第一百六十一章 不同的建議
俯臥撐、仰臥起坐、倒立、原地跑步、踩單車、舉重、甚至一套體操和一種瑜伽，都在蘇云章所給的訓(xùn)練菜單上。
動作雖然簡單，但是每一個項目都有著明確的完成時間，不可多不可少，必須準(zhǔn)確到分秒不差的程度。而且訓(xùn)練完一種項目之后，中間的間隙時間還不能做任何多余的事情，只能休息。
一張訓(xùn)練菜單訓(xùn)練下來，居然就需要三個小時的時間，而且一天需要訓(xùn)練三遍，早中晚各一遍。
對于這種有規(guī)律...
俯臥撐、仰臥起坐、倒立、原地跑步、踩單車、舉重、甚至一套體操和一種瑜伽，都在蘇云章所給的訓(xùn)練菜單上。
動作雖然簡單，但是每一個項目都有著明確的完成時間，不可多不可少，必須準(zhǔn)確到分秒不差的程度。而且訓(xùn)練完一種項目之后，中間的間隙時間還不能做任何多余的事情，只能休息。
一張訓(xùn)練菜單訓(xùn)練下來，居然就需要三個小時的時間，而且一天需要訓(xùn)練三遍，早中晚各一遍。
對于這種有規(guī)律...