第二十七章：散打進(jìn)步（修改版）

　　今天上午他已經(jīng)練習(xí)過(guò)散打，在系統(tǒng)的加持下，他已經(jīng)熟練的掌握了散打的所有動(dòng)作。

　　接下來(lái)，他的目標(biāo)就是把每一個(gè)動(dòng)作打標(biāo)準(zhǔn)，做到不會(huì)失誤。

　　有一句話(huà)說(shuō)的好，叫失之毫厘，差之千里，一個(gè)動(dòng)作沒(méi)有做好或者失誤了，在對(duì)敵的時(shí)候就會(huì)出現(xiàn)很大的問(wèn)題，甚至被人暴打都有可能。

　　系統(tǒng)的作用之一是能夠很好的幫助他提高動(dòng)作的標(biāo)準(zhǔn)度。

　　按照正常練法，拳手在練習(xí)動(dòng)作的時(shí)候需要對(duì)著鏡子或者用手機(jī)錄視頻練習(xí)，來(lái)觀(guān)察自己的動(dòng)作有沒(méi)有錯(cuò)誤。

　　然后在發(fā)現(xiàn)問(wèn)題后，他們需要大量的重復(fù)訓(xùn)練來(lái)改正，并且建立肌肉記憶，保證自己在接下來(lái)不會(huì)在出現(xiàn)錯(cuò)誤。

　　這個(gè)過(guò)程是很漫長(zhǎng)的，且不說(shuō)建立肌肉記憶需要多少時(shí)間，就是挨個(gè)糾正動(dòng)作錯(cuò)誤也是一個(gè)漫長(zhǎng)的過(guò)程。

　　這也是為什么很多拳手從學(xué)習(xí)一門(mén)拳法到完全掌握一門(mén)拳法需要好幾年時(shí)間的原因，因?yàn)楣馐悄X子記住了動(dòng)作沒(méi)用，還要身體能夠用得出來(lái)才行。

　　而系統(tǒng)的作用就是縮短這個(gè)過(guò)程，只要周寧練習(xí)了一門(mén)拳法，系統(tǒng)就能夠很快幫助他建立正確的肌肉記憶。

　　這里的正確的肌肉記憶是指周寧要把拳法打?qū)α耍到y(tǒng)才會(huì)幫助他快速建立肌肉記憶，而那些錯(cuò)誤的動(dòng)作，很自然的就會(huì)被排除掉。

　　因?yàn)橹軐幉还茉趺淳?，他的身體也記不住這些動(dòng)作的。

　　按照周期換算一下，只要他把一個(gè)動(dòng)作做標(biāo)準(zhǔn)了，練習(xí)個(gè)幾次，系統(tǒng)就會(huì)直接幫他建立肌肉記憶，在下一次練習(xí)的時(shí)候他能夠不假思索的把動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)做出來(lái)。

　　這也是為什么他練拳練習(xí)一下午就能抵過(guò)別人練一兩年的原因。

　　他現(xiàn)在正在糾錯(cuò)。

　　他在出門(mén)前已經(jīng)把手機(jī)充好電了，然后用一個(gè)小支架把手機(jī)固定在樹(shù)上，打開(kāi)手機(jī)錄像功能記錄他練拳時(shí)候的樣子。

　　他的腦子里面已經(jīng)記住了散打的標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作，在練習(xí)的過(guò)程中他每做一個(gè)動(dòng)作，都會(huì)按下手機(jī)錄像的暫停鍵回看視頻。

　　他找到動(dòng)作中的一些錯(cuò)誤，如出拳的抬高幅度不夠，腳步邁的不夠，沒(méi)有開(kāi)胯，或者踢腿時(shí)腿沒(méi)有打直這些問(wèn)題，然后立刻修改，反復(fù)練習(xí)，一直等到錄像中他做出來(lái)的動(dòng)作和他記憶中的標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作一模一樣為止。

　　這個(gè)過(guò)程說(shuō)實(shí)話(huà)有些痛苦，有的時(shí)候一直修改一個(gè)動(dòng)作簡(jiǎn)直能讓人改到崩潰，不斷做錯(cuò)。

　　但好在有系統(tǒng)幫助，一下午的時(shí)間練下來(lái)，他基本上把這些錯(cuò)誤動(dòng)作糾正的七七八八。

　　他的追求不是把動(dòng)作做對(duì)，而是把動(dòng)作做標(biāo)準(zhǔn)，就像教科書(shū)上印刷出來(lái)的一樣，每一個(gè)動(dòng)作都完美無(wú)缺才可以。

　　畢竟有了系統(tǒng)，連這么點(diǎn)追求都沒(méi)有怎么行。

　　人在專(zhuān)注的時(shí)候時(shí)間會(huì)過(guò)的很快，對(duì)于這一點(diǎn)他在這幾天已經(jīng)有了深刻體會(huì)，他一直在專(zhuān)注的糾正動(dòng)作，并且在系統(tǒng)的幫助下建立肌肉記憶，感覺(jué)好像沒(méi)有練習(xí)多久，不知不覺(jué)天居然黑了。

　　看著天邊的金黃一片的火燒云，他才猛地驚覺(jué)過(guò)來(lái)，不知不覺(jué)他居然練習(xí)散打快五個(gè)小時(shí)了。

　　他看了一眼手機(jī)時(shí)間，現(xiàn)在都要到七點(diǎn)鐘了。

　　“真快啊，好像才剛出來(lái)一樣?！敝軐帗u搖頭，停了下來(lái)。

　　現(xiàn)在七點(diǎn)鐘，他先去吃個(gè)飯，晚上還要教拳，今天就先不練習(xí)散打了。

　　剛才已經(jīng)練習(xí)了快五個(gè)小時(shí)，也要講究勞逸結(jié)合才行。

　　他深深呼了口氣，停了下來(lái)。

　　與此同時(shí)，系統(tǒng)面板也彈了出來(lái)。

　　他看了下，散打變成了lv0（85/100），可分配自由屬性點(diǎn)也增加了，變成了可分配自由屬性點(diǎn)：0.24。

　　今天一下午的練習(xí)，散打的熟練度提升了40，屬性點(diǎn)也增加了10個(gè)，收獲還算不錯(cuò)。

　　看著這24個(gè)屬性點(diǎn)，他決定加點(diǎn)。

　　他心念一動(dòng)，面板上的數(shù)據(jù)變化。

　　姓名：周寧

　　年齡：21歲

　　力量：2.13

　　速度：1.90

　　敏捷：1.93

　　智力：2.34

　　體質(zhì)：2.00

　　掌握技能：軍體拳lv2（100/100）柔骨功lv2（30/100）太極拳二十四式lv1（100/100）五禽戲lv2（99/100）鐵布衫lv0（45/100）散打lv0（85/100）

　　可分配自由屬性點(diǎn)：0.00。

　　他給力量加了六個(gè)點(diǎn)，速度和敏捷各加了五個(gè)屬性點(diǎn)，至于智力和體質(zhì)，他各加了四個(gè)屬性點(diǎn)。

　　現(xiàn)在他還是優(yōu)先加點(diǎn)力量，其他各屬性均衡發(fā)展，在各項(xiàng)數(shù)據(jù)中，敏捷和速度明顯落后于整體，所以他優(yōu)先加點(diǎn)這兩項(xiàng)。

　　加點(diǎn)完成后，一股暖流涌入他的身體，他看著系統(tǒng)面板若有所思。

　　一般情況下，一些業(yè)余的健身愛(ài)好者身體數(shù)據(jù)也就他這樣了，而且絕對(duì)不如他均衡，要么是速度慢，要么就是太遲鈍，身體不夠敏捷，就算是厲害一點(diǎn)的，也就是力量比較突出，其他各項(xiàng)數(shù)據(jù)也絕對(duì)不能像他這樣通過(guò)系統(tǒng)加點(diǎn)均衡發(fā)展。

　　這也就意味著，只要他把身體各屬性提高到平均2.5的水準(zhǔn)，在他全力出手的情況下，一般的業(yè)余愛(ài)好者絕對(duì)只有被他暴打的情況。

　　而一旦他把屬性提高到3左右，就算是職業(yè)拳手面對(duì)他多半也不會(huì)是對(duì)手。

　　在輕量級(jí)比賽中，普通職業(yè)拳手的臥推一般也就80多的水平，深蹲硬拉頂破天也就150左右。

　　因?yàn)槿之吘故蔷毴?，需要考慮到身體各方面素質(zhì)的均衡發(fā)展，肯定不能去死練力量。

　　要是一直練力量，把全身練成了死肌肉，靈活性不夠，那力量再大也只有被人碾著打的份，碰都碰不到對(duì)手一下。

　　而他一旦加點(diǎn)到3，他的臥推可以達(dá)到105，深蹲硬拉更是可以達(dá)到180，光是力量就碾壓職業(yè)拳手，更別說(shuō)他的其他各方面數(shù)據(jù)都還這么均衡，對(duì)于拳術(shù)的掌握更是無(wú)人能比。

　　這也就意味著，只要他能夠在欣興健身房的拳賽開(kāi)始前把各方面屬性提升到3，那他參加這場(chǎng)比賽就是單方面的碾壓。

　　職業(yè)拳手不來(lái)，估計(jì)很難有人能抵擋得住他幾招。

　　而這樣比賽已經(jīng)說(shuō)明了是業(yè)余拳手之間的較量，要是真有職業(yè)拳手跑來(lái)贏(yíng)下這四千塊錢(qián)絕對(duì)會(huì)被人鄙視，而要是輸了，那更是顏面掃地，以后走到那里都抬不起頭。

　　這場(chǎng)比賽但凡職業(yè)拳手要點(diǎn)臉也不可能來(lái)參加，畢竟都是打職業(yè)的，也不差這點(diǎn)錢(qián)。

　　他只要把身體數(shù)據(jù)提升到3，那這場(chǎng)比賽他有絕對(duì)的信心可以碾壓拿下。

　　他心中對(duì)于接下來(lái)的訓(xùn)練方向有了目標(biāo)，那就是在拳賽開(kāi)始前把身體數(shù)據(jù)提升到3。

　　他不在多想，剛才又加了24個(gè)屬性點(diǎn)，現(xiàn)在他已經(jīng)感到非常饑餓。

　　他前往餐館吃飯。

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　　隨著他身體素質(zhì)的不斷提升，現(xiàn)在他的食量也越來(lái)越大，以前加二十個(gè)點(diǎn)可能吃300塊就住夠補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)了，但是現(xiàn)在他卻要吃到700才行。

　　說(shuō)實(shí)話(huà)，要不是大學(xué)四年把臉皮變厚了，他都有點(diǎn)不好意思去吃飯了。

　　畢竟每一次他一個(gè)人去吃飯都吃這么多，飯店老板和服務(wù)員都用怪怪的眼神看著他，這感覺(jué)，但凡換個(gè)臉皮薄的，都得找個(gè)地縫鉆下去。

　　他這一頓也不列外，索性點(diǎn)了十盤(pán)爆炒大蝦，花了七百塊錢(qián)，一口氣吃了個(gè)痛快。

　　這爆炒大蝦確實(shí)好吃，色香味俱全，一口下去瞬間就能激發(fā)人的味蕾，就算是天天吃也不會(huì)感覺(jué)膩，蛋白質(zhì)含量還高，除了貴一點(diǎn)，就沒(méi)有其他缺點(diǎn)了。

　　吃飽之后，他還點(diǎn)了一個(gè)黃瓜雞蛋湯，補(bǔ)充維生素和鹽分，順便解解渴。

　　在高強(qiáng)度鍛煉后，人會(huì)流很多汗水，體內(nèi)大量鹽分流失，如果這個(gè)時(shí)候只是補(bǔ)水的話(huà)，是起不到效果的，越是喝水人就感覺(jué)越是虛弱，形成惡性循環(huán)，最后會(huì)導(dǎo)致一些糟糕的結(jié)果。

　　在劇烈運(yùn)動(dòng)之后一定要補(bǔ)充鹽水，多點(diǎn)少點(diǎn)都無(wú)所謂，不要讓身體處在缺鹽狀態(tài)。

　　他美美飽餐一頓，營(yíng)養(yǎng)得到補(bǔ)充，刷了四個(gè)屬性點(diǎn)。

　　他從座位上站起來(lái)，伸了個(gè)懶腰，拉伸了一下身體，去教柳在溪她們練拳去了。

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　　等到他來(lái)到湖邊，現(xiàn)在時(shí)間剛好8點(diǎn)，柳在溪和謝盈盈已經(jīng)來(lái)了。

　　三人打過(guò)招呼就開(kāi)始練拳。

　　柳在溪練拳和周寧最初練拳的目的一樣，是為了改善孱弱的身體。

　　她的身體不好，非常弱，感覺(jué)隨時(shí)都會(huì)大病一場(chǎng)的樣子。

　　跟著周寧練拳這幾天，她的身體素質(zhì)有沒(méi)有什么好轉(zhuǎn)周寧不知道，但她對(duì)于太極拳的掌握卻到了一個(gè)不錯(cuò)的地步。

　　說(shuō)實(shí)話(huà)，現(xiàn)在練拳更多還是她自己練，周寧也就在旁邊偶爾指點(diǎn)她兩句，很少見(jiàn)到她犯錯(cuò)。

　　周寧更多的還是教謝盈盈打軍體拳。

　　謝盈盈這姑娘人挺漂亮的，能考上慶陽(yáng)大學(xué)說(shuō)明也不蠢，但是在練拳這一塊就是沒(méi)天賦，動(dòng)作一點(diǎn)不協(xié)調(diào)，一個(gè)動(dòng)作硬是要周寧手把手教她半天才能學(xué)會(huì)，學(xué)了還要忘，這讓他簡(jiǎn)直苦不堪言。

　　他現(xiàn)在算是明白了，這謝盈盈交他兩千塊前當(dāng)學(xué)費(fèi)那里是什么不想欠人情，純粹是她太笨了，怕周寧教到一半不肯教了，所以才交兩千塊錢(qián)給他，讓他硬著頭皮也得教完。

　　他感覺(jué)自己被坑了，不但他既然收了錢(qián)，肯定得盡心盡力的教。

　　雖然謝盈盈完全沒(méi)有天賦，但他畢竟對(duì)軍體拳掌握極好，算是地球上對(duì)軍體拳掌握最好的那幾個(gè)人。

　　在他手把手教學(xué)示范下，一個(gè)小時(shí)下來(lái)，謝盈盈的軍體拳雖然打的還是不太標(biāo)準(zhǔn)，但動(dòng)作勉強(qiáng)練得有那么個(gè)樣子了。

　　陪著兩個(gè)女生練完拳，這差事到不算苦，畢竟是和兩個(gè)大美女呆在一起，還有錢(qián)拿。

　　等到練完拳，三人道別。

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　　周寧回到寢室，路上他還去順手買(mǎi)了個(gè)水果沙拉，晚上吃點(diǎn)水果，補(bǔ)充維生素。

　　現(xiàn)在時(shí)間還早，才剛好九點(diǎn)半，他吃完水果沙拉之后準(zhǔn)備在練會(huì)鐵布衫。

　　鐵布衫也要盡快提升起來(lái)才好，打拳賽能不能抗打是很重要的事情。

　　一口氣把水果酸奶吃光，吃完之后他順手泡了牛奶蛋白粉和牛奶燕麥喝，他對(duì)于這兩樣食物消耗是很快的，不過(guò)現(xiàn)在他直接在網(wǎng)上下單購(gòu)買(mǎi)，倒也不用浪費(fèi)時(shí)間跑到超市去了。

　　他得到一個(gè)屬性點(diǎn)。

　　看著增加的這一個(gè)屬性點(diǎn)，他略微感到無(wú)奈，這每天對(duì)食物的消耗也太大了，到了后面練拳不知道得多燒錢(qián)才行。

　　不過(guò)這也是之后的事情了，他現(xiàn)在身上還有一萬(wàn)多塊錢(qián)，暫時(shí)不用考慮太多。

　　今晚寢室依然沒(méi)有人，他把衣服脫干凈跑到廁所'抽打'自己去了。

　　這濕毛巾就像一條鞭子一樣用力抽打在身上，依然會(huì)在他身上留下一道道紅色的印子。

　　但是相比起第一次，這次的紅色印子淺了很多，在系統(tǒng)的提升下，他抗打的能力有所增強(qiáng)。

　　反正的也是無(wú)聊，距離睡覺(jué)時(shí)間也還長(zhǎng)，他索性在廁所里抽了自己一個(gè)多小時(shí)，一直抽打到手臂發(fā)酸才停下來(lái)。

　　抽打到最后，濕毛巾已經(jīng)無(wú)法在他身上留下印子了，繼續(xù)用濕毛巾抽打基本上沒(méi)效果了。

　　他停了下來(lái)，拉伸了一下發(fā)酸的手臂，看向了彈出來(lái)的系統(tǒng)面板。

　　鐵布衫變成了lv0(80/100)，屬性點(diǎn)也刷了四個(gè)。

　　算上吃飯得到的五個(gè)屬性點(diǎn)，現(xiàn)在他也有九個(gè)屬性點(diǎn)了。

　　他沒(méi)有再練，洗了個(gè)澡，出去準(zhǔn)備睡覺(jué)去了。

　　今天練了一天的拳，他已經(jīng)感到特別累了，需要即時(shí)休息消解身體疲倦。

　　。。。。。。。。

　　換上衣服，從廁所出來(lái)，他剛準(zhǔn)備上床，就看到張?zhí)烀髯诎宓噬?，臉上掛著賤賤的笑容看著他。

　　“有點(diǎn)久啊?！睆?zhí)烀髂樕下冻隽硕绲谋砬椤?p>　　“確實(shí)比你要久一點(diǎn)?！敝軐幟嫔届o，裝作不經(jīng)意的瞟了張?zhí)烀髂抢镆谎邸?p>　　“我?！睆?zhí)烀黝D時(shí)語(yǔ)塞，他腎虛已經(jīng)不是秘密了。

　　“對(duì)了，你小子回來(lái)干嘛?！敝軐幠抗庠趯嬍覓哌^(guò)，忽然看到一個(gè)立式拳擊沙袋，

　　“？？？？?！彼行┮苫?，這玩意是用來(lái)練拳的，張?zhí)烀髻I(mǎi)這個(gè)干嘛。

　　他問(wèn)道：“你買(mǎi)這個(gè)拳擊沙袋干嘛呢?！?p>　　張?zhí)烀骱俸僖恍?，說(shuō)道：“哥們不是看你健身效果不錯(cuò)嘛，都練出肌肉了，雖然不知道你是怎么做到的，但我也要學(xué)你健身了?！?