第三十章：訓(xùn)練開始，基礎(chǔ)運動

　　當(dāng)天凌峰給郭子明打了電話，給許辰要來一個月的小長假。

　　當(dāng)然這假并不是白給，只是地獄訓(xùn)練的開始。

　　而許辰也跟家里人和葉澤宇發(fā)了消息，說明了自己的情況。

　　并讓葉澤宇將聯(lián)訓(xùn)的晶核兌換成學(xué)分，換門新的異能術(shù)提升下實力。

　　至于許辰，他目前有化水勁和水蓮，足夠用了。

　　而且接下來都是體能方面的訓(xùn)練，要求不能使用異能，哪怕有新的異能術(shù)他也學(xué)不了。

　　按照凌峰的要求，次日許辰就搬進(jìn)了武術(shù)館，暫住在李鐵牛的宿舍里。

　　李鐵牛的房間說是宿舍，不如說是健身房。

　　滿滿當(dāng)當(dāng)?shù)倪\動器械，只有角落放著一張床和一個衣柜，當(dāng)然現(xiàn)在變成兩張了。

　　許辰坐在床邊，看完了凌峰給的訓(xùn)練計劃，頓時覺得自己還是太天真了。

　　基礎(chǔ)運動上面寫著，每天必須完成500個仰臥起坐，500個俯臥撐，以及500個深蹲。

　　好家伙，這一套下來都累虛脫了吧，還只是基礎(chǔ)運動！

　　李鐵?？吹皆S辰面色難看，舉著單手啞鈴走了過來，在得知訓(xùn)練內(nèi)容后，笑道：“以前阿峰也做過這個，剛開始的一個星期里，他只能完成基礎(chǔ)運動，到后面才慢慢適應(yīng)。”

　　聽到李鐵牛的話，許辰好奇問道：“那是誰給我老師制定的訓(xùn)練計劃呢？”

　　“我想想……”李鐵牛努力得回想著，突然說道：“我記得好像是一個叫作白秋山的老爺子，不過他只是帶著阿峰來我們武術(shù)館訓(xùn)練，所以我對他了解不多?！?p>　　白秋山！

　　許辰驚了，沒想到老師的老師是白秋山，那這么說來，自己的師祖是天明高中的校長！

　　回想起那天在辦公室，許辰記得凌峰和白秋山似乎在爭吵什么，之后也沒見兩人再見面，想來應(yīng)該是有什么故事。

　　既然凌峰不愿意說，許辰也不好多問，還是老老實實完成自己的訓(xùn)練計劃。

　　“時間到了，按照阿峰的要求，我需要監(jiān)督你完成三組訓(xùn)練項目，你準(zhǔn)備好了嗎？”李鐵?？戳艘谎凼滞笊系谋?，將啞鈴放下，拍拍手說道。

　　聞言，許辰回應(yīng)了一聲，從床上起來，然后脫掉上衣，露出他那勻稱身材。

　　李鐵牛拿起計數(shù)器，說了一聲開始，許辰立馬原地做起了俯臥撐。

　　500個俯臥撐，許辰分成了10組完成，完成后的許辰趴在地上，雙手酸痛無比，感覺已經(jīng)不是自己的手了。

　　這時李鐵牛遞過來一杯黃色的液體，說道：“喝了它。”

　　“劇烈運動后不能喝飲料。”許辰看著那杯黃色液體，還以為是什么飲料，解釋道。

　　“這可是好東西，你別身在福中不知福，喝就對了?！崩铊F牛白了他一眼，再次遞過去說道。

　　許辰狐疑地接過液體，看了看又聞了聞，只感覺一股青草香，隨后一飲而盡。

　　甜甜的，味道還不錯。

　　緊接著一股暖流流向身體，許辰感覺手臂稍微緩解了一些，體力又恢復(fù)了。

　　“這只是藥液的效果，讓你感覺精力充沛，但是并不能消除疲憊，趕緊進(jìn)行下一組?！崩铊F牛見許辰神情驚訝，就知道藥液起效果了，催促道。

　　許辰聞言，再次做起了仰臥起坐，仰臥起坐相對而言還簡單一些，就是腹部有種強烈的撕裂感。

　　再次喝了一杯藥液，許辰又開始了深蹲。

　　在臨近黃昏的時候，許辰終于做完了深蹲，整個人四仰八叉地倒在地上。

　　此時的藥效已經(jīng)過去，身體的疲乏感全部爆發(fā)，許辰牙齒都咬出血了。

　　這不同與疼痛，而是感覺全身酸麻，仿佛有東西在攪動著，十分難受。

　　李鐵牛站在一旁，默默地看著，他知道這需要許辰自己承受，只有承受下來，才能適應(yīng)。

　　經(jīng)過了一小時折磨，許辰渾身被汗浸透了，躺在地上喘著粗氣。

　　果然，主角并不是那么好當(dāng)，光靠系統(tǒng)終究不是辦法，只有自身強大才是王道。

　　自己又不能像爽文小說一樣，喝口水都嘩嘩升級

　　“好多了吧？”李鐵牛開口詢問。

　　許辰看了他一眼，但是嘴巴卻張不開，連說話都力氣都沒有。

　　“好了就行，那藥液價值可不菲，不但能讓你一夜恢復(fù)如初，而且還能改善體質(zhì)，你可別辜負(fù)你老師的期望。”李鐵牛再次自顧地說道。

　　老師給的藥液？

　　許辰還以為這藥液是武術(shù)館提供的，沒想到是自己老師。

　　一夜能恢復(fù)如初的藥液，哪怕在全球進(jìn)化的大環(huán)境下，也是非常珍貴的東西，一般人搞不到。

　　拜凌峰為師果然是個明智之舉。

　　之后李鐵牛端來了營養(yǎng)餐，這是為了提升他的體質(zhì)而特意調(diào)配的，也花了凌峰不少錢。

　　今天他只能完成基礎(chǔ)運動，身體的不適感，讓他無法進(jìn)行其他訓(xùn)練。

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　　第二天，李鐵牛叫醒如時叫醒了許辰，許辰再次開始基礎(chǔ)運動，他依舊被累趴下了。

　　第三天，許辰開始漸漸適應(yīng)，已經(jīng)不至于被疲乏反彈弄得死去活來。

　　第五天，許辰的體能有了很大的改善，比起第一天身材稍微健碩些。

　　時間來到了第八天，許辰可以一口氣做完單項500，三組基礎(chǔ)運動已經(jīng)不再是多么困難的事。

　　李鐵牛打電話通知凌峰，沒一會兒，凌峰直接從門口走了進(jìn)來。

　　他看著正在地上單手俯臥撐的許辰，臉上似乎很滿意。

　　“怎么樣？阿峰。”李鐵牛走上前，仰著頭說道：“在我認(rèn)真的監(jiān)督和藥液的配合下，許辰的體質(zhì)已經(jīng)發(fā)生了質(zhì)的飛躍，區(qū)區(qū)基礎(chǔ)訓(xùn)練已經(jīng)不足為懼了?！?p>　　“嗯嗯，辛苦了?！绷璺屣@得很敷衍的回答道，不過李鐵牛卻沒感覺，依舊很得意。

　　隨著許辰最后一個俯臥撐完成，凌峰親手遞過去一杯藥液，開口道：“繼續(xù)深蹲，不要停。”

　　許辰一口飲盡，而后聽話地開始了深蹲。

　　“每天都要堅持完成基礎(chǔ)運動，在接下來的時間里我們要開展新的訓(xùn)練項目，為期一星期?！绷璺遄灶欁缘卣f著：“無論你訓(xùn)練成果如何，都要參加一場武斗場，并且必須贏，如果輸了，我就把你送回學(xué)校?！?p>　　聽到凌峰的話，許辰心中一凜。

　　經(jīng)過這些天的訓(xùn)練，他對平時喝的藥液，吃的營養(yǎng)餐在清楚不過，那是多么珍貴的東西，要是回學(xué)校就再也見不到了。

　　于是乎，許辰一邊深蹲，一邊看著凌峰，從牙縫里吐出三個字：“一定贏！”