第一百六十一章 不同的建議

　　俯臥撐、仰臥起坐、倒立、原地跑步、踩單車、舉重、甚至一套體操和一種瑜伽，都在蘇云章所給的訓(xùn)練菜單上。

　　動作雖然簡單，但是每一個(gè)項(xiàng)目都有著明確的完成時(shí)間，不可多不可少，必須準(zhǔn)確到分秒不差的程度。而且訓(xùn)練完一種項(xiàng)目之后，中間的間隙時(shí)間還不能做任何多余的事情，只能休息。

　　一張訓(xùn)練菜單訓(xùn)練下來，居然就需要三個(gè)小時(shí)的時(shí)間，而且一天需要訓(xùn)練三遍，早中晚各一遍。

　　對于這種有規(guī)律...