第86章：沖刺吧，三千米

　　一邊喘著粗氣，一邊扶著她的胳膊。

　　“你和呂佳童打什么賭呢，你現(xiàn)在手又受傷了，不如別逞強(qiáng)今天休息一天好了？”

　　凌非銘慢慢的跑著，呼吸一點(diǎn)也沒有亂，雖然她的身體底子很弱，但是前世的身體素質(zhì)那些簡單的呼吸法，還適用在現(xiàn)在的身體里。

　　她搖搖頭，將綁在胳膊上的綁帶取了下來，又慢慢將裹成熊掌的布條一點(diǎn)點(diǎn)撕下來。

　　喻則是體育老師，對這些體外傷很了解，都說了這手包得有點(diǎn)太過了，現(xiàn)在天氣還有些炎熱，不如解開布條，將手透透氣。

　　趙敏蕊看著只涂抹一些藥水的手指，才松口氣。

　　“哎，嚇我一跳，這手綁得我還以為骨折了，要是在家里貼個(gè)創(chuàng)可貼就好了，還用得上醫(yī)院？”

　　趙敏蕊心直口快，前世自己并不咋喜歡，常常表面笑容溫順，背地里倒有些厭煩，覺得是百依百順的凌雪才能看對眼。

　　但是重活一世，現(xiàn)在聽在耳朵里倒是覺得挺真摯。

　　甩甩手，裹著的紗布條拿掉，整個(gè)胳膊感覺舒服多了。

　　“看來，明天差不多就可以撕掉了！”兩人嘀嘀咕咕的跑在最后面，前面的喻則在大喊。

　　“后面的跟上，注意呼吸節(jié)奏，慢慢的控制住身體的力量，不能逞強(qiáng)光顧著拔尖跑，把體能留到最后面，跟著節(jié)奏長跑，跑起來！?。　?p>　　喻則大嗓門，在前面吼著，凌非銘和趙敏蕊在后面偷偷笑，她們依舊跟在隊(duì)伍的后面。

　　跑了有一圈，她發(fā)現(xiàn)趙敏蕊喘得厲害。

　　讓趙敏蕊控制住呼吸，在跑的時(shí)候盡量不要大力吐出，輕吸輕吐呼吸，將胸腔壓抑的感覺都緩緩?fù)鲁鰜怼?p>　　和風(fēng)聲融和在一起，迎著快午時(shí)的太陽慢慢的向著終點(diǎn)跑去。

　　六百米一圈，跑三千米，他們要跑到五圈。

　　這才第二圈，剛剛沖勁大猛的學(xué)生，都在慢慢的掉落。

　　凌非銘將綁帶全部松開后，手指只有幾個(gè)和創(chuàng)口貼大小的醫(yī)用膠帶貼著，這樣跑起來就舒服很多。

　　第三圈的時(shí)候，凌非銘配合著趙敏蕊，她已經(jīng)不再像剛剛喘息那么厲害。

　　“凌非銘，這個(gè)方法老師也有講過，可是我之前沒嚴(yán)格照做過，現(xiàn)在一直控制著呼吸確實(shí)跑得比較輕松?！壁w敏蕊在她身旁，看著前面的許多男生也都滿頭大汗，累到接連降下速度。

　　她倆速度雖然說是中等，但是略略超過前幾個(gè)。

　　本來在前面的李子，一張臉上已經(jīng)慢慢展現(xiàn)潮紅，旁邊的是他的一幫損友，孫興慶，賈伍，廖順順。

　　尤其是廖順順本來就胖，剛剛大姨父請假?zèng)]請掉，現(xiàn)在被喻則嚴(yán)重的盯著，只要拖沓掉了幾名，就會(huì)被罵一兩句。

　　瀾川一中不僅在學(xué)習(xí)上拔尖，校長還是很看重體能的。

　　體育終極考試會(huì)有六十分，曾經(jīng)讓不少學(xué)生為之嘆服，是其他學(xué)校的兩倍，不怪乎初三的學(xué)生這么看重體能課。

　　第四圈的時(shí)候，凌非銘超過了他們一群人，隱隱有跑到領(lǐng)頭的位置，依舊不變的是凌非銘絲毫不亂的呼吸，但是額頭邊緣處還是有些汗?jié)n。