早上起床第一件事，先去看外面有沒(méi)有下雨。好家伙，還下著小雨。繼續(xù)在室內(nèi)扎馬步。早上的鍛煉還是完成了。
在鍛煉完成之后，誒，我看手機(jī)看入迷了。在看一本小說(shuō)。那本小說(shuō)對(duì)我來(lái)說(shuō)快完結(jié)了，然后看了一個(gè)半小時(shí)。洗漱和吃飯做飯全都沒(méi)完成，基本任務(wù)全沒(méi)完成。
因?yàn)榈搅税它c(diǎn)半，然后開(kāi)始學(xué)習(xí)日語(yǔ)。學(xué)習(xí)倒是完成了。那個(gè)時(shí)候我感覺(jué)我自己有點(diǎn)松懈了。要改進(jìn)它。
午休我也沒(méi)完成。躺在床上時(shí)閉上眼睛了。幾分鐘之后，感覺(jué)肚子很餓在那叫著。那我就想著去吃飯，再睡?？墒浅酝觑堉?，我卻沒(méi)有睡意了。以前也沒(méi)有去吃午飯，今天不知道為什么去吃了。
在兩點(diǎn)鐘左右，我決定要看一本書(shū)。叫《心理學(xué)與生活》。這人啊，還是要逼迫自己。不然真的要松懈，松懈之后又變成以前那個(gè)說(shuō)啥啥不懂的人。
看了前言和第一章的前三節(jié)。發(fā)現(xiàn)其中的。知識(shí)比較硬核。不適合入門(mén)的人看，我看它的初衷也就只是擴(kuò)展我的知識(shí)層面。而不是深度理解它。這本書(shū)雖然是教人如何學(xué)習(xí)心理學(xué)。但我的基礎(chǔ)太差了，真的看不懂。
但打開(kāi)新的那本書(shū)，讓我知道讀一本書(shū)還是需要思考它的。在書(shū)評(píng)和自己的理解中，我再來(lái)理解這個(gè)心理學(xué)。雖然還是有很多疑惑，但努力去理解它吧！
前言。教科書(shū)的主題：心理學(xué)是一門(mén)科學(xué)。這個(gè)很好懂吧。
第一章，生活中的心理學(xué)。他們學(xué)習(xí)心理學(xué)是相信心理學(xué)研究對(duì)日常生活中的重要事件有著及時(shí)和重要的應(yīng)用。
第一小節(jié)，心理學(xué)為何獨(dú)具特色？
要領(lǐng)略心理學(xué)的獨(dú)特性和統(tǒng)一性，那你就得考慮心理學(xué)家們界定這一領(lǐng)域的方式，以及他們從事研究與實(shí)踐的目的。
定義。把心理學(xué)正式定義為關(guān)于個(gè)體的行為及心智過(guò)程的科學(xué)研究。
心理學(xué)的科學(xué)性要求心理學(xué)結(jié)論建立在依據(jù)科學(xué)方法原則收集到的證據(jù)基礎(chǔ)之上。
心理學(xué)的研究主題主要是人類和其他動(dòng)物的可觀察行為。
學(xué)習(xí)這個(gè)領(lǐng)域的最佳方式是學(xué)會(huì)分享心理學(xué)家的目標(biāo)。
心理學(xué)的目的是描述、解釋、預(yù)測(cè)和控制行為。
心理學(xué)的第一個(gè)任務(wù)是對(duì)行為進(jìn)行準(zhǔn)確的觀察。把這種觀察稱為數(shù)據(jù)。行為數(shù)據(jù)是關(guān)于機(jī)體的行為以及行為發(fā)生條件的觀察報(bào)告。
描述必須忠實(shí)與可察覺(jué)的信息，而且是確需有意的超越可觀察到的現(xiàn)象。
心理學(xué)的預(yù)測(cè)是表示一個(gè)特定行為將要發(fā)生的可能性和一種特定關(guān)系將被發(fā)現(xiàn)的可能性。對(duì)造成特定行為方式的潛在原因精確解釋，常常能讓研究者對(duì)未來(lái)的行為做出精確的預(yù)測(cè)。
對(duì)許多心理學(xué)家來(lái)說(shuō)，控制是核心的，最強(qiáng)有力的目標(biāo)。
心理學(xué)定義的四個(gè)成分是?？茖W(xué)、個(gè)體、行為、心智。
心理學(xué)家的四個(gè)目標(biāo)是，描述、解釋、預(yù)測(cè)、控制。
第二小節(jié)，現(xiàn)代心理學(xué)的發(fā)展。
他講的是心理學(xué)的歷史根基，作為先驅(qū)研究者的女性，心理學(xué)的觀點(diǎn)。感興趣的。去原文看。這邊就不一一講述了，太多了知識(shí)點(diǎn)。
第三小節(jié)，心理學(xué)家做些什么？
是我們提供對(duì)這些問(wèn)題的看法，并向你指出什么類型的心理學(xué)家可能回答這些問(wèn)題。
如人們?nèi)绾胃玫奶幚砣粘?wèn)題？誰(shuí)來(lái)回答這個(gè)問(wèn)題呢？有臨床心理學(xué)家、咨詢心理學(xué)家、社區(qū)心理學(xué)家、心理治療師。
就一個(gè)問(wèn)題就可以引發(fā)出4種心理學(xué)家來(lái)回答。從這里可以看出心理學(xué)研究的多樣性。
書(shū)中當(dāng)你學(xué)完一小節(jié)的時(shí)候，它還問(wèn)你一些問(wèn)題來(lái)檢查。感興趣的可以看一下，這是我今天所看的內(nèi)容。
就看這些我都看了大概一個(gè)小時(shí)，真的很硬核啊。
讀書(shū)完成。寫(xiě)作也完成了，也就1000多字而已。
我一般是一邊寫(xiě)作一邊聽(tīng)歌。今天我來(lái)推薦一首歌吧。“彩虹”是TimeZ所演唱。
晚上的基本任務(wù)也都完成。就是學(xué)習(xí)的時(shí)候遇到點(diǎn)麻煩，發(fā)現(xiàn)學(xué)習(xí)時(shí)間有點(diǎn)不夠。我看了下，等這周結(jié)束之后我來(lái)調(diào)整和改進(jìn)這些事情。
學(xué)習(xí)完成，晚上休息完成。
明天的我肯定比今天更好，明天見(jiàn)。