第194章 梅花九碗

　　小七心道李小姐你可太懂我了，他聲音一提，“馬步扎這么久了，總得把訓(xùn)練的難度提一提，不然以現(xiàn)在的進(jìn)度，你們得練到猴年馬月去，今日站在碗底上，反復(fù)練習(xí)上勢，敗勢，和換步?！?p>　　“等步子練穩(wěn)了，再顛換步，馬步丁立，左右云手弓步變換，提腿金雞獨(dú)立。”

　　“每一個(gè)姿勢動(dòng)作，保持不動(dòng)半柱香的功夫，記住要穩(wěn)住不動(dòng)，若掉下來，那便要重來。”

　　小七神色變得嚴(yán)肅，“我的要求三日過后，換五...