第9章，標(biāo)準(zhǔn)俯臥撐，征服！
這一刻。
陳軒的心情是激揚(yáng)的。
不僅是因?yàn)?，收獲了跪姿俯臥撐這個(gè)技能。
而是因?yàn)檫@個(gè)技能的出現(xiàn)，讓他有了在后天之前，征服標(biāo)準(zhǔn)俯臥撐的可能。
標(biāo)準(zhǔn)俯臥撐。
相當(dāng)于推起60%的自身體重。
以陳軒現(xiàn)在190公斤的體重來(lái)算，就是要推起114公斤的重量。
這個(gè)重量，相當(dāng)于兩個(gè)成年女性了。
杠鈴臥推，能推起這個(gè)重量的人。
即便是在健身人士聚集的健身房里，也不是那么容易看到的。
陳軒沒(méi)有經(jīng)過(guò)系統(tǒng)性鍛煉，推不起，很正常。
但跪姿俯臥撐。
本就是標(biāo)準(zhǔn)俯臥撐的退階動(dòng)作，推起的重量相當(dāng)于自重的49%左右。
不成想。
這個(gè)重量，陳軒竟能勉強(qiáng)完成。
跪姿俯臥撐和標(biāo)準(zhǔn)俯臥撐，所用到的肌群幾乎是一樣的。
因此，陳軒只要將跪姿俯臥撐征服到一定數(shù)量，就能自然而然地過(guò)度到掌握標(biāo)準(zhǔn)俯臥撐。
不由的，陳軒開心的笑出了聲。
但，鄭勇卻陷入了深深的自責(zé)。
他以為陳軒趴在地上傻笑的行為，是受到了他剛才話的刺激。
正猶豫要不要和陳軒道歉時(shí)，卻聽到了陳軒求助的聲音：“鄭勇，能不能幫我看看，我跪姿俯臥撐的動(dòng)作是否標(biāo)準(zhǔn)？”
穿衣鏡貼在宿舍門后面，距離地面有二十公分高。
深蹲，陳軒可以自己照著鏡子校對(duì)動(dòng)作。
可對(duì)著穿衣鏡，自己校對(duì)跪資俯臥撐？
不好意思。
初中物理告訴你，只能看到天花板。
所以，必須要旁人的輔助。
“??？沒(méi)問(wèn)題，沒(méi)問(wèn)題?！?p> 鄭勇稍稍錯(cuò)愕，就立馬打開手機(jī)，“稍等，我搜一下跪姿俯臥撐的標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作?！?p> 陳軒點(diǎn)頭，靜候。
以他下午嘗試的經(jīng)驗(yàn)來(lái)看。
lv.0的技能，提升各項(xiàng)屬性的速度慢不說(shuō)，還會(huì)給他的身體造成一些傷害。
所以，他決定先將動(dòng)作整標(biāo)準(zhǔn)了。
也就是將跪姿至少校對(duì)到lv.3后，再以lv.3技能對(duì)身體的熟悉程度，進(jìn)行意念鍛煉。
然后，再刷屬性點(diǎn)和技能熟練度。
這樣叫，磨刀不誤砍柴工。
這時(shí)，馮東東不知道收到了什么消息，滿帶笑容地跑向陽(yáng)臺(tái)。
上鋪的江遙不理解，為什么自己剛剛說(shuō)了肌肉會(huì)酸痛的事，陳軒還選擇繼續(xù)鍛煉。
但他也沒(méi)有多說(shuō)什么。
低頭繼續(xù)看小說(shuō)。
很快。
鄭勇就搜到了，一個(gè)收藏和點(diǎn)贊比較多的教學(xué)視頻，立馬說(shuō)給陳軒聽：
“跪姿，雙腳疊加?！?p> “兩手略比肩寬，虎口朝前，兩臂垂直與地面?！?p> “目視前方?！?p> “軀干伸展，形成一條直線?！?p> “骨盆稍后傾收腹，讓核心受力?！?p> “下落稍往前，下至最頂點(diǎn)時(shí)，肘關(guān)節(jié)呈直角90度?！?p> “靜止一秒鐘，起立?！?p> 陳軒照著感覺，調(diào)整著自己的動(dòng)作。
完成，一個(gè)。
跪姿俯臥撐的等級(jí)，直接從lv.0，提升到了lv.2。
只有2級(jí)？
陳軒皺眉，明明照做了啊。
結(jié)果鄭勇開口道：“你剛剛屁股翹得高了一些，用力繃緊腹肌，再試一次?！?p> 陳軒恍然，原來(lái)是軀干沒(méi)有形成一條直線啊。
馬上照做。
果不其然，隨著這個(gè)跪姿俯臥撐的完成，技能如愿提升到了lv.3。
也在這一瞬間。
他腦海里，突然對(duì)跪姿俯臥撐這個(gè)動(dòng)作，有了極為深刻的了解。
就仿佛，練過(guò)成百上千遍一樣。
和自重深蹲一樣，對(duì)俯臥撐每個(gè)肌肉群間的做工，都熟悉得好似刻入骨髓般。
下意識(shí)看向?qū)傩悦姘澹?p> 【宿主】：陳軒
【身高】：1.98米
【體重】：193.1公斤（↑0.52）
【力量】：1.66（↑0.02）
【協(xié)調(diào)】：0.81（↑0.21）
【精神】：0.64
【體質(zhì)】：0.65（↑0.03）
【技能】：......
【剩余壽命】：49年（↑1.4）
lv.3的跪姿俯臥撐，讓陳軒對(duì)上肢肌群的募集能力大大增加，反饋到協(xié)調(diào)這項(xiàng)屬性上，直接飆升0.21。
到了，0.81！
如此夸張的提升幅度，讓陳軒突然萌生一個(gè)念頭。
“或許協(xié)調(diào)這項(xiàng)屬性，前期不必依賴自由屬性點(diǎn)提升?！?p> “完全可以通過(guò)掌握新技能的方式，進(jìn)行提升?！?p> 例如，
刷引體向上等練背的王牌動(dòng)作，來(lái)提升背部肌群的募集能力。
亦或者，
臀橋、靜動(dòng)態(tài)平板支撐等，提升核心肌群的募集能力。
“如果，我將全身所有肌群的相關(guān)訓(xùn)練動(dòng)作，全部化為3級(jí)技能，那我豈不是...能變成靈活的大胖子？”
陳軒覺得大有可能。
雖然健身人士給人的印象，都是僵硬直愣愣的，經(jīng)常被說(shuō)成死肌肉。
但這都是練得特別大的。
陳軒又沒(méi)想過(guò)練得特別大，他當(dāng)前只想操十個(gè)俯臥撐而已。
當(dāng)然。
如果能操更多的話，嘿嘿嘿…
等等。
俯臥撐！
陳軒猛然反應(yīng)過(guò)來(lái)，立馬將交織在一起的雙腿，分開，伸直，并攏。
做出俯臥撐的姿勢(shì)。
開始嘗試。
一旁鄭勇見狀，瞬間明白陳軒想要做什么，又忍不住吐槽了，“你這…，該怎么說(shuō)你好，聽我勸啊，你跪姿俯臥撐才剛學(xué)呢，俯臥撐不是現(xiàn)在的你能把握握握握…臥槽！”
一聲重音臥槽。
直接驚動(dòng)了上鋪的江遙，和外面煲電話粥的馮東東。
江遙恐怖小說(shuō)正看到緊張情節(jié)呢，被這一叫，條件反射著，將手里手機(jī)給扔了出去，“臥槽我手機(jī)——”
馮東東打電話的時(shí)候，正在扣墻皮，冷不丁的這一聲響起，這扣的力度就大了幾分，指頭頃刻鮮血溢出。
“啊，我手指！”
十指連心的疼痛，不僅讓他痛呼出聲，還讓他另一只手，本能地將放在耳邊的手機(jī)一扔，以騰出空來(lái)摁住流血的手指。
于是又一手機(jī)落地。
“草——我手機(jī)！”
下一刻，兩人怒氣沖沖地朝鄭勇噴火。
“你叫尼瑪呢！”
“瞎幾把叫什么！”
但鄭勇，卻沒(méi)有絲毫給予反饋，反而直勾勾地看著陳軒的動(dòng)作，嘴里數(shù)著：“2，3?！?p> 等看到陳軒實(shí)在做不動(dòng)第4個(gè)了，他的質(zhì)問(wèn)才脫口而出：“草，你是不是在耍我啊，你俯臥撐這不是能做嗎？”
“啥？陳軒能做俯臥撐？”江遙撿起手機(jī)發(fā)現(xiàn)沒(méi)有摔壞，氣頓時(shí)就消了大半。
但對(duì)于鄭勇所說(shuō)的內(nèi)容，他卻持懷疑態(tài)度。
他曾經(jīng)，也練過(guò)一段時(shí)間。
以他健身小白的眼界看，陳軒這個(gè)自重，又沒(méi)有專門練過(guò)，是根本不可能完成標(biāo)準(zhǔn)俯臥撐的。
“騙你干啥，雖然不是特別標(biāo)準(zhǔn)，但陳軒也確實(shí)完成了3個(gè)，不信你讓陳軒歇歇，待會(huì)再做給你看?！庇H眼所見怎么可能有假，鄭勇馬上回頂。
“不可能吧，這怎么可能呢？難道陳軒你專門練過(guò)？”江遙見鄭勇言辭鑿鑿的樣子，心里開始搖擺了。
只有馮東東在后面撓頭，“不是，咱現(xiàn)在不是在討論手機(jī)的問(wèn)題嗎？”
鄭勇沒(méi)有理會(huì)他，只顧催促道：“陳軒，你再做一個(gè)?！?p> 陳軒收回，看向Lv.1標(biāo)準(zhǔn)俯臥撐的眼神，轉(zhuǎn)頭對(duì)他說(shuō)：“行，正好要你幫我校對(duì)一下動(dòng)作?！?p> 剛剛。
他突然想到，LV.3的跪資俯臥撐，既然提升了他俯臥撐肌群的募集能力。
那豈不是說(shuō)，
他俯臥撐肌群協(xié)同做工之下，所能推起的重力也大了？
既然如此，何不嘗試一下，沖擊標(biāo)準(zhǔn)俯臥撐呢？
結(jié)果這一試。
他驚喜了。
竟，真的撼動(dòng)了標(biāo)準(zhǔn)俯臥撐這座大山。
還，操了三下！
獲得了新技能：
標(biāo)準(zhǔn)俯臥撐lv1(1/200)。