第三十五章 躲避與防守反擊
“知道問(wèn)題出在哪嗎？”
腕力雙手撐在膝蓋上，大口喘著氣。
以前不是這樣的，可是為什么這次卻這么累，是因?yàn)槟_上的力量腳踝嗎？
腕力并沒(méi)有回答，也沒(méi)有詢問(wèn)。
它知道，方毅之所以問(wèn)自己，是在讓它自己思考問(wèn)題出在哪里。
只有自己領(lǐng)悟了問(wèn)題所在，才能更好的進(jìn)行改正。
腳踝自帶重量，在我運(yùn)動(dòng)的時(shí)會(huì)對(duì)我造成阻礙...
節(jié)奏。
對(duì)，是節(jié)奏變了。
體重的增加，速度的變化，讓我的節(jié)奏發(fā)生了變化，原本的速度，是在一開(kāi)始的體重下熟悉的，而此時(shí)在體重增加之后，我為了保持以前的速度，耗費(fèi)了更多的體力，這就讓我的節(jié)奏發(fā)生了變化。
這是方毅最開(kāi)始教導(dǎo)腕力的事。
節(jié)奏，在訓(xùn)練中和對(duì)戰(zhàn)中都是最重要的事項(xiàng)，亂了節(jié)奏，可能會(huì)導(dǎo)致對(duì)戰(zhàn)失敗，亂了節(jié)奏，也有可能讓訓(xùn)練變成無(wú)用功。
因?yàn)閷?duì)新體重和新道具的不熟悉，所以我把自己的節(jié)奏給打亂了，之后就出現(xiàn)了體力跟不上的情況。
到這里，腕力基本已經(jīng)想通了。
它也明白方毅先前為什么會(huì)讓它從低速度開(kāi)始練起了，這是再讓它尋找在體重增加情況下的節(jié)奏。
想通了這一點(diǎn)之后，腕力抬起頭，躊躇滿志。
見(jiàn)狀，方毅笑了笑，他相信腕力已經(jīng)明白問(wèn)題所在了，便轉(zhuǎn)身離開(kāi)這里，去到另一邊比較空蕩的場(chǎng)地，幫它準(zhǔn)備晚上訓(xùn)練的器材。
腕力花了一個(gè)下午的時(shí)間去熟悉自己的體重，等吃完晚飯后，方毅帶他來(lái)到了下午布置的場(chǎng)地。
場(chǎng)地的不止很簡(jiǎn)單，就是在龍門(mén)架上掛著一根繩子，繩子下系著一個(gè)啞鈴，啞鈴的位置剛好是腕力腦袋所在的位置。
“腕力，站到這里來(lái)?！狈揭銓⑼罅У烬堥T(mén)架下，指著啞鈴所在的位置說(shuō)道。
腕力有些不知所謂，但還是老老實(shí)實(shí)的走了過(guò)來(lái)。
“接下來(lái)的訓(xùn)練很簡(jiǎn)單，就是我會(huì)晃動(dòng)這根吊著啞鈴的繩子，到時(shí)候你再根據(jù)啞鈴晃動(dòng)的方向進(jìn)行躲避?！?p> 腕力點(diǎn)了點(diǎn)頭，照方毅這么說(shuō)的，這個(gè)訓(xùn)練確實(shí)比較的簡(jiǎn)單。
之后，方毅便將啞鈴高高托起，然后放下，隨之便看到啞鈴開(kāi)始前后晃蕩起來(lái)。
速度并不快，腕力可以很清晰的看到啞鈴前后搖晃的方向，輕松進(jìn)行躲避。
“不錯(cuò)，先進(jìn)行幾組原地的躲避。”
方毅在一旁充當(dāng)教練，不斷的指導(dǎo)。
接下來(lái)把你的步伐加入進(jìn)去，一邊跳動(dòng)一邊躲避。
腕力開(kāi)始使用跳步，并將側(cè)閃、下潛、后撤等一系列躲避動(dòng)作加入進(jìn)來(lái)，嫻熟的躲避著搖晃的啞鈴。
剛開(kāi)始的時(shí)候，腕力還有稍有些生疏，畢竟面對(duì)的不是活生生的精靈，而是一個(gè)死物，好在是它適應(yīng)了很強(qiáng)，經(jīng)過(guò)半小時(shí)的訓(xùn)練，已經(jīng)可以熟練的做出各種躲閃動(dòng)作了。
“不錯(cuò)，再將反擊加進(jìn)來(lái)?！?p> “如下潛躲閃后加上勾拳，側(cè)身躲閃后加擺拳，也可以轉(zhuǎn)身之后用刺拳...”
“喂切。”
腕力已經(jīng)開(kāi)始進(jìn)入狀態(tài)了，按照一旁方毅的指引，進(jìn)行著一系列躲避加出手的進(jìn)攻。
在拳擊運(yùn)動(dòng)中，防守反擊是攻防相互轉(zhuǎn)換的核心技術(shù)之一，他們并不是獨(dú)立的技術(shù)，而是相互聯(lián)合精密項(xiàng)鏈配合是用的一項(xiàng)技術(shù)，有效的反擊的前提是拳擊運(yùn)動(dòng)員具有良好的防守技術(shù)，防守技術(shù)是反擊技術(shù)的前提，良好的防守技術(shù)是有效反擊的保證。
這在精靈對(duì)戰(zhàn)中同樣適用。
精靈對(duì)戰(zhàn)，說(shuō)到底就是看哪一方能躲避防守住對(duì)方的進(jìn)攻，然后進(jìn)行有效的反擊。
其中，需要掌握一個(gè)三字要點(diǎn)。
快、準(zhǔn)、狠
不僅僅躲避防守要快，出手反擊也要快，要準(zhǔn)，更要狠。
方毅此時(shí)讓腕力練習(xí)的便是這一點(diǎn)。
看著腕力愈發(fā)的熟練，方毅不由的點(diǎn)了點(diǎn)頭。
這種訓(xùn)練其實(shí)更偏向于日常訓(xùn)練，為的是讓腕力熟悉節(jié)奏。
畢竟不管是頭戴式拳擊反應(yīng)球還是眼前這個(gè)建議的搖擺啞鈴，其目標(biāo)都太明確了，方式也比較的死板，不像真正精靈對(duì)戰(zhàn)中那么多變和不可確定。
只是，這種節(jié)奏的熟知，可以讓腕力在面對(duì)攻擊手段多變的敵人時(shí)，能夠適應(yīng)的更快，并迅速的找到破解的方法。
同時(shí)，在進(jìn)行這個(gè)訓(xùn)練的同時(shí)，方毅也沒(méi)讓腕力將力量護(hù)踝取下來(lái)，雖說(shuō)此時(shí)腕力活動(dòng)的范圍比較的小，但是它的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度卻不低，不斷的跳動(dòng)、轉(zhuǎn)身、躲避，它是一直處在運(yùn)動(dòng)當(dāng)中的，這也能變相的鍛煉它的速度。
就這樣，訓(xùn)練持續(xù)了兩個(gè)小時(shí)，方毅叫停了腕力，拿了兩顆能量方塊給他補(bǔ)充體力。
在腕力吃著東西的時(shí)候，方毅開(kāi)口問(wèn)道：
“腕力，覺(jué)得難度怎么樣？”
“喂切?！?p> 腕力感覺(jué)還好，并不是很難，甚至沒(méi)有剛開(kāi)始穿上力量腳踝跑步那么難。
“嗯，那既然這樣的話，我們就直接進(jìn)入下一個(gè)階段吧。”
“喂切？”
【還有下一個(gè)階段？】
方毅笑了笑，道：“當(dāng)然了，難不成你真以為這個(gè)訓(xùn)練會(huì)這么輕松嗎？”
說(shuō)完，方毅從口袋中拿出一條黑色的頭帶，這是下午腕力訓(xùn)練時(shí)他抽空出去買(mǎi)的。
“喂切？”
“嗯，是戴在你腦袋上的，不過(guò)地方不是在額頭，而是在眼睛上。”
腕力愣了一下，戴在眼睛上，什么鬼，那它豈不是看不見(jiàn)了，看不見(jiàn)了怎么去躲避。
“節(jié)奏、習(xí)慣，甚至其他的感官，只要是你覺(jué)得有用的，你都可以嘗試一下?！?p> “...”腕力無(wú)言，有些懷疑的看著方毅。
這家伙，是不是單純的想用啞鈴砸我？
蒙上眼睛了，看都看不見(jiàn)又談何躲避？
“沒(méi)事的，上次不是在蘇老板那里買(mǎi)了許多的藥嗎，都沒(méi)用過(guò)的，現(xiàn)在正好可以派上用場(chǎng)了。”
“喂切！”
看著方毅那一臉不在乎的模樣，腕力大呼你不是人。
“哎，凡事都要嘗試一下嘛，但是如果你真覺(jué)得自己不行，那就算了?！?p> 聽(tīng)到這，腕力眉頭一挑。
【不行？男人不能說(shuō)不行?！?p> 這句話倒是激起了腕力的斗志，沒(méi)等方毅動(dòng)手，它自個(gè)就將頭帶拿了過(guò)去，綁在了自己的眼睛上。
“喂切！”
【來(lái)吧！】