如此練至年余或至二年，以能仰面扭動(dòng)，純熟靈活如蛇行為度。然后更用磚砌一堅(jiān)壁，壁面之磚凹凸不等，有凹入尺許者，有凸出數(shù)寸者，如犬齒之錯(cuò)落。然后將肘與鍾緊按凸出之磚上，捌背貼墻，縮胸緊背，漸次移動(dòng)，初時(shí)不須一二轉(zhuǎn)側(cè)，即脫然而下，但切勿畏難思退，日必?cái)?shù)行之。
習(xí)之既久，必有效驗(yàn)。勤學(xué)苦練數(shù)年之后，已能于凹凸不平之墻壁上隨意升降，然后更習(xí)左右橫行。
既能此，則身上逐漸束鉛或砂行之...