張落落從食堂打包飯菜以后心滿意足的回到了宿舍。此刻宿舍空無一人，是絕佳的一人happy時間。打開喜歡的電視劇，拆開愛吃的軟糖，從柜子里拿出一瓶青草奶，一切準備妥當。張落落把鞋脫力，窩在沙發(fā)椅上，悠閑的追著劇。
中午張落落吃完午飯便睡了個午覺，期間徐可等人回宿舍休息再出去，張落落都未曾察覺。
“叮鈴鈴，叮鈴鈴?！睆埪渎涞氖謾C鬧鐘響了起來，時間兩點半。張落落嘟囔了兩句，抬手把鬧鐘關(guān)了，揉了揉眼睛，起身下床。等上完廁所回來坐在沙發(fā)椅上的時候，張落落看見手機有好幾條信息。
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徐可鑫：咱們從今天開始，每周訓練五次，周一至周五，每天晚上六點半開始訓練，周一至周四籃球訓練，周五力量訓練。大家覺得OK不？
韓妹：可以可以，我沒問題！
周默默：OK。
陳沉：熊貓吃瓜表情包。
......
張落落：好的(′-ω-`)
張落落隨手回復(fù)了個信息便關(guān)掉信息框。拉開抽屜拿出電腦，打算看一會兒學習視頻。
等張落落從視頻里抽離出來時，時間已經(jīng)過去一個小時了。張落落拿起手機看了看有沒有信息，除了自己回復(fù)的信息，后面沒有新的信息了?？匆曨l期間徐可給自己發(fā)了一個信息，讓自己幫忙帶書。張落落給她回復(fù)了個信息，起身收拾東西準備上課去。
等張落落抵達教室的時候，徐可朝自己飛奔而來，“感謝落落！讓我躲過大魔王的怒吼！”這節(jié)理論課的老師是一個新來的，對于課堂有著非常多的要求，一旦發(fā)現(xiàn)有人做出來不符合課堂的事，就會即可開始怒吼教育，讓人膽戰(zhàn)心驚。值得一提的是，這個老師說鉛球老師。
“這節(jié)課講到這里，不錯啊，今天大家上課表現(xiàn)的都非常不錯，我希望下節(jié)課大家可以繼續(xù)保持?！便U球老師欣慰的笑了笑，收拾東西離開了教室。
心驚肉跳的一節(jié)課過去了，教室里的同學都松了一口氣。
“落落，晚上去逛街不？我們四個一起！”徐可趴在桌子上，蔫蔫的?！吧香U球老師的課太累了，心力交瘁啊啊啊啊?！?p> “我今天下午就得開始訓練了，所以今天去不了啦！”張落落本人也超級想去逛街的，奈何今天下午要訓練。
“啊，這么快嗎？”羅安琪吃驚道。
“一周都要訓練嗎？”何歲問出了重點。
“不用啦，一周五天，雙休日還是有滴?！睆埪渎涫帐昂脰|西準備去吃飯，留出時間消消食準備訓練?！澳俏蚁茸呃?，你們玩的開心哦，帶著我那份！”
“啊，唉，好的，去吧落落，我的心與你同在?！毙炜杀攘藗€心。
羅安琪和何歲對視了一眼，無奈的搖了搖頭，今天四人行是over啦。
張落落吃完午飯后便去操場散步消食了，等快到時間了，才不緊不慢的走向籃球場?？斓竭_籃球場的時候，看見其他人女生還沒到，就兩個教練到了。
張落落突然社恐，不知道怎么和兩個小師弟聊天，于是打算在球場門口溜達溜達，等小師妹來了再一起進去。
“師姐！好巧呀！你也剛到嗎？”韓妹騎車載著周默默從球場另一邊出現(xiàn)。周默默朝張落落揮了揮手?！皫熃愫?！”
“是啊，好巧呀，你們快去停車吧，我等你們一起?！睆埪渎淇匆妬砣肆诵睦餆o比開心，此時的笑容特別燦爛。
不一會兒，韓妹她們就把車停好了，三人有說有笑的朝籃球場走去。
“你倆來的好早??！”韓妹走近球場發(fā)現(xiàn)徐歡鑫和陳沉已經(jīng)坐在了球場邊緣，正低頭玩著手機。
“來啦！其他人呢？”徐歡鑫抬頭看，朝眾人打了個招呼，把手機放口袋里?！澳銈儊砹说南葻嵘戆?，運球繞著球場跑幾圈先?！?p> 這邊陳沉起身拿了個球運球投籃去了。
張落落幾人運球熱身的期間，其他小師妹陸陸續(xù)續(xù)到達了籃球場開始進行熱身訓練。
“熱身結(jié)束的人記得做一下簡單的拉伸啊?！毙鞖g鑫坐在底下扯嗓子喊了一句。
當所有人都熱身結(jié)束后，徐歡鑫把所有人按個人特征分開練習，張落落和韓妹被分去籃下練習投籃和進攻了。
“陳沉，你教師姐和韓妹，其他人交給我了?！毙鞖g鑫示意陳沉過去教，自己則去教其他人了。
“好?！?p> 張落落和韓妹抱著球站在旁邊，看著陳沉示范了一個上籃動作，其中有一步是運用肩膀把上前防守的人員頂開后接著上籃，這個過程是連續(xù)性的。
“我待會作為防守人員，你們倆個等下頂我就OK?！标惓吝x擇了一個合適的位置后，示意張落落和韓妹可以開始練習了?！皠傞_始可以一步一步來，算好自己的步子?！?p> 韓妹第一個演示，只見她運著球快接近陳沉的時候做了一個假動作，隨之在陳沉上前防守的時候用肩膀順勢頂開隨后上籃?！斑旬??！鼻驔]進。
“還不錯，就是力氣可以再大一點，你都沒有把我頂開，怎么上籃呢?！标惓涟秧n妹的不足之處提了一下。
張落落準備進行練習，在運球到陳沉附近的時候，由于假動作沒做好，導(dǎo)致走步，只能重新再來。
“師姐不要走步?！?p> “好的好的?！?p> 張落落再次進行練習，此時運球到陳沉附近時假動作沒有出現(xiàn)問題，在使用肩膀頂?shù)臅r候她泄力了，輕輕撞了一下便跳開進行一個投籃?！斑旬敗鼻蛞彩菦]進去。
“師姐，你可以用力頂?shù)?，他很穩(wěn)當?shù)模?！”韓妹見狀便知道是師姐怕把人給弄傷了。
“奧，好的，我再試試?！?p> 張落落深呼吸一口氣，隨后開始運球朝籃底走去，在快接近陳沉的時候迅速做了一個假動作，等陳沉上前防守的時候，張落落隨即打算側(cè)身運用肩膀頂開上前防守的人，在頂上去的同時，陳沉由于張落落頂上來的力度過大，雙手直接被沖開，相當于環(huán)住了她。
張落落轉(zhuǎn)頭看了一眼被頂開的陳沉，沒想到他的臉就在自己面前，張落落一個機靈迅速上步一個投籃?！班?！”球進了。
“不錯啊師姐，這個力度還是可以的?！?p> 陳沉笑了笑，把球拋給了張落落。
“啊，嗯嗯?！睆埪渎浣幼∏?，腳步輕快的去準備下一次訓練了。在后面的訓練里，張落落再也沒有像剛剛那樣的事情發(fā)生了，一切都在正常的進行中。
訓練結(jié)束后，張落落和大伙打了招呼以后便一個人先行離開了。