不想追星了。

　　其實也不是不可以追，畢竟現(xiàn)生確實無聊至極的話，很容易被低迷的激素影響到生命。

　　人還是別輕易對抗人的本能。

　　食欲，性欲都是需要節(jié)制的，追求快樂也是人的本能，人生存以及前進還是需要多巴胺的。

　　如果現(xiàn)生痛苦的話，目前實在擺脫不了，就可以利用一下激素，但注意不能被激素控制。

　　快樂都會上癮，所以要把快樂控制在一個程度，不會影響生存，也不會影響現(xiàn)生。一旦過量，就會有戒斷反應，在戒斷的時候就會陷入巨大的痛苦。

　　如何利用呢?

　　工作日早上起來的時候觀察到我自己的狀態(tài)，是非常想死的，這個時候如何讓自己以一個積極快樂的心態(tài)醒來以及去迎接新的一天呢？

　　以下是方法：

　　堅持減肥。那么早上醒來就是帶著期待醒的，每天都期待著新的體重，前提是前一天有控制體重，這個比較難，因為如果處于高壓不好的狀態(tài)是難以實行的，但是一開始就秉著對自己無期待的狀態(tài)是永遠無法實行的。

　　這個時候就可以利用激素了，戀愛，追星都是一種途徑，給自己安排一個目標：瘦到110斤去看演唱會，去約會，去整容，去變現(xiàn)，去旅游等等.......雖然這些目標和你的人生觀大相徑庭，你甚至偶爾嘲諷自己，嗤之以鼻，這不過是你生存，適應社會的一種途徑，并不是離經叛道才是最好的，這樣太強迫自己了。

　　畢竟人是脫離不了社會的，你能做到最大的程度就是，相對條件下，讓自己過的更自由，更舒適，經濟基礎決定上層建筑，在人生的旅途中并不急著追求我思我想哲學等虛無縹緲的東西，首先就是讓自己舒服。

　　那么什么是舒服呢，沒有焦慮，沒有負擔，可以自由選擇，可以進可以退，永遠有后路。

　　這些前提很大部分和錢有關，其次是自我調節(jié)，畢竟再有錢的人都有痛苦，但是那些有錢人少了一部分沒錢的痛苦，在徹底舒服前，不用考慮婚姻，生子，畢竟這些帶來的痛苦會因為經濟條件巨化到有可能無法承受的程度。

　　說回本題，除了減肥還有更簡單的方法嗎？

　　前一天晚上不吃晚飯，餓自己，然后期待第二天的早飯。

　　前一天晚上買好食材，第二天早起買菜，自己做菜帶飯。

　　每天學會打扮自己，從頭到尾，以好的狀態(tài)迎接每天的事與物。

　　肉眼可見的變化是最直觀的，變好的外觀，下降的體重，越來越好的皮膚與濃密的頭發(fā)，然后再是職場上的成長，自己內在的成長，這些需要長期堅持才說不定有的成果，不直觀的成果。

　　所以想提升，至少要在最直觀的事件上收到反饋，這樣才會有一個正向的心態(tài)，然后才有動力去做一些長期無直接反饋的目標。

　　早睡早起休息好，吃好玩好有節(jié)制。

　　前期每天至少睡足6個小時吧，畢竟睡眠不足會變丑，然后再調整到七點五個小時，你要問我為什么，去看睡眠革命，以1.5倍為一個睡眠周期，學會科學家總結的經驗也是一個人生小途徑——前提是適應自己

　　哦。

　　今晚想說的就這些.....那明早要怎么懷著期待的心情醒來啊，畢竟今晚也沒克制飲食，早飯，好像也不是很期待

　　任重道遠啊，睡前要不要刷cp視頻啊，不了吧，睡得著嗎？