第二章 經(jīng)驗(yàn)條 太極
“慢慢改變吧?！?p> 這一餐王安吃的比往常慢了一些，細(xì)嚼慢咽，一盤(pán)菜，一條魚(yú)全部吃完。
吃過(guò)飯之后他在房間來(lái)回走了十幾分鐘，當(dāng)做是飯后散步消食，然后上床午休。
或許是心情放松的緣故，他這一覺(jué)睡到了下午三點(diǎn)，起來(lái)的時(shí)候頭還有些昏沉。
洗了把臉，喝了一杯子溫水。
“接下來(lái)做什么？”他看了看外面天色。
“出去跑步吧?！彼呀?jīng)記不清上次跑步是什么時(shí)候了。
從衣櫥里找出運(yùn)動(dòng)服，換上跑步鞋，下了樓。
他住的地方不遠(yuǎn)處有個(gè)小公園，他慢慢的跑著進(jìn)了小公園，然后開(kāi)始圍著公園跑步。
這公園雖說(shuō)并不大，一圈下來(lái)也有五六百米的。
跑了一圈，王安臉上汗水不停的往外冒，心跳的厲害。
跑第二圈，汗如雨下，覺(jué)得氧氣不夠用的，大口大口的呼吸，雙腿沉重，越跑越慢，好不容易堅(jiān)持了下來(lái)，
跑第三圈的時(shí)候，他感覺(jué)雙腿已經(jīng)邁不開(kāi)了，心都已經(jīng)跳到了嗓子眼，
不行了，跑不動(dòng)，
呼，嘶，呼，嘶，
跑跑停停，他終于跑了第三圈，實(shí)在是跑不動(dòng)了，就改成走路，走了幾分鐘，心跳降下來(lái)之后，他才找了個(gè)長(zhǎng)凳坐了下來(lái)。
“你艱難的完成了一次不到兩公里的中長(zhǎng)跑，或許你已經(jīng)意識(shí)到自己的身體有多差勁?！?p> “呼，是挺差勁的，估摸著初中生都比自己強(qiáng)！”王安心道。
“待會(huì)回去之后要制定一個(gè)長(zhǎng)久的健身計(jì)劃，并且堅(jiān)持下去?！?p> 靠在椅子上，抬頭長(zhǎng)舒了口氣，他的目光被幾米之外的一個(gè)老人的身影吸引。
那老人一身白色練功服，面色紅潤(rùn)，正站在一棵樹(shù)下打太極。
沒(méi)有風(fēng)生水起，也沒(méi)有樹(shù)葉飄舞，他打的很慢，身姿頗為舒展。
過(guò)不一會(huì)功夫又來(lái)了一個(gè)老頭，身體肥胖，走幾步路就大喘氣，就好像剛才跑步的王安。
“我來(lái)了?！?p> 先前練太極的老人停下來(lái)望著身體肥胖的老人。
“你這身體真得好好保養(yǎng)了，走幾步路就大喘氣這可不行?！?p> “所以過(guò)來(lái)跟你練太極來(lái)啊，三年前你不跟我一樣嗎？”后來(lái)的老頭道。
這倆老頭站一塊打眼一看，穿白色練功服的老人要比那肥胖的老人年輕七八歲樣子，實(shí)際上兩人是同齡人。
“我這一身毛病，這幾年練太極的確是好了許多。
我先教你站樁，無(wú)極樁，這是太極的基礎(chǔ)，由無(wú)極而生太極，要身松、心靜?！?p> 老人向自己的朋友講解起了無(wú)極樁的要點(diǎn)。聽(tīng)到兩人之間談話(huà)的王安不自覺(jué)的靠到了跟前。
他的身體也需要保養(yǎng)，現(xiàn)在就開(kāi)始，不能拖。
他也想聽(tīng)聽(tīng)，跟著學(xué)學(xué)，太極拳能強(qiáng)身健體，總歸是沒(méi)有什么害處不是？
那位白衣老人講的很細(xì)，這一式無(wú)極樁有一些要領(lǐng)，王安在一旁聽(tīng)得很認(rèn)真，那肥胖老者是個(gè)急性子，有些不耐煩了。
“不要說(shuō)那么多，先練練看吧？”
“也好?！卑滓吕险咝χc(diǎn)點(diǎn)頭。
他轉(zhuǎn)頭看了一眼一旁的王安。
“大爺，我能跟著一塊學(xué)學(xué)學(xué)嗎。”王安迎著他的目光下意識(shí)的問(wèn)道。
“那就一塊吧?！崩先寺约铀伎急闼斓拇饝?yīng)了，一個(gè)人也是教，兩個(gè)人也是練。
“好嘞，謝謝您?！蓖醢布泵Φ?。
“先說(shuō)預(yù)備架勢(shì)，雙腿自然分開(kāi)，與肩同寬，頭正身直，身體放松，雙臂自然垂直貼在大腿上……”
那老者開(kāi)始演示講解。
“無(wú)極樁，雙腿微曲，身體重心于雙足涌泉穴，腹向下向后沉，尾骨向下，腰椎捋直，脊椎拔長(zhǎng)，松肩轉(zhuǎn)肘，意守丹田。
收功之時(shí)，雙掌合于丹田處，氣歸丹田?！?p> 王安在一旁跟著老人一起練習(xí)。
“老劉，讓你放松，不是讓你拉垮，身形要正，骨頭要撐起來(lái)，松的是肉，下實(shí)上虛?！?p> 老人指導(dǎo)著自己的老友。
“小伙子不要緊張，你繃得太緊了，腰直起來(lái)，脊柱如龍，得拉直?！崩先伺牧伺耐醢驳募绨?。
練了十幾分鐘之后，老人便叫他們停下來(lái)，糾正他們的一些錯(cuò)誤。然后繼續(xù)練練習(xí)，這一次時(shí)間稍長(zhǎng)，有二十多分鐘。
王安學(xué)的很認(rèn)真，慢慢的調(diào)整著，體會(huì)著，有疑惑的地方就問(wèn)那個(gè)老人，不懂就問(wèn)，
那老人很是和善，也耐心的教導(dǎo)了一番。
這無(wú)極樁看著沒(méi)多大的運(yùn)動(dòng)量，其實(shí)練習(xí)起來(lái)也累，何況王安剛剛“艱難”的完成了一次中長(zhǎng)跑，身體確實(shí)有些乏。
練一會(huì)就有些累，他便稍稍休息，然后繼續(xù)練。
不知不覺(jué)天色就暗了下來(lái)。
“今天就到這吧，我得去接我孫女了?！崩先诵χ?。
“你學(xué)習(xí)了太極拳，有所收獲，堅(jiān)持下去或許會(huì)有驚喜?！?p> “太極拳（初學(xué)乍練）?！?p> 提示再次出現(xiàn)，不過(guò)這一次出現(xiàn)了一個(gè)技能條，下面是一根空白的長(zhǎng)條，像極了游戲中的經(jīng)驗(yàn)條。
“這算是點(diǎn)亮了技能樹(shù)嗎？”王安心中驚喜。
“小伙子，再見(jiàn)。”那老人笑著朝著王安擺擺手。
“明天您還來(lái)嗎？”回過(guò)神來(lái)的王安急忙問(wèn)道。
“只要不是雨雪大風(fēng)天，我每天早晨八點(diǎn)左右都來(lái)這里練習(xí)太極拳?！?p> “那我明天能再來(lái)跟您學(xué)嗎？”
“當(dāng)然可以，小伙子你不用上班嗎？”
“應(yīng)該是不用了?！蓖醢残χ?。
“那咱們明天見(jiàn)?！崩险咝χ?。
等兩位老人走了，王安有站在原地嘗試著練習(xí)剛才那位老人交給他的無(wú)極樁。
心靜、身松、骨撐，抬肩轉(zhuǎn)肘，感受著身體的變化并不斷的調(diào)整。
“太極拳經(jīng)驗(yàn)+2?！?p> “這也有提示？”
看到提示的王安繼續(xù)練習(xí)起來(lái)。
“太極拳經(jīng)驗(yàn)+1?！?p> “太極拳經(jīng)驗(yàn)+1?！?p> 心念一動(dòng)，那面板再次出現(xiàn)，太極拳下面那原本空白的經(jīng)驗(yàn)條變白了很小的一段，冒了個(gè)頭，好似拿粉筆圖了一下。
眾所周知，剛開(kāi)始玩游戲刷經(jīng)驗(yàn)是會(huì)上癮的，王安現(xiàn)在就處在這個(gè)階段。
很累，很開(kāi)心。
他現(xiàn)在已經(jīng)在尋思除了練功之外是不是還有其它的方式可以增加經(jīng)驗(yàn)，比如觀看視頻電影，閱讀相關(guān)的書(shū)籍之類(lèi)。
拖著疲倦的身軀回到了家中，稍稍休息之后洗了個(gè)熱水澡。