體的我。
有如此區(qū)分的你，你會感到自己的幸運，因為你不會再把情緒擱置一旁。
如果把情緒擱置一旁，會感受到心煩，也會無法入眠，但那不僅僅是暫時的，而是日復(fù)一日都會有同樣的感受，而直到某一天，它會成長到需要你正面挑戰(zhàn)的那一步。
在某一天，情緒高漲之刻終于到來，現(xiàn)在的你已經(jīng)能夠清晰地感受到情緒的波動，那么這對于你來說就好似運動前的熱身運動，你接下來的行動都是聽從自己的內(nèi)心，你那所以下意識的行為都好似經(jīng)過了深思熟慮一般，你也能夠感受到那高漲的情緒所帶給你的力量，此刻，你將無懼一切挑戰(zhàn)。
留意那些容易情緒化的人，因為他們所有的思緒以及行動全是以自己為出發(fā)點，他們需要有更深層次的考慮，不是去想某件事帶給了我們什么影響，而是去思考我該怎么去看待這樣的事情。
在經(jīng)歷某一些事情的時候，我們依然能夠感受到自己被情緒所左右，但是我們不會再因此而焦慮，我們也知曉化消情緒需要一定的時間，沒有什么比等待更漫長的了，但我們不再因為漫長的等待而痛苦，因為我們從不曾讓自己停下來，待到花開時，那些情緒早已經(jīng)隨風(fēng)消散。
情緒的釋放必然會讓我們處于弱勢，不過那并不是不成熟的表現(xiàn)，反而是令人變得更加強大，而人的內(nèi)心之所以能夠如此強大，其實我們會時常直視自己的弱點，直面脆弱的內(nèi)心。
積壓的情緒猶如洪水惡魔，它有可能瞬間就把我們吞沒，所以我們需要情緒的宣泄，而每個人都會找到獨屬于自己情緒宣泄的方式。
但請大家記住，化消情緒最好的方式是人生協(xié)調(diào)。
不可做情緒的奴隸，因為被情緒奴役的人生是不可能獲得自由的幸福的。
不可忽視情緒，若是選擇視而不見，終有一天，人會被情緒所吞噬。
但無悲無喜，絕不是人生所求，我們要感受世界帶給我們的高光時刻。
是那悲傷的時刻，是那痛苦的時刻，是那喜悅的時刻，也是那幸福時刻。
請大膽去感受那些時刻吧！