跳水隊平時的動作訓(xùn)練，不光是只能從跳臺上跳的，有一大半也是在陸上訓(xùn)練，比如彈板，網(wǎng)上翻，板上翻等等，在有保護帶及墊子等的輔助設(shè)施下進行空中動作訓(xùn)練。
姚愛軍的恢復(fù)訓(xùn)練也一樣，這一周的時間里，絕大部分都泡在這些器材和設(shè)施上，下水的次數(shù)非常少。這樣完整的當(dāng)眾跳一跳的動作，還是頭一回上。
姚愛軍走在臺上的時候，心里也免不了有點兒忐忑，超過一個月以上沒有下水訓(xùn)練，真是頭一遭……...
游魚的游
最近想辦法調(diào)整自己狀態(tài)，盡快恢復(fù)一天兩更吧。小魚假用完了，得回去開始工作，病假了這么久，節(jié)奏有點跟不上。所以最近回來都很晚。慢慢調(diào)整了，大家多多包涵~~