第二十一章 最后的訓(xùn)練（一）

　　時(shí)間就如一陣濃霧，當(dāng)你置身于霧中時(shí)，仿佛眼前一望無際。但當(dāng)煙消云散后，你才發(fā)現(xiàn)自己只不過在一個(gè)狹小的空間里罷了。

　　繁忙的訓(xùn)練，讓原本看似很長的時(shí)間轉(zhuǎn)眼間變的所剩無幾。不知不覺中，離全國高中生籃球聯(lián)賽開賽只剩下十天的時(shí)間了。

　　今天不知道是什么日子，華人中學(xué)放了七天的假期，從星期一到星期天。

　　原本是在家睡懶覺最好的時(shí)機(jī)，但籃球隊(duì)的一群人被李華無情的叫到學(xué)校來訓(xùn)練，而且還不能回去，直接住寢室。

　　就他的話來說，就是：“下個(gè)星期三全國高中生籃球聯(lián)賽就要開始報(bào)名了，星期四就正式開始了，哪還有時(shí)間讓你們休息。”

　　一大早，云楓就收拾好行李來到了學(xué)校。當(dāng)然，在他的身邊還有一個(gè)形影不離的秦雨。

　　本來李華是不打算讓籃球隊(duì)以外的人來的，但在秦雨苦苦哀求、軟磨硬泡、各種苦肉計(jì)、美人計(jì)之下，李華只好妥協(xié)了。不過這也便宜了云楓，因?yàn)槔钊A讓他和秦雨單獨(dú)一個(gè)寢室。當(dāng)然，這也是秦雨要求的。

　　將行李扔到寢室里，云楓和秦雨頂著一個(gè)大太陽來到了華人中學(xué)那500米的塑膠操場(chǎng)，這里零零散散的站著幾個(gè)籃球隊(duì)的人。

　　都在一起訓(xùn)練了一個(gè)多月了，籃球隊(duì)的這些人是熟到不能再熟了，只差來個(gè)桃園結(jié)義了。

　　在這一個(gè)多月里，李華根據(jù)每個(gè)人的表現(xiàn)和自身的條件，也決定出了球隊(duì)陣容。

　　大前鋒，聞豪和紹散。

　　小前鋒，云楓和李杰。

　　中鋒，趙信和勵(lì)志灝。

　　得分后衛(wèi)，蕭棱和任顏。

　　控球后衛(wèi)，凌浩和徐作銘。

　　“嗨！云楓?！绷韬谱哌^來和云楓打招呼。

　　云楓怯怯的回了一聲，“你好?！?p>　　凌浩看了眼秦雨，笑道：“沒想到你這小子蠻幸福的嗎，連女朋友都帶來了?！?p>　　秦雨鄙視道：“我不是他的女朋友?！?p>　　“真的！”凌浩可不相信，就他們這副親密的樣子，不是男女朋友才怪。

　　秦雨道：“我是他的未婚妻?！?p>　　“我去！”凌浩暈了，這不是問題的重點(diǎn)好不好。

　　七點(diǎn)鐘整，李華準(zhǔn)時(shí)出現(xiàn)在了操場(chǎng)?？匆娎钊A來了，原本庸散的一群人立刻整齊的站成了一排。

　　看到他們一個(gè)個(gè)都無精打采的樣子，李華立刻喊了聲，“去操場(chǎng)跑十圈，七點(diǎn)半之前沒跑完就不準(zhǔn)吃早餐?！?p>　　“??！”眾人尖叫。

　　“啊什么！快去跑！”

　　在李華那驚天地泣鬼神的咆哮聲中，一行人無奈的開始跑起來。

　　一圈500米，十圈就是5000米。所以如果想在七點(diǎn)半之前跑完，速度至少要保持在每秒2。8米以上。

　　沒跑幾下，一個(gè)個(gè)的肚子就開始“咕嚕咕?！苯衅饋砹?。他們也終于明白為什么李華要叫他們不要吃早餐了。

　　“早知道就不聽教練的話了?！币粋€(gè)個(gè)都在后悔當(dāng)中。

　　第一圈跑完，他們就已經(jīng)餓的沒力氣了，速度也開始降了下來。

　　“給我跑起來?！崩钊A的吼聲響徹操場(chǎng)。

　　那些快要停下的球員，聽到李華那驚天動(dòng)地的聲音，立刻提升了速度。

　　十五分鐘過去了，其他人勉強(qiáng)將第六圈跑完了，而云楓卻已經(jīng)驚人的跑到第九圈了。更重要的是他的呼吸還是很平穩(wěn)，跟跑第一圈的時(shí)候沒什么區(qū)別。

　　開玩笑，這跟秦雨以前每天早上不讓他吃飯去跑十公里比起來，簡(jiǎn)直是小菜一碟。想起以前那每天晨跑的痛苦日子，云楓不禁打了個(gè)冷戰(zhàn)。

　　最后，云楓在七點(diǎn)二十分的時(shí)候跑完了，而其他人都還在痛苦的跑著。

　　“還有一分鐘分鐘?！崩钊A喊了聲。

　　他們都已經(jīng)進(jìn)入最后一圈了，個(gè)個(gè)都口干舌燥、頭昏眼花、四肢酸痛，幾乎連走路的力氣都沒了。

　　最后，跑在最后的趙信在還剩十秒的時(shí)候跑過了終點(diǎn)線，這場(chǎng)艱苦的晨跑終于結(jié)束了。

　　參加跑步的，除了云楓外一個(gè)個(gè)都大字形的躺在跑道上，大口大口的喘著氣。

　　在休息了差不多二十分鐘后，一群人的身體終于恢復(fù)了過來，至少已經(jīng)不會(huì)頭暈了，于是就到食堂吃早餐。

　　早餐很簡(jiǎn)單，每人五個(gè)大肉包和一碗豆?jié){。肚子餓的時(shí)候還管他豐不豐盛，一個(gè)個(gè)拿起包子就用力啃。

　　“你慢點(diǎn)吃?！鼻赜贻p拍著在狼吞虎咽中的云楓的后背，生怕他噎著。

　　五個(gè)大肉包，云楓不到兩分鐘就吃完了。

　　秦雨將自己的包子推到了云楓前面，笑道：“看你餓的，我的也給你吃吧?！?p>　　云楓想也沒想，拿起包子就繼續(xù)啃。

　　可能是已經(jīng)不是很餓的緣故，這次云楓花了四分鐘才將包子吃光，喝完豆?jié){，然后滿足的打了個(gè)飽嗝。

　　“你看看你，吃的滿嘴都是油?！鼻赜昴昧藦埐徒砑?，將云楓嘴角的油擦掉。

　　云楓笑了笑，道：“好久沒晨跑了，感覺還蠻不錯(cuò)的。”

　　秦雨也笑道：“怎么，是不是還想讓我每天逼你去晨跑？”

　　云楓立刻害怕道：“我只是隨便說說，你千萬別當(dāng)真，我才不想每天晨跑呢?！?p>　　“哈哈，騙你的啦?！鼻赜晷澚搜?。

　　“吃飽了吧?！崩钊A走過來，然后將一張紙扔在了他們面前，“這是你們的日程表，自己看看吧?！?p>　　凌浩拿起紙，一群人湊上來一起看。

　　早上七點(diǎn)到七點(diǎn)半，晨跑5000米。七點(diǎn)半到八點(diǎn)，吃早餐。八點(diǎn)到十點(diǎn)，按自己的位置練習(xí)。十點(diǎn)到到十一點(diǎn)，練習(xí)配合的默契。十一點(diǎn)到下午一點(diǎn)，吃午飯加休息。一點(diǎn)到三點(diǎn)，訓(xùn)練自己的特長，彌足自己的不足。三點(diǎn)到五點(diǎn)，實(shí)戰(zhàn)練習(xí)。五點(diǎn)到七點(diǎn)，吃晚飯加休息。七點(diǎn)到八點(diǎn)，分析近年籃球聯(lián)賽的戰(zhàn)況。八點(diǎn)之后，自由活動(dòng)。

　　“靠！要做的事情怎么這么多?！壁w信抱怨道。

　　凌浩道：“別抱怨了，既然進(jìn)入了籃球隊(duì)，就要做好這種覺悟?！?p>　　八點(diǎn)很快就到了，根據(jù)他們擔(dān)任的不同位置，開始了不同的訓(xùn)練。

　　太陽，依然是那么大，每個(gè)人都已經(jīng)汗流浹背，但他們都在認(rèn)真的訓(xùn)練著，絲毫沒有松懈。

　　當(dāng)專注做一件事的時(shí)候，時(shí)間總是過的很快的，沒多久，就已經(jīng)到十一點(diǎn)了。

　　根據(jù)日程表的安排，他們開始練習(xí)球員間的默契，做到能在第一時(shí)間找到空位的隊(duì)友和了解對(duì)方的想法。

　　配合在一場(chǎng)比賽中是十分重要的，一個(gè)好的配合能夠彌補(bǔ)球員能力的不足。

　　結(jié)束了這一項(xiàng)練習(xí)后，他們終于迎來了寶貴的休息時(shí)間。

　　下午的訓(xùn)練跟上午比起來，有過之而不及，同樣是那么累人。

　　等訓(xùn)練完后，一個(gè)個(gè)都已經(jīng)軟手軟腳了。

　　至于晚上的什么戰(zhàn)況分析，根本就沒幾個(gè)人聽，一個(gè)個(gè)都累的趴著睡覺了。