接下來一天的時間，周培安幾乎都是從單調(diào)的訓練中度過。
畢竟是教導周培安的第一天，董教練很認真，并且嚴厲告訴他不能好高騖遠，先從最基本的開始。
第一天的訓練是力量訓練，直接擺了一個直立的沙袋讓周培安當靶子。
而從董教練的教學當中，周培安才明白了，如何用同樣的力量，發(fā)揮出最大的攻擊效果。
包括擺臂幅度、擺臂角度以及攻擊過程中如何巧妙的運用寸勁，讓力量達到最大的...
接下來一天的時間，周培安幾乎都是從單調(diào)的訓練中度過。
畢竟是教導周培安的第一天，董教練很認真，并且嚴厲告訴他不能好高騖遠，先從最基本的開始。
第一天的訓練是力量訓練，直接擺了一個直立的沙袋讓周培安當靶子。
而從董教練的教學當中，周培安才明白了，如何用同樣的力量，發(fā)揮出最大的攻擊效果。
包括擺臂幅度、擺臂角度以及攻擊過程中如何巧妙的運用寸勁，讓力量達到最大的...